Konzentrationsmangel und Prüfungsstress

Hallo Tiel, genauso ging es mir letzte Woche auch. Ich hatte einfach keine Lust mehr zu rauchen. Fand es irgendwie blöd, dass es so viel Platz in meinem Leben einnimmt. Also habe ich die restlichen Zigaretten, das Feuerzeug und den Aschenbecher in den Müll geworfen. Bis heute klappt es ganz gut. Wie Christian1 schon geschrieben hat hilft Entspannung sehr gut. Atemübungen wie bei den Tipps beschrieben. Ich habe zur Zeit einen großen Vorrat an Äpfeln sowohl zuhause wie auch an der Arbeit. Immer wenn mich das Bedürfnis überkommt, schnippel ich mir einen Apfel und esse ihn ganz genüsslich. Halt die Ohren steif, du schaffst das und bist nach deinen Prüfungen doppelt stolz!!

So, nun hat es mich auch ins Forum verschlagen. Hallo an Euch da Draußen! Ich habe nach 14 Jahren (ca. 20Stück/Tag) vergangenen Freitag auch aufgehört mit dem Rauchen. Direkt in der stressigen Prüfungsphase. Die Entscheidung kam plötzlich. Die frisch gekaufte Schachtel wollte ich einfach nicht mehr aufmachen. Bislang geht es mir einigermaßen gut, bis auf den gelegentlichen Schmacht, kurze Schwindelphasen und leichte Schlafstörungen. Mein Hauptproblem sind die Prüfungen im Studium, die Ende dieser Woche anstehen. Ich habe mit Konzentrationsstörungen zu kämpfen. Vielleicht hat jemand von euch einen Tipp, wie ich besser und vor allem länger bei der Sache bleibe? Liebe Grüße und Viel Erfolg!