Ich möchte es auch schaffen

Guten Morgen, Anja, bist du frisch und frohgemut in deinen ersten rauchfreien Tag gestartet? Wenn Kaffee für dich stark mit Rauchen verknüpft ist, wie wär's mit Tee? Ich konnte z. B. mit scharfem Chai gut die Schmachtattacken vertreiben. In den ersten Tagen bin ich sehr oft mit einem abgeschnittenen Strohhalm raus gegangen und habe damit frische Luft "geraucht". Schon schräg, aber wenn's hilft....und schee macht. :kaputtlachsmile: Hoffe, du hast nicht allzu viel sonstigen Stress und kannst dich gelassen auf dein Rauchfrei Projekt konzentrieren. Wenn du Zeit und Lust hast, stöbere und schmökere ausgiebig hier im Forum, klick dich durch die Wohnzimmer und lies bei den anderen Usern mit. Es sind so motivierende Geschichten, die stecken auch dich an und zeigen dir Wege auf, es zu schaffen. Komm gut durch den Tag. Heute rauchen wir nicht! Herzliche Grüße, Erika

:heart:lich willkommen Anja. Du hast die richtige Entscheidung getroffen. Rauchfrei werden ist genau richtig. :gefsmilie: Mir hat dieses Forum sehr geholfen. Du bist nicht allein, du bekommst Tipps und Ratschläge. Lies einfach mal hier und da und wenn du Lust hast kannst du gerne auch selber schreiben. Hier freut sich jeder über Besucher in seinem Wohnzimmer (so heißen die eigenen Foren). Für dein Wohnzimmer bringe ich dir erstmal ein Blümchen, damit es gemütlich wird :flowers: Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! .........und in diesem Sinne wünsche ich dir einen wunderschönen Tag Elli

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Anja, schön, dass du da bist - herzlich willkommen! Die letzte Zigarette hast du hinter dir, und wahrscheinlich schlummerst du schon tief und fest. Das ist der beste Anfang :gefsmilie: Für mich ist dieses Forum mit so vielen Gleichgesinnten eine sehr große Hilfe. Ganz besonders in den ersten Tagen war die Unterstützung extrem hilfreich und aufbauend. Ich kopiere dir einen link, da findest du wichtige Tipps: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Die Telefonberatung erreichst du morgen ab 10h unter 0800 8 31 31 31. Es wird sich auch bald eine Lotsin / ein Lotse bei dir melden, oder du nimmst direkt Kontakt auf: http://www.rauchfrei-info.de/community/die-rauchfrei-lotsen-im-ueberblick/ Schreibe doch auch eine kurze Nachricht in die Gruppe "Rauchfrei in den Herbst - Goldener Oktober 2020" (kurz Monatszug Oktober). Hier kannst du dich mit lieben Gefährten austauschen, die auch erst ganz neu dabei sind. Der link: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9192&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=23 Ich wünsche dir viel Erfolg und eine gute Reise in dein neues gesundes Leben. Du wirst es schaffen! Würde mich sehr freuen, wieder von dir zu "hören". Du kannst in deinem Thread (Wohnzimmer) antworten, wenn du all deine chats zusammenhalten möchtest. Oder geh auf die Befehlleiste direkt unter einer Nachricht, klick auf [i] Profil[/i], unter "Letzte Themen" findest die Wohnzimmer der jeweiligen User, da kannst du deine Antwort schreiben. Also, bis dann. Toi, toi, toi für deinen ersten Tag ohne Kippen. Herzliche Grüße, Erika

Hallo zusammen, Ich heiße Anja, bin 51 Jahre alt und rauche seit ca. 30 Jahren. Täglich 1-2 Packungen. Ich möchte schon länger aufhören und habe ich nun entschlossen heute um 21.30 Uhr meine letzte Zigarette zu rauchen. Was mache ich, wenn mein Verlangen morgen früh zu groß wird. Gibt es hier dann so eine Art Mentor, den man dann anschreiben kann. Bin aus dem Forum nicht ganz schlau geworden. Hoffe es klappt und freue mich auf eure Antworten. Bis dahin eure Anja