Hilfe!! Ich werd immer dicker....

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Sarah, klasse, dass Du schon so lange rauchfrei bist. Ich würde Dir auch empfehlen ein Tagebuch zu führen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen (bin jetzt 186 Tage rauchfrei), dass mir das Tagebuch bezüglich meines Essverhaltens sehr geholfen hat. Ich habe zwar nicht zugenommen, allerdings war ich der Meinung, ich hätte abnehmen müssen, weil ich viel Sport gemacht habe und gesund gegessen habe. Erst das Tagebuch hat mir vor Augen geführt, dass ich zwar sehr gesund, aber zuviel esse. Jetzt nehme ich so gar ab. Viel Erfolg weiterhin für Dich und liebe Grüße Claudia

Beitrag von gelöschtem User

Ach Sarah, :smileumarmung: [b][color=red]mal ruhig Blut[/color]. [/b] Ich habe im erst 1/2 Jahr gar nicht zugenommen nur das, was ich vorher abgenommen hatte. Im 2ten 1/2 Jahr habe ich dann auch etwas zugenommen. Und nur bleibt es stabil. Bis es wieder runtergeht kann es je nach Körper bis zu drei Jahren dauern. So ist das gemeint. Aber jeder Körper reagiert individuell. Du machst alles Richtig!! LG Julia

Ich hab keine Waage. Klamotten sind zwar enger, aber passen noch. Mache im Moment alles wie vorher. Nicht mehr Sport und keine veränderte Ernährung. Gefühlt 3kg mehr. Damit kann ich leben. Hm. es gibt hier ein paar Threads z.B. "Nach Nico kam Fetti..." usw. Vielleicht findest du da paar Anregungen.

Zwei bis drei Jahre???dann bin ich die dickste Frau Deutschlands... Man muss doch den Gewicht Einhalt gebieten können... Wie war es bei euch? :(

Ach Julia :smileumarmung: Und Sarah bekommt auch eine :smileumarmung:

Och Nadi, :smileumarmung: Ich bin meist nicht für viel Worte. Das macht es nur noch umständlicher in manchen Situationen, die ich gerne im realen Leben kurz halten möchte. (z.B Unliebsame Gespräche). :) Ich habe da eine Kategorie Sachinfo = auf den Punkt gebracht:-? Erzählungen = kann ausführlicher sein, auch umschrieben und ausschmückend.:P Kommt aber auch Berufswegen. Je nach dem was angesagt ist. :wink::wink::wink::wink::wink: LG Juli

[quote="Julia2"] Mancher Körper braucht bis zu drei Jahren um den Stoffwechsel umzustellen. Gib ihm die Zeit, du machst doch alles richtig. Gesunde Ernährung und Sport. Habe etwas Geduld. LG Julia [/quote] Warum kann ich mich eigentlich selten kurz fassen???? :riesengrinser: Julia bringt es auf den Punkt und hat recht.

Mancher Körper braucht bis zu drei Jahren um den Stoffwechsel umzustellen. Gib ihm die Zeit, du machst doch alles richtig. Gesunde Ernährung und Sport. Habe etwas Geduld. LG Julia

Hey Sarah, gern gern. Also machst du länger Sport und die neue Ernährung als du aufgehört hast mit dem Rauchen???? Und seit wann steigt die Waage?????? Hmmmm nicht sauer werden. Vielleicht alles nur MUCKIES :lol:

Liebe Nadine, Danke dir;) wir halten alle zusammen und lassen uns von der Sucbt nicht unterkriegen. Meine Ernährung Habe ich prinzipiell umgestellt (seit einem Jahr schon). Ich esse viel Eiweiß und mache hauptsächlich Cardio. Vorher habe ich kein Cardio gemacht, sondern Krafttraining. Ich flipp noch aus :bang: