Hallo ich bin neu hier

wie ich auch schon "bei mir" geschrieben habe [quote=LaLaLi]Doris, nein... Hey, wir haben jetzt schon fast die 21 Tage dieses Programmes hinter uns gebracht!!! Wir bleiben stark, ok? Ich hatte das gleiche Gefühl auch, aber wenn Du widerstehst, dann fühlst Du Dich nachher 1.000 Mal besser, glaube mir!!! Bei mir war es neulich so schlimm, dass ich mir sogar schon eine Einzelene organisiert hatte und sie schon zwischen den Lippen stecken hatte.. auch das dämliche Feuerzeug hatte ich in der Hand.. und plötzlich fing ganz wild mein Herz an zu klopfen und ich dachte mir nur: "Man Meike, bist du blöde??? Was bringt Dir das jetzt, wenn die anmachst?? Hast Du davon was?" Und auf einmal kam ich mir echt doof vor, zu glauben, dass die Zigarette mir jetzt helfen könne... Und seitdem fühl ich mich noch besser, als je davor :) Hab überhaupt nicht mehr das Bedürfnis, eine zu rauchen! Bleib am Ball! Wir habens schon so weit geschafft! Ich glaub an Dich und denk an Dich! Wir schaffen das gemeinsam![/quote]

Hallo Doris. Lass Dich von dem ollen Stinker nicht geck machen. 17 Tage ist doch eine klasse Leistung.Und glaub mir ,diese Attacken kommen und gehen.Bei mir ist das auf jeden fall so,bin heute bei Tag 36 und bei mir kommt das auch immer mal wieder vor.Gestern abend hätte ich Haus und Hof verschenkt,wenn jemand gesagt hätte:Komm eine kannste rauchen,passiert ja nichts.Lenk dich ab.Egal womit.Ich gehe jetzt zur Kosmetik,denn man muss sich auch mal belohnen. GLKG Anja :wink:

[quote=Doris44]Hallo ihr Lieben, heute ist mein 17. Tag. Vor drei Tagen habe ich noch erzählt wie gut es mir geht. Das hat sich nun leider erledigt. Gestern hätte ich am liebsten eine ganze Schachtel geraucht, das gleiche Gefühl hatte ich heute morgen schon wieder. Habe Angst nicht stark zu bleiben. Brauche glaube ich ein paar nette Worte von Euch. VLG Doris[/quote] Morning Doris, bin hier gerade reingeschneit und lese deine Nachricht! Erstmal BRAVO zu den bisher zurückgelegten guten 2 Wochen! Und heute schon Tag 17, das ist doch super! Das tut mir Leid, dass er nun da, der Schmacht! Ätzend, ich erinnere mich nur zu gut! Aber du schaffst das, auch diese Momente gehen vorrüber. Sie kommen nach und nach seltener und nehmen an Intensität ab! Mache bewußte Atemübungen, trinke viel (wirklich viel, ein Glas kippen!) Wasser oder gehe schnellen Schrittes um den Block. Und denke weiterhin Tag für Tag: was morgen ist, weißt du nicht, aber heute, nein heute wird nicht geraucht! Gaaannz viel Kraft für dich und LG, Petlupa :)

Hi Doris, schön, dass du dich meldest und vor allem weiterhin gut am Ball bist!!! Genau, mache Sport (währenddessen kann man nicht rauchen :D :D ) und biete dem Gelbling die Stirn! VG, Petlupa [img]http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/f035.gif[/img]

Hallo Doris, das liest sich ja prima ! ...weiter viel Erfolg und ein schönes Wochenende Werner

Hallo all ihr Lieben, jetzt muss ich mich aber mal gaaaanz doll bei Euch allen bedanken, daß ihr mich hier so nett aufgenommen habt. Also so ein Nikotinentzug hat wahrlich auch wirklich nette und erfreuliche Seiten. Zur Zeit läuft es bei mir ohne Zigaretten ganz gut. Esse viel Obst und mache ein bißchen Sport und trinke ganz viel Wasser. Mein Körper weiß wahrscheinlich gar nicht was jetzt los ist. Bleibt alle Stark und weiterhin viel Erfolg. Schönes Wochenende!!! GLG Doris

