Hatte gestern meinen ersten Tag ohne...

Hallo Micha, wollte mal kurz nachfragen, wie es Dir geht? LG Ute

Hallo Micha, du kannst auch die [color=green][b]Bzga Hotline [/b][/color]anrufen, die rufen dich 5 Wochen lang zurück und helfen dir beim Ausstieg. Das Verlangen wird immer weniger, glaube mir es ist jeden Tag ein bisschen besser. [b][color=green]Du schaffst das!!![/color][/b] Liebe Grüße Beate

Hallo Micha, ein herzliches Willkommen auch von mir. Lutscher, kaugummi, Pfefferminz Bonbons, probiere aus wa Dir guttut. Hast Du schon das Einsteigerset angefordert? Was aber wirklich am wichtigsten ist, ist die eigene Einstellung, einen sturen Kopf zum aufhören. So, jetzt erst mal viel Durchhaltevermögen Ute

zum Glück gehör ich zu den 20% :D Bei mir ist heute Tag 97 gruss thomas

Hallo Micha, eigentlich wollte ich ins Bett und sehe Deinen ersten Eintrag. Gehe Deinen Rauchausstieg langsam an. Überlege Dir, was Du machen kannst und wirst, wenn Du unbedingt eine Zigarette rauchen willst. Geschätzt ist das so um die 10.000 mal an Tag eins. Böserweise ca. 20.0000 mal an Tag zwei. Gehe hier auf Seiten 1, 2, 3 der Rauchaussteiger, da gibt es viele Tipps. Natürlich würde ich Dich hier mehr als zuquatschen - Jungs haben Ferien!. Erste Tipps von mir findest Du bei lenixyz. Nee, durch ein gewisses Quantum Entzug muss man durch, ich bin sehr sehr froh, dass mein Entzug ziemlich hart war. Wenn ich nicht falsch gezählt habe, sind seit meinem Tag nicht mal mehr 20 % dabei. Das tut eigentlich weh. Die Lebensqualität und - freude, die ich gewonnen habe, kann nur ein Langzeitraucher nachempfinden. Also Klartext: Lese Dich hier durch und frage Dich hier durch ... dann entsorge alles Rauchbare und fange Dein rauchfreies Leben an: ab jetzt gilt aber, schreie und jammere und kreische, Zigaretten sind absolut verboten. Wäre so meine Tipps für Dich - Angela

Hallo! Ich hatte gestern meinen ersten Tag ohne...jedoch erlag ich dem [b][color=red]Verlangen[/color][/b] nach dem Qualm! :cry: Auch heute brauchte ich nen Glimmstengel, was ich echt bereue! :bang: Wie habt Ihr es geschafft, der Versuchung zu widerstehen? Ich würde verdammt gern [b][color=red]ohne Ziggis[/color][/b] sein und möchte es auf jeden Fall schaffen... Nur dazu muss ich erstmal dieses [i]"Schmacht"[/i] besiegen...der Entzug ist so verdammt hart! Wäre lieb, wenn Ihr mir Tips geben könntet, wie man das aushält, ohne Hilfsmittel benutzen zu müssen! Weil ich möchte es definitiv ohne schaffen! LG Micha