Ich will auch durchhalten!

Hallo Sabi die schlechte Laune kommt wahrscheinlcih vom Nikotinentzug ,oder vom Wetter oder von den Hormonen oder es ist einfach nur ein Tag zum Heulen ??????!!!!! Fakt ist das man beim Nikotinentzug durchaus diese schlechten Tage in Kauf nehmen muss ,manche sind agressiv ,manche zickig ,manche heulsusig ,manche euphorisch Stimmungsschwankungen eben! Wenn du schon ohne Hilfsmittel kannst und dich sicher fühlst ,dann lass sie weg ,wenn die Gefahr besteht das du rückfällig wirst benutze sie lieber ,so schlimm können die ja nicht sein ! Ich hab allerdings keine Erfahrungen damit ,aber das ist das was ich von den anderen hier weiß :) Wenn ich richtig gerechnet habe ,bist du bei Tag 14 ????!! Das ist ne super Leistung ,Glückwünshc dazu und weiter so ! LG biddy

hallo ihr lieben, mittlerweile merk ich, was es heisst, wenn ihr hier von berg- und talfahrt gesprochen habt. bin heute irgendwie etwas geknickt... laune total im keller und der regen da draußen tut sein übriges. habs bis jetzt heut mal ohne hilfsmittel durchgehalten, oder meint ihr es ist schon zu früh ab und zu mal nen tag darauf zu verzichten? ob die schlechte laune wohl daher kommt? lg sabi

Hallo Sabine, auch von mir ein Willkommen in der Family und Glückwunsch zu 10 Tagen ohne Qualm, und das trotz Prüfungsstress. Toll, dass Du schon nach einer relativ kurzen "Karriere" begriffen hast, dass die Qualmerei absolut uncool ist. Die Meisten von uns haben einige Jährchen mehr für diese Erkenntnis gebraucht. :wink: Mach weiter so Bruni

Hallo Sabine, schön, das du dich zu uns gesellst! Ich habe genau einen Tag vor dir mit der Raucherei Schluss gemacht und ich muss sagen: ich fühle mich seitdem ziemlich wohl. Dank der Gemeinschaft hier und der tollen Unterstützung der anderen bin ich nach wie vor zuversichtlich, dass es dauerhaft was werden kann. Ich drück dir fest die Daumen, dass du eventuelle Nico-Attacken gut meisters und das Forum hier für dich optimal nutzen kannst. Viele Grüße Silke

Hallo Sabine, herzlich willkommen im Club. Ich bin die Carolle, habe Tag 47 und es wird immer besser. Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft, um bei Deinem Entschluß nicht mehr zu rauchen, zu bleiben. Alles Gute, Carolle :)

danke für die lieben willkommensgrüße allerseits. fühl mich hier echt bestens aufgehoben. und das meine motivation so ist, wie sie jetzt ist, hab ich euch allen zu verdanken mit euren ganzen beiträgen hier. das baut echt auf und gibt mut, weiter zu machen. wie ja der titel es schon sagt, will ich es auch schaffen und ihr seid mal echt gute vorbilder - hut ab :!: hab auch heute den tag rauchfrei überstanden - trotz lernstress. diese blöden rauch-gewohnheiten (bzw. wie sie einst waren) kriegt man leider nicht so schnell aus dem kopf. und schwups überrennt einen auch schon der gedanke "und jetzt eine zigarette bei dem ganzen gelerne...". echt nervig und ich muss mich teilweise ganz schön zusammenreißen - dann wird halt mit dem ersatz vorlieb genommen.

