Hallo ich bin neu hier ! Leider habe ich es noch nicht geschafft! Hubi

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Rauchfreilotse Andreas und jette 1965! Danke für eure Antwort! Schon mein 7 Tag Rauchfrei ! Echt wahnsinn! Ich geniese jeden Tag obwohl es schwer ist! Aber in kleinen Schritten gehen! Das schaffe ich! Ich habe auch schon das Rauchfrei Heft durchgemacht vom Starterpaket! Die nichtraucher Kaugummis helfen mir auch sehr viel! Ich meide auch momentan Raucher so gut es geht! :) Lieben Gruß, Hubi! :)

Beitrag von gelöschtem User

Lieber Hubi, Erstmal möchte ich dir zu deinem 1. rauchfreien Tag gratulieren, super! Man muss ja erst Mut zum Absprung aufbringen, also das ist schon mal Klasse. Jetzt immer weiter mit kleinen Schritten und viel Sturheit! Übrigens heisst der Dr. Frädrich, in den Videos die ich dir empfohlen hatte. Leider hat das Rechtschreibprogramm da was anderes draus gemacht. Also viel Glück und Durchhaltevermögen. Liebe Grüße Martina

Hallo Jette 1965, Hallo Rauchfrei Lotse Andreas! Ich habe es heute geschafft ! Rauchfrei seit 14 Stunden! Ich muß sagen es geht mir besser! Ich nehme Nichtraucher Kaugummis und meine Frau unterstützt mich! Der Erfolg war sofort da! Ich konnte heute auf Arbeit mehr produzieren! Weil ich keine Raucherpausen gemacht habe! Die normalen Pausen habe ich natürlich eingehalten! Ich habe auch seit langen wieder einen Spaziergang gemacht nach der Arbeit! Wahr sehr schön! Danke für eure Hilfe bisher! Es wird natürlich noch ein langer harter Weg! Aber ich werde es schaffen! Lieben Gruß Jürgen! :) :teddy:

Beitrag von gelöschtem User

Lieber Hubi, Vielleicht solltest du dir mal die Videos auf YouTube mit Dr. Räuberisch anschauen. Die heißen in 90 Minuten zum Nichtraucher. Also wenn man nur noch ein Anstupser braucht und es ernsthaft SATT hat, dann könnten die wirklich helfen den Anfang zu finden. Bei mir hat es jedenfalls bestens geholfen:wink: Schauen und auf sich wirken lassen, kostet ja nichts. Viel Glück und Kraft wünsche ich dir. Liebe Grüße Martina

Hallo Andreas! Ich rauche 30 Zigaretten momentan am Tag! Will aber aufhören! Das schwierige ist den nächsten Schritt zu machen! Und wirklich aufzuhören! Und auch durchzuhalten! Ich bin auf den Weg dazu! Wie hast es Du geschafft?:wink:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Rauchfrei Lotse Andreas! Ich habe mir was vom Starterpaket bestellt und zwar die Info Proschüre zum lesen! Bin leider noch nicht dazu gekommen mal reinzuschauen! Übrigens danke ich werde es mir merken mit den Chat! Ich werde mir auch Alternativen überlegen! Am meisten rauche ich auf der Arbeit und Abends wenn ich am Computer oder an der [Markenname vom rauchfrei-team entfernt] bin! Rauchertagebuch führe ich auch! Ich rauche ein einhalb bis zwei Schachteln am Tag! Wie lange hast Du das Pflaster am Tag getragen? Ein oder zwei Stunden oder den ganzen Tag? Ich habe es mit Nichtraucher Kaugummis probiert das hat aber nicht geklappt! Lieben Gruß, Hubi!:cat:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Hubi, kennst Du das Buch "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr? Also, ich hatte es parallel gelesen und mir gleichzeitig hier täglich die Tipps durchgelesen. Das war für mich persönlich genau richtig. Viele liebe Grüße und bleib mir am Ball! Dann findest Du Deinen Weg! Andrea