Keine Ausreden mehr!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andrea! In Abwechslung mit ausgiebigen Laufeinheiten funktioniert dies wunderbar :D Was mir noch hilft und vielleicht auch anderen helfen kann: Wenn der nächste Zahnarzt-Termin noch eine Weile hin ist, einfach mal eine neue Zahnpasta und/oder Mundspülung ausprobieren. Das gibt ein "neues" Gefühl von Sauberkeit, das man nicht mit einer Zigarette zerstören will! An die Mädels unter uns: mit neuem Nagellack experimentieren. Unsere Hände sind doch zu schön, um mit ihnen zu. rauchen :D Viele Grüße! JayJay

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Hallo MarHardt, Hallo Andreas, danke für eure netten Worte. Hab heute Frust und Selbstbelohnung mit einer Klappe geschlagen: einem Schoko-Donut. Man, sind die lecker :D Viele Grüße! Und Durchhaltevermögen!

Beitrag von gelöschtem User

Vielen lieben Dank für eure Antworten! Heute haben mich die körperlichen Entzugserscheinungen leider volle Breitseite erwischt! :cry: Da war der Gedanke an die nächste Zigarette natürlich sofort da. Aber nur bis ich gemerkt habe, was diese mit mir angerichtet haben: an einem tollen Sommertag muss ich im Bett bleiben! Man, war ich sauer. Und wütend. Einfach unfassbar diese Auswirkungen. Ich habe es, zumindest für heute, geschafft!

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Andrea! Vielen Dank für Deine lieben Worte! Warum ich angefangen habe zu rauchen, kann ich ehrlich gesagt gar nicht beantworten. Vielleicht jugendlicher Leichtsinn? Neugier?... :roll: Da fallen mir schon mehr Dinge ein, warum ich aufhören will. Und da steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle. Vor allem da ich eigentlich schon immer Sport gemacht habe und dann irgendwie gemerkt habe, dass ich nicht so fit bin, wie ich dachte! Und das will ich ändern! Und der finanzielle Aspket kommt natürlich auch noch hinzu. Bei mir scheint es auch die Angst vor dem Versagen zu sein. Im ganzen Leben müssen wir funktionieren, ein Scheitern wird von der Gesellschaft nicht akzeptiert. Und wenn man in der Uni funktionieren muss, bei der Arbeit, im sozialen Leben, etc. da konnte ich mir wohl schlecht eingestehen, irgendwo mal NICHT alles sofort zu schaffen. Momentan bin ich guter Dinge, doch wie ich schon oft hier gelesen habe, kommen die Attacken so völlig unerwartet und ich hoffe einfach nur, dass ich stark genug bin! :wink: Liebe Grüße!

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