Hallo hier bin ich!

Hallo Mauerseglerin, ich bin heute bei Tag 19, also knapp hinter Dir und zumindest die starke Müdigkeit hab ich genau wie Du. In einem anderen Thread hab ich gelesen, dass das normal sein kann und bald wieder vorbei ist. Also drücke ich uns die Daumen, dass es bald besser wird. Auf jeden Fall können wir stolz auf uns sein! Liebe Grüße Uli

Hey! Heute noch und ich habe 3 Wochen geschafft! Ich bin echt stolz auf mich. Aber ich bin grade auch [list][*]total viel müde [*]motivationslos [*]verpeilt [*]maulig [*]kopfschmerzig [/list] Ist das normal, dass das müde und kopfschmerzig sein so lange anhält? Oder sollte ich mich mal abchecken lassen? Das einzige was mir grade dagegen hilft ist, schwimmen zu gehen. Das funktioniert auch echt super und ich fühle mich dann lebendig wie ein Fisch im Wasser. Beim und nach dem schwimmen gehts mir total gut! Aber öfter als 2 x die Woche ne Stunde schaffe ich nicht.... Lieben Gruß mauerseglerin

Hallo Mauerseglerin, erstmal herzlichen Glückwunsch zu 14 rauchfreien Tagen :fireworksblue: Du kannst stolz auf Dich sein :D Zu Deinem Beitrag, dass Du jetzt nie wieder rauchen kannst: kleiner Trick: ich könnte heute eine Zigarette rauchen. Aber ich will nicht. Ich habe für heute beschlossen, keine zu rauchen, und deshalb werde ich keine rauchen. Nur für heute. Morgen ist ein neuer Tag. Morgen werd ich aber auch keine rauchen wollen. :evil: Liebe Grüsse, tintoyfan

[b]Hallo Mauerseglerin,[/b] Du schaffst es ! Du hast jetzt 2 Wochen geschafft, jeder aber wirklich jeder Tag zählt. Was mir persönlich geholfen hat ist (indirekt) der 100 Tage Kalender der BZGA. Eine Kollegin von mir hat mitbekommen das ich nicht mehr rauche (sie sitzt an einer komplett anderen Arbeitsstelle in einem anderen Stadtteil und ist Ex-Raucherin), also hat Sie mir aufgetreagen das ich jeden Morgen das entsprechende Kalenderblatt einscanne und ihr als Erfolg meinerseits zumaile :P Ich habe sogar vor 14 Tagen die entsprechende Anzahl mit dem Handy Fotografiert und ihr aus Schottland jeden morgen das entsprechende Kalenderblatt per (MMS ?) SMS zugeschickt:D:D:D Völlig unnötig, aber für mich persönlich ein wahnsinns Ansporn die Finger von den Kippen zu lassen und glaub mir, im Urlaub war das für mich richtig schwer. Also halte durch, DU schaffst es weil DU stark bist !!! Hätte mir jmd. vor 3 Monaten gesagt das ist heute mehr als 8 Wochen von der Kippe weg bin..... ....Ich hätte ihn in eine geschlossene Einweisen lassen 8) Ulli (DerAlte)

Hallo ihr, und danke für die vielen Tipps und Gedanken! Ja ihr habt recht, vielleicht ist es ein bisschen viel sich gleich mit der Ewigkeit zu erschlagen wenn man ERST MAL nur die nächsten tage nicht rauchen will. Bis hier her hab ich es jedenfalls geschafft und das, obwohl ich eine Freundin besucht habe, mit der ich bis jetzt noch jedes mal wieder eine geraucht habe. Aber diesmal nicht! Zugegeben der Weg den ich gewählt habe um das zu vermeiden war nicht optimal. Jedesmal wenn wir auf den balkon gegangen sind damit sie eine rauchen kann, habe ich ein Zitronenbonbon gegessen. Überhaupt esse ich grade sehr viel Zucker, mehr als sonst. Das muss ich unbedingt reduzieren, aber das hat für mich im Moment keine Priorität. Man kann nicht alles haben! Wenn ich das grade brauche, um Zigaretten-Abstinent zu bleiben, dann ist das eben so. :roll: Morgen noch und ich habe zwei Wochen geschafft!

Ich hatte Keislaufprobleme und Kopfweh. Aber alles auszuhalten und nicht dramatisch. Es hat sich dann so nach und nach eingependelt und ist jetzt ganz weg. Tja, 40 Jahre / 30 Zigaretten, was erwartet man. Wirklich, ich verspreche Euch, ES GEHT VORBEI !!!!!!! Es wird täglich, fast stündlich besser, und oft denkt man schon nicht mehr dran. :flowers: Riecht mal, wie die duften, das kommt nämlich relativ schnell wieder. Aber manche Sachen möchte ich gar nicht riechen, nämlich die Raucher vor mir an der Supermarktkasse. Diese armen Menschen, und ich habe auch mal so gerochen, bäääääääääääh

Hallo mauerseglerin, ich finde das sehr gut was schlumpfinchen geschrieben hat. Es geht darum sich selber keinen Druck zu machen, sonst denkt man nur noch an das eine :D Du willst keine mehr rauchen also mach es auch, aber erstmal heute und das Morgen ist erstmal nicht wichtig. Das Forum ist super um sich auszutauschen mit den Anderen, die das gleiche durch machen. Mich motiviert das sehr, dass ich nicht alleine bin und hilft mir hier zu lesen oder zu schreiben wenn es mir schlecht geht. @thom also ich hatte auch leichten Schwindel beim Entzug am Anfang, keine Sorge das gibt sich Liebe Grüße Nobo

Liebe Mauerseglerin, Du brauchst nix, keine Akupunktur, :cry:keine blauen Pillen:oops:, kein Sellerie oder Hypnose.:o Leg die Ziggis mal weit weg - und probiere erst einmal einen Tag ohne,:wink: dann zwei.... dann drei und so weiter:) Du wirst merken, wie schnell Du Dich an das freie Gefühl gewöhnst - dann verschenke die Schachtel, oder wirf sie in einen Glascontainer oder ... oder:bang: Du kannst es ich weis es. Hier im Forum :smileumarmung:gibts immer was Spannendens zu lesen und das hat mir bis jetzt super geholfen. schlumpfige Grüße

Danke für die nette Begrüßung, Nobo! 10 Tage sind ja schon mal nicht schlecht! Ich glaube mein Hauptproblem ist tatsächlich mir vorzustellen dass ich NIE WIEDER EINE RAUCHEN werde. Aber ich denke das schaffe ich schon, indem ich einfach Perspektive schaffe. Außerdem habe ich mir vorgenommen, dass ich, falls ich rückfällig werde, mich akupunktieren lasse. 8) Erstens schreckt es ab, zweitens hilft es vielleicht ja tatsächlich. Aber ich hoffe sehr dass ich das nicht brauchen werde!!!

Hallo Mauerseglerin, willkommen im Forum :P Ich denke du machst alles richtig, indem du sagst, dass du gar nicht mehr rauchen willst. Wichtig ist nur, dass du es wirklich auch willst. Aus meiner Erfajrung nach 10 Tagen kann ich sagen, dass ich nichts bereue und nichts vermisse was ich nicht gebraucht hätte. Liebe Grüße Nobo

So dann will ich mich auch mal vorstellen! Hallo liebe Forengemeinschaft, ich bin 33, hab geraucht seit ca. 2001 und schon öfter versucht, aufzuhören. Der letzte Versuch scheiterte daran, dass ich mir zu viele "Ausnahmen" habe durchgehen lassen. Eine im Monat, dachte ich, kann ich doch gefahrlos rauchen.... aber aus der einen wurden drei und dann fünf undsoweiter.... ich hab einfach immer wieder den netten Nikotinkick erlebt und konnte mich nicht vom Rauchen ganz verabschieden. deswegen muss ich jetzt ganz ganz streng mit mir sein. Auch wenn es nicht einfach wird. Bei vielen in meinem Bekanntenkreis klappt es mit dem Gelegenheitsrauchen, aber bei mir eben nicht. Jetzt bin ich seit 7 Tagen wieder dabei! Zuletzt habe ich nur noch sehr wenig geraucht, zwar täglich, aber immer nur 1-5 Zigaretten. Trotzdem fällt mir der Ausstieg erstaunlich schwer, weil ich mit dem Rauchen viel verbinde. Den Mauersegler habe ich als Maskottchen gewählt weil diese Tiere für mich Freiheit verkörpern wenn sie pfeilschnell pfeifend durch die Luft schießen. Und Freiheit gewinne ich ja auch durch das Nichtrauchen. Ich hoffe allerdings, dass mein Aufhörwille sich nicht als Zugvogel erweist und mir auch im Winter noch erhalten bleibt. ;) So jetzt hab ich euch genug zugetextet. Ich freu mich auf regen Austausch hier und bin gespannt darauf was ihr für Strategien und Ein/Ansichten mitbringt. MfG Mauersegler