Hallo Doris, will es nicht versäumen, Dich ganz herzlich zu begrüßen. Schön, dass Du auch dabei bist. Gemeinsam ist es nämlich deutlich leichter, :evil: zu besiegen. Schönes rauchfreies Wochenende und hoffentlich kaum Besuch von Nico Annabelle

Guten Abend Doris, [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/032.gif[/img] und schon wieder ein neues Familienmitglied in unserer RF-Runde!! Also Herzlich [img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/142.gif[/img] und mach es dir gemütlich!! Und natürlich Glückwunsch zu heut schon 12 Tage in FREIHEIT!!! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img] Geh genau so immer einen kleinen Schritt weiter und du wirst nicht stolpern! Schicke dir gaanz viel Energie und Durchhaltewillen zu Unterstützung rüber!! Schönes RF-Wochenende wünsche ich Dir! Lg dat Sabrinsche :wink:

Hi Doris, herzlich Willkommen zum 12. Tag. Da hast Du ja schon ganz viel Post von uns Suchtis bekommen. Wie ich lese, warst Du auch kein "Kostverächter" was die Zahl niedergemachter Ziggis ja zeigt. (Mir ging es ja auch nicht anders, zwischendurch hab ich auch ganz lange "Gedrehte" in Rauch verwandelt. Die machen sogar die Finger "schön lecker gelb") Passend zum unschönen Geruch. Was für ein Glück, dass wir uns aus diesem Geschäft zurückgezogen haben. Ich wünsche Dir ein ganz erfrischendes Wochenende. Es ist Viertelfest, oder? Liebe Grüße vom P.

Hallo Doris, willkommen in der Family und Glückwunsch zu den ersten 11 Tagen. Das Schlimmste hast Du bereits geschafft, auch wenn Du es jetzt vielleicht noch nicht so richtig bemerkst. Aber es wird wirklich jeden Tag einfacher. Weiterhin ganz viel Durchhaltewillen Bruni

Hallo Doris, sei begrüsst und mache es Dir bequem in unserer RF-family. hier darf man das und das ist das tollste in dieser Phase. man freut sich selbst dabei zu sein und die anderen freuen sich auch auf einem und wehe du bleibst fern, wir machen echte Sorgen wie eine Mama:) Bis bald Nilgün

Hey Doris, schön daß Du Dich uns angeschlossen hast und Deine Erlebnisse des Entzuges mit uns teilen möchtest, gratuliere zu diesem Entschluß und herzlich WILLKOMMEN hier! Du bist zwar (noch) etwas sparsam mit Deinen Buchstaben aber ich kann und darf Dir versichern hier gibt es KEINE Textbergrenzung, Du kannst und darfst also ruhig etwas mehr von Dir "preis" geben! :D Wäre der Ausstieg aus der SUCHT ein einfacher Weg bräuchten wir uns hier nicht treffen und beratschlagen wie es die oder der am besten angeht OHNE erneut in die Fänge des Gelblichen zu geraten! Vor 29 Jahren bist Du auf diesen widerlichen Geschmack gekommen und jetzt nach 11 Tagen hoffentlich im Begriff ihn endgültig loszuwerden! So einiges wirst Du neu erlernen, begreifen und ausprobieren müssen um Dich mit der NEUEN Situation anzufreunden! Dabei wird Dir Dein eiserner und starker WILLE die größte Stütze sein um dahin zu gelangen wo so einige hier in der Runde bereits sind! Der Anfang ist gemacht, SEHRGUT, die täglichen kleinen Schritte wirst Du bald als angenehm empfinden und größere ausprobieren, NOCHBESSER, Du glaubst an Dich und an Dein Projekt, das ist SPITZE, weil - Du wirst es zu schätzen wissen was es heißt seine Abhängigkeit gegen FREIHEIT einzutauschen und endlich das zu ERleben wovon Du schon soo lange geträumt hast! Laß es Dir gut gehen und erzähl' mal etwas von Dir, wir freuen uns auf Dich! :wink: Bis danni, bye Klaus ! 8)