Es reicht! Morgen ist der erste Tag und ich hab Schiss

Hallo Ella. :butterfly: Wilkommen in unserer ::gemeinschaft:. Den ersten Schritt hast du doch schon getan. Wovor hast du Angst. Du verlierst nichts Du gewinnst noch dazu. Du bist Stark und mutig. :wink: denk nicht soviel darüber nach, beginne einfach und setze Dich nicht unter druck. Wünsche Dir einen schönen Abend. LG. Sporbiene :ladybug: :ladybug:

Beitrag von gelöschtem User

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Guten Abend Zana die ersten drei Tage sind das Schlimmste am Entzug, da ist es normal, dass man aggressiv wird oder emotional, bitte schäm Dich nicht. Das ist die Droge Nikotin, die das mit Dir macht :evil: Wir sind alle echte Junkies, auch wenn man das nicht so gerne von sich selber wissen will...Nikotin Junkies. Wenn Du drei Tage überstanden hast, dann ist das Nikotin erstmal aus Deinem Körper und nach zwei Wochen ist der Nikotinspiegel bei NULL, allerdings nur ein einziger Zug und Du bist genauso dran wie vor dem Entzug. Dann war alles für die Katz... Ich finde es sehr klug, dass Du das Geld für das Telefongespräch in Dich investiertst (und nicht in ein weiteres Päckchen) und hoffe, dass Du da gute Unterstützung findest, Deinen Rauchstopp vorzubereiten und dann durchzuziehen. Mir haben die Gespräche bisher wirklich sehr geholfen und das gekoppelt mit dem Forum hier und meinen eigenen Überlegungen, hat bisher geklappt. Das ist wirklich eine sehr, sehr gute Entscheidung rauchfrei zu leben!!! Und guck mal, Du bist ja auch an der Uni, dieses Buch hier hat mir total viele Einblicke gegeben, in die Dimensionen des Schadens des Rauchens (sieht erstmal viel aus, liest sich aber fix und gibt auch ein paar Wiederholungen) und wie genau die Droge funktioniert, außerdem kostet es nix: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Kann ich Dir wirklich nur empfehlen! Du schaffst das und Du bist nicht alleine!!! LG :cat: Elisabeth

Hallo Zana. Erst einmal herzlich Wilkommen bei uns. Du brauchst dich nicht zu Schämen auch bei mir ist das innerhalb dieses Jahres mein dritter Versuch, auch ich habe Angst. Setze dich nicht unter Druck, lies in diesem Forum viel bestelle Dir kostenlos das Starterprogram. Und was ganz wichtig ist ..rede mit deinen Kindern, sage Ihnen warum Mama mal Nervös ist. So ich weiß das sind alles gute Ratschläge, jeder muß für sich entscheiden. Ich wünsche für dich du hast die Kraft durchzuhalten. LG. Sporbiene

Beitrag von gelöschtem User

Nicht gut... war total aggressiv und nur am Schimpfen mit den Kindern... auch bin ich so müde, ist das normal? Und ich hatte einen Rückfall und ich schäme mich so dermaßen:cry: Erstmal wollte ich ja am Samstag beginnen, habe bis 12 Uhr mittags durchgehalten... dann kamen einige Dinge dazu wg. den Kindern die gravierend waren (was sie erlebt haben bei meinem EX), was ich mit Zigaretten kompensiert habe. Nun. Dienstag habe ich keine Z geraucht bis gestern Abend... ich schäme mich soooo und habe so schlechte Gefühle die Kinder anzuschimpfen und sie wissen nicht mal warum Mama so sehr schimpft bei Aktionen, die nicht sooooo schlimm sind... Heute habe ich noch ein wichtiges Gespräch und erhoffe mir hiervon sehr viel für die Kinder... natürlich sind Z nicht die Lösung und bringen mich nicht weiter (ausser schlechtes Gewissen , die Gesundheit etc... also nur negatives) ich verstehe nicht wirklich warum das eine Art "Anker" für mich ist... Ich habe beschlossen, mir diese Telefontermine zu gönnen und damit zu arbeiten. ABER die Zeit (es waren zwar nur 2 Tage) ohne Zigaretten gingen dann doch irgendwie, ich war stolz keine zu kaufen (zu früh gefreut:bang:) und ich roch besser, aggro war ich eigentlich nur am ersten tag... ABER ich habe auch gemerkt ich FRESSE und das ist megasch.... aaarrgghh ich bin so enttäuscht von mir und ehrlichgesagt schäme ich mich so sehr vor euch...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Zana ich finde das wirklich toll,dass Du aufhörst!!!! Meine Mutter hat immer geraucht und das war nicht so gut für meine Geschwister und mich. Sie musste auch alleine erziehen und das ist ja echt total die Leistung und Herausforderung! Hier hast du überhaupt dafür schonmal eine Krone: :crown: Und vielleicht hilft dir ja auch das Telefonberatungsgespräch mit bis zu 5 rückrufen und du kannst jederzeit da anrufen. Dann hast du am Anfang auch noch jmd.echtes zum sprechen. Super bist Du! Wir watscheln weiter :penguin: :penguin: LG :cat: Elisabeth

Hallo Zana, ich wünsche dir viel Erfolg! Du schaffst das! Wie alt sind deine Kinder? Ganz liebe Grüße und eine Menge positiver Gedanken, Sandra

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