Hoffentlich endlich endgültig

Hallo Sue, mach noch einen Abendspaziergang durchs Forum und stolpere eher zufällig in Dein Wohnzimmer. Hoffentlich bist du gut durch Deinen ersten rauchfreien Tag gekommen, wenn ja wäre das toll, wenn Du Probleme hattest, auch nicht dramatisch. Das geht vielen so. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut, nur keinen künstlichen Druck aufbauen... Wirst sehen, schon morgen schaun immer mehr Mitstreiter bei Dir herein und Ratschläge gibt es jede Menge. Ab jetzt kann viel passieren, jeder reagiert anders, aber mach Dir klar, Du bis im körperlichen Entzug: Da ist von: "Ich spüre kaum etwas bis" "Ich halt das nicht mehr aus" wirklich alles drin. Alle hier sind durch dieses Fegefeuer gegangen, man/frau kann es also aushalten!! Ganz unvollständig, Tipps für morgen - Was mir jetzt so in den Sinn kommt: 1.Mach nach dem Aufstehen nicht das was du sonst immer machst, mach was anderes (Kein Kaffee sondern Tee, nicht in der Küche sondern im Wohnzimmer... 2. Trink mal viel, mehr als sonst!! 3. Immer was zum Lutschen dabei haben 4. Karotten, Apfel Gurke, beschäftige deinen Mund 5. Atme, wie du an der Kippe gezogen hast, mit spitzem Mund! Ein Aus/Ein Aus immer wieder. 6. Mach Dir ein Röhrchen und nuckel und zieh dran wie an einer Kippe 7. Renn wie der Teufel, wenn du in Situationen kommst, die dich verleiten können, weich aus. 8. Bei "Schmacht" kaltes Wasser ins Gesicht. 9. Nutz das Forum: Schrei um Hilfe wenn du es nicht mehr aushalten kannst 10. Sag ganz laut: "Heute halt ich durch, morgen,vielleicht. Aber Heute: Nein!!!!" So nun mach ich den Notfallkoffer mal wieder zu. Da kommt morgen noch viel mehr nach: Du schaffst das - Wir schaffen das gemeinsam! Sei tapfer, stur und stark herzlichst Hagen

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Su herzlichen Glückwunsch in unserer :gemeinschaft: Find ich toll, dass Du so spontan aufgehört hast. So hab ich auch aufgehört. Sprung ins Wasser und los. und wenn der :nikotinteufelchen: um die Ecke kommt oderr du :bang: mit dem Kopf durch die Wand willst. erhältst Du hier ganz viele Tipps. Mir haben am Anfang Globulis Tabacum D30 geholfen. Außerdem hsb ich meine letzten Kippen in einem Glas verschlossen und wenn der Jeeper kam hab ich dran gerochen. Ekelig Außedem hilft mir noch, wenn die Hände nichts zu tun haben, Strohhalme auf Zigarettenlänge schneiden und damit Luftrauchen. ich weiss ja nicht, ob du weisst, dass dieses Forum ab heute bis Freitag wegen IT Arbeiten abgeschaltet werden soll. + Ich hoffe, wir lesen danach wieder und tippeln noch ein Stück gemeinsam :penguin::penguin:

Hallo zusammen, ab morgen heißt es zum zweiten Mal ENDLICH RAUCHFREI! Nachdem ich vor einigen Jahren schon einmal für fast 2 Jahre nicht geraucht habe, wage ich einen neuen Versuch. Ab morgen wird nicht mehr geraucht! Im Moment bin ich supermotiviert, hab aber gleichzeitig auch ein wenig Bammel davor. Der Gedanke/Wunsch aufzuhören ist schon seit einer Weile wieder da, auch aus gesundheitlichen Gründen aber so wirklich rangetraut habe ich mich bislang nicht. Vorhin kam mir dann spontan der Gedanke, ab morgen lass ich es. Zum Glück kann ich auf die Unterstützung von Familie und Freunden hoffen und hoffe das es dadurch ein wenig leichter wird. Hoffe hier Austausch und vor allem Tipps zu erhalten, liebe Grüße Sue:flowers: