Gestern bin ich schwach geworden... Körperliche Entzugserscheinungen

so hab ichs damals auch gemach, blos mal einen Tag nix qualmen und dann noch einen und dann noch einen...:penguin: Nach 2 Wochen habe ich meine letzte Schachtel im Keller aus der Flohmarkt-Kiste gefischt und an einen Obdachlosen verschenkt.:roll: Das verdutzte Gesicht von dem war unbezahlbar.....:kaputtlachsmile:

Genau, so mache ich das schon über 100 Tage. Inzwischen hat er verstanden, dass ich ihn verarsche :Dund kommt nur noch selten. :smileumarmung:

Danke, aber ich schlafe doch wieder richtig gut dank Deines Tips :smileumarmung:

wir dürfen nicht öffentlich für Produkte werben - hab noch eine private Nachricht zum thema schlaflos gesendet:smileumarmung:

Huhu, hier liest niemand seine PN :(

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hast eine schlumpfig private Nachricht

Liebe Geli, wie wärs mit einem kraftvollen Thread wie:"Heute bin ich stark geblieben"? Dadurch beschreibst Du Deinem und auch unserem kollektiven Unterbewusstsein, was das [u]Ziel [/u]ist. Ich schicke Dir Kraft und :sun: für Deinen ersten Tag. Wenn Du denn durch hast, wirst Du Dich schon sehr viel besser klarer und stärker fühlen. Und wenn Du in den Spiegel schaust , wirst Du sehen, wie schön Du geworden bist, denn Deine Haust erholt sich sehr schnell vom Rauchen Bleib :bang::bang::bang: liebe Grüße aus Schlumpfhausen:smileumarmung:

[quote="Geli65"] Hallo zusammen, ich bin gescheitert und rauche wieder. Zuerst konnte ich mich selbst nicht leiden :x, dann aber habe ich es akzeptiert und habe einen neuen Start ab kommenden Mittwoch. Das muss doch zu schaffen sein. Meine wegen des Aufhörens erfolgte Umstellung mancher Gewohnheiten behalte ich jetzt trotzdem bei. Viel Rohkost statt Süßigkeiten, mindestens 3 x die Woche Joggen (noch nicht wirklich weit und lange, weil ich wegen Gelenkproblemen sehr langsam anfangen muss). 1 x die Woche Zumba habe ich vorher schon gemacht. Ab Mittwoch schaffe ich das! Meine Freundin, die mit mir gemeinsam gescheitert ist, obwohl wir uns in der Zwischenzeit überhaupt nicht gesehen haben, macht wieder mit. Habt einen schönen Tag! LG Geli [/quote] Hallo Geli, Es ist kein Beinbruch, du machst es richtig, Hingefallen, aufstehen und weiter machen. Positive Gedanken stärken. Überlege wieso der kleine Stinker :evil: dir nahe gekommen ist und ändere die Situation beim nächsten mal. Bereite dich vor, das ist ganz wichtig und dann geh kleine Schritte, kleine Ziele, kleine Erfolge verspüren. Z.B. ich rauche nicht bis heute Mittag, dann bis zum Abend, dann bis zum Schlafen gehen. Immer Überschaubare Einheiten schaffen. Das hat mit geholfen. LG Julia

Hallo Geli, hat dir das Ziehen an der e-Zigarette etwas gebracht? Ist die e-Zigarette für dich immer erreichbar? Wenn ja, dann gib sie jemanden, der sie für dich aufhebt. Wenn sie nicht sofort verfügbar ist, hast du Zeit zum Nachdenken und das hilft sehr oft. Es gab bei mir mal einen Tag, da war meine Mama auf dem Weg zu mir verschollen. Ich telefoniert mit der Polizei, ihr Handy lag zu Hause und meine Nerven lagen blank. Das war ganz am Anfang meiner rauchfreien Zeit. Hätte ich da Zigaretten im Haus gehabt, ich hätte ganz bestimmt geraucht. Meine Mama tauchte übrigens nach drei Stunden auf ... sie war dann noch woanders hingefahren :cry:. Und dafür hätte ich beinahe zur Zigarette gegriffen. Verstehst du was ich meine? Wenn du deinem Körper immer wieder Nikotin gibst, dann verlängerst du den Prozess des Entzuges leider nur. Pass auf dich auf und halte durch! Liebe Grüße, Delia