Hey Sabine, schön daß Du zu uns gefunden hast und herzlich WILLKOMMEN im demnächst RAUCHfreien Leben! In relativ jungen Jahren sich Gedanken machen um seinen Körper wieder von dem Gift zu befreien ist schon mal ein sehr gesunder Einstieg in das Projekt! Ok, die NEGATIVEN Dinge des Qualmerei hast Du ja bereits ausgiebig zur Kenntnis genommen und als uncool abgetan! Nun liegt es an Dir auch den nötigen Abstand zu gewinnen, so groß und so viel daß Du dieser/Deiner SUCHT entkommen kannst! Das wird mitunter nicht ganz einfach werden, aber es ist durchaus zu schaffen wie Du an den vielen Beispielen hier "erkennen" kannst! Du bist auf einem GUTEN Weg, laß ihn uns GEMEINSAM gehen dann wird so einiges leichter und angenehmer! :wink: Bye Klaus ! 8)

Hallo Sabine, ich begrüße dich hier bei den Ausgestiegenen und den Ausstiegswilligen! Super, du bist ja direkt schon ein paar Tage dabei. Wünsche dir zunächst weiterhin gutes Gelingen und sende Grüße, Petlupa 8)

"eine ausrede findet man immer wenn man will, oder?!" Das ist die beste Einstellung die Du haben kannst... es gibt nämlich niemals DEN richtigen oder DEN falschen Zeitpunkt! Wenn Du bereit bist aufzuhören, dann bist Du es und das ist das einzige was zählt! Klingt wirklich alles sehr gut was Du so schreibst! Der Wille ist das Einzige was zählt und den scheinst Du zu haben! Klasse! Weiterhin frohes Nichtrauchen! Claudia (Tag 31)

Hi Sabi, ja wenn nicht jetzt wann dann ??? Stell dir vor du sitzt in der Prüfung und wartest ständig drauf rausgehen zu dürfen um zu rauchen ???? Ne das ist ohne den Zwang viel stressfreier !!!! In deinem ALter ist das Süßzeug auch noch nicht sooooo schlimm ,du wirst das schneller wieder los als wir "Älteren" :)) Du hörst dich hoch motiviert an denke das sind die besten Vorrausetzungen ! LG sabi

hallo sabrina, hallo biddy, erstmal noch vielen dank für dir willkommensgrüße. konkret heisst das erstatzmittel bei mir inhalator. komme bis jetzt ganz gut damit zurecht und auch niedriger dosiert, als gedacht. danke schon mal für die tipps mit viel trinken und bewegen, aber es wird mich nicht vor dem süßkram bewahren, weil ich schon immer gern am naschen bin. momentan dann auch etwas situationsbedingt, weil ich für ne wichtige prüfung lerne. da haben jetzt schon einige bekannte gesagt, ob das gerade jetzt das richtige ist für mich, aufzuhören?! meine meinung dazu ist, wenn nicht jetzt, wann dann. eine ausrede findet man immer wenn man will, oder?! gruß sabi

Hallo Sabi,erst mal willkommen in unserer Runde und SUPER schon 9 Tage geschafft!!!!!!!!!!!! Hilfsmittel heißt was ??? Niko-Kaugummi ? Niko-Lutschtabletten oder Kräuterzigis ??? Ich hab nix davon benutzt nur so Pfeferminz und hatte ständig ne Wasserflasche dabei ,trinken halt, immer viel trinken ,das schwemmt die Giftstoffe aus dem Körper und sorgt dafür, das du nicht soviel isst als Ersatz :wink: :wink: Bei mir hat das Wasser nix genützt leider :((( Der Hunger war stärker! Also in Bezug auf die Hilfsmittel ,kann ich nicht viel sagen ,aber da kommt sicher einer der dir was dazu raten kann ! Was mir noch geholfen hat ist raus an die Frische LUft ,ne Runde um den Block drehen ,laufen im Wald etc! Im Moment (nach mehr als 8 Monaten ) versuch ich das Fahrradfahren neu zu entdecken ,aber das macht noch ein paar Schwierigkeiten ,aber da muss es jetzt ducrch ;-))) Was am meisten hilft ist das Forum hier ,aber den Weg hast du ja auch schon gefunden ,also weiter so ,du packst das wie so viele andere hier !!!! LG biddy