Ich schaff es einfach nicht...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo liebe Leute, kurz zu meiner Person, ich bin 24 und Rauche seit etwa 10 Jahren. Zwischenzeitlich habe ich für 2-3 Jahre auf E-Zigarette gewechselt aber es nie geschafft aufzuhören. Ich bin mit meinem Latein echt am Ende. Ich schaffe es einfach nicht. Die Versuche um damit aufzuhören stapeln sich schon richtig. Ich hab zwar nicht gezählt aber es geht aufjedenfall in den zweistelligen Bereich. Der letzte "Versuch" endete nun heute. Ich war eine Woche verreist und habe dort weder geraucht noch gedampft. Allerdings hab ich im Kopf schon die ganze Zeit Pläne geschmiedet wie und wann ich Zuhause wieder eine rauchen kann. Kaum war ich 3-4 Stunden Zuhause bin ich zum nächsten laden gefahren und hab mir eine Schachtel gekauft. Ich glaube ich bin der willensschwächste Mensch auf der Welt. Ich will aufhören, ich hab keinen Bock mehr auf den Geruch, das Verlangen etc etc.. Aber ich schaffe es immer wieder mich selber zu hintergehen.. Ich denke dann "Hey eine am Abend dürfte doch drinnen sein das macht doch nichts." Aber natürlich hört es da nie auf... Soll ich wirklich mal Nikotinpflaster ausprobieren oder hilft so etwas gar nicht? Was waren eure Taktiken? Und wie bekämpfe ich das verlangen wenn ich gerade mal wieder kurz an die Zigaretten gedacht habe? Wie schaffe ich es das ich im Kopf nicht schon daran denke wie ich an die nächste Zigarette komme? Ich komme mir vor wie ein Heroin Junkie weil ich es einfach nicht schaffe... Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Die Motivation ist definitiv da! LG