Ich will es auch schaffen

Lieber Peter, wie geht es dir mit den ersten rauchfreien Tagen? Liebe Grüße, Mirjam

Guten Morgen Peter, Auch von mir noch herzlich willkommen bei uns hier und Glückwunsch zu deinem Entschluss dem :evil: den Kampf anzusagen!!! Ich habe mich grad bei dir eingelesen und wünsche dir für deinen heutigen rauchfreien Tag viel Kraft und viel Erfolg! Lies und schreib hier viel, das hat mir persönlich sehr geholfen. Gvlg schaafie :quartfoil:

Klar Peter, das schaffst du . Einfach Schritt für schritt:penguin: l. G. Hekola

Peter, toitoi toi!!! Der Weg beginnt mit dem Schritt, dem Schritt anzufangen. Trau dich. Was will viel passieren? Worst case: es ist genauso wie vorher. Best case: Start gelungen. Ich halte dir jedenfalls die Daumen! Habe rd 33 Jahre geraucht, nur 1 mal für ca 2 Wochen aufgehört. Hätte mir nie zugetraut, auch nur länger wie 2 Tage aufs Rauchen verzichten zu können. Dieses Forum hilft mir total. Ich lese quer, mir wird mut zugesprochen, ich spreche mut zu. Komm mit. Pack mers! :penguin::penguin::penguin:

Hallo Stefan, das klingt als bist du super vorbereitet. Respekt:) Diesmal werden wir es schaffen. Wäre doch wohl gelacht.:D Gruß Peter

Ja,ist bei jedem anders ich hab 30 Jahre 15 Zigaretten am Tag geraucht, aber dann hab ich letztes Jahr diesen verdammten Husten bekommen, da stand es für mich fest,ich muß aufhören, habe dann aber auch noch eine Weile gebraucht bis es so weit war. Von heute auf morgen hab ich aufgehört, klar war es erst schwer für mich,ich habe sehr gerne geraucht, aber ich habe gemerkt das es ist leichter ist als ich dachte besonders nach 2 Wochen war es einfach nicht mehr zu rauchen, weil,(es hört sich zu blöd an)ich nicht mehr rauchen will, es kommt für mich auf keinen Fall mehr in Frage ich bin es leid dieses gerauche:bang::bang::bang: ich ertrage lieber den Schmacht, mir geht es schon so viel besser, und auf jeden Tag den ich nicht rauche,bin ich sehr stolz. Ich drücke dir die Daumen

Hallo Susanne, ich hoffe das ich diesmal konsequenter bin und nicht so leicht umfalle. Keine Ahnung nach wie vielen Tagen man das Schlimmste überstanden hat aber ich hoffe es dauert nicht Wochen:|

Hallo Peter ich finde es gut das du jetzt durchstartest Du hattest geschrieben,das erste mal hast du 5 Tage geschafft, die erste Woche war die schwerste für mich, besonders der dritte und sechste Tag ich habe auch nur ans rauchen gedacht, aber ich blieb stur und es wurde besser, der Schmacht wurde schnell weniger, deswegen bleib stark du hast dich ja nun gut vorbereitet, dich hier auch angemeldet, daher bin ich mir ganz sicher du schaffst das! Gruß Susanne

Hallo :) leider hatte ich eine sehr arbeitsreiche Woche und konnte deshalb nicht schreiben. Vielen Dank für die vielen nützlichen Tipps und Hinweise wie ich meinen "Rauchfrei"-Start am besten gestalten sollte. Aus persönlichen Gründen habe ich meinen Termin von heute auf morgen verlegt. Mittlerweile habe ich auch das Starter-Paket erhalten und bereite mich vor. Beim Ausstiegsprogramm habe ich mich auch angemeldet. Jetzt wird es ernst. Die Aschenbecher aus meinen Autos habe ich schon entfernt. Mein Arbeitszimmer hat nur noch einen Aschenbecher den ich später direkt wegschmeiße. Ich habe nur noch 13 Zigaretten, die werde ich heute leider noch wegdampfen (eigentlich genieße ich die, sind hoffentlich die Letzten in meinem Leben. Ich habe mir Pfefferminzbonbons und Lutscher gekauft. Die Idee mit den auf zigarettenlänge geschnittenen Strohhalmen fand ich gut und habe mich auch da vorbereitet. Ich werde ab morgen viel vorbereitetes Obst mit ins Büro nehmen (vermutlich bekomme ich einen Vitaminschock:D) und habe bereits Wasserflaschen gelagert. Keine Ahnung ob ich an alles gedacht habe. Falls jemanden noch was einfällt bitte schreiben:-? Ich weiß, dass das ab morgen kein Selbstläufer wird aber irgendwie freue ich mich auf die Herausforderung. Ich werde an dieser Stelle dann mal berichten. Danke für die Hilfe und einen schönen Abend

Hallo Peter, ich bin seit 33 Tagen Rauchfrei. Wenn ich es geschafft habe, schafft es jeder. Zuckerfreie Eukalyptus und Minze Bombinis, Minzkaugummis und viel Wasser waren meiner besten Helfer. Komm Junge das schaffst du auch, unterbreche einfach denn sinnlosen Teufelskreiss.

hallo Elchen46 ich sehe, dass du auch "anfänger" bist mit deinen 4 tagen rauch-frei. nun ich suche ebenfalls anschluss und gedankenaustausch mit dem ziel, für immer rauch-frei zu werden. würde mich freuen, wenn wir den weg gemeinsam gehen könnten. lg helga

Hallo Peter , nach 40 Jahren rauchen, habe ich jetzt nach 3 versuchen, es geschafft 1 Woche rauchfrei zu sein. Meine Tipps für dich Viel trinken , Einige zuckerfreie Bonbons und die zusätzliche Lektüre nie wieder einen einzigen Zug. Du schaffst das Wir gehen alle gemeinsam :penguin::penguin::penguin: so wurde ich auch empfangen . Lieben Gruß Hekola