Lies-chen hört auf zu schmöken

Hey Lisa! Die Angst die Du beschreibst kennt wohl jeder einzelne hier.. schon die Tatsache, das man vor etwas Angst hat es nicht mehr tun zu können/wollen/dürfen ist eigentlich Grund genug diesem Mist den Kampf anzusagen. Diese Abhängigkeit ist total krank und war bei mir auch ein Grund aufzuhören. Heute ist mein 9. Tag und die ersten Tage waren Bullshit. Leicht ist es auch jetzt nicht aber nichts im Vergleich zu den ersten vier oder fünf Tagen. Das ganze empfindet vielleicht jeder anders und jeder hat seine eigene Methode aufzuhören. Wenn Du es also wirklich willst, dann musst Du es aushalten! Denn es wird besser, jede schmachtattacke hört wieder auf. Mein Fehler war aber auch, das ich reduziert habe bevor ich mein aufhördatum erreicht hatte. Von einer Schachtel täglich auf fünf ziggis. Somit hatte ich ab Reduzierung schon Entzug. Dumm von mir, stattdessen hätte ich Vollgas geben sollen und rauchen rauchen rauchen müssen bis mir schlecht wird. Also quäle dich nicht unnötig. Pflaster etc. bewirken letztendlich das gleiche es sei denn du kannst einen langsamen Entzug machen und mit der Nikotinstärke langsam runtergehen. Ist aber teuer und du willst der Tabakindustrie ja eigentlich nichts mehr hinterherschießen. Aber letztendlich kannst du alles probieren, Hauptsache du kommst von diesen Mistdingern weg! Ich drücke Dir die Daumen. Ein bisschen Zeit zum verabschieden hast Du ja noch.. auf jedenfall ist es extrem hilfreich hier zu sein. Dieses war meine erste Nachricht, vorher habe ich auch nur gelesen gelesen gelesen.. echt Top! Liebe grüße Ramona

Hallo Lisa, und willkommen im Kreis derer... :balloons2: Führe hier ruhig dein Tagebuch! Ich mache es ähnlich! Und ich habe den Ausstieg auch noch nicht geschafft! Und keine Angst nach dem 20.! Es gibt hier keinen der nicht verstehen kann/wird warum danach vielleicht ein Rückfall passierte! Es wird dich niemand "niedermachen"! Den "erhobenen" Zeigefinger Marke "Du-Du-Du", den gibt es hier auch nicht! Ganz im Gegenteil! Grüße Quasi

Hallo Lisa, herzlich Willkommen! Ich habe schon unterschiedliche Versuche unternommen mir das Rauchen abzugewöhnen.... von Akkupunktur, über Lasertherapie, mit Hilfe von Nikotinkaugummis und auch mit dem Tagebuch führen und reduzieren der Zigaretten.... Für mich persönlich ,macht das Reduzieren keinen Sinn..... der Rauchstopp und somit der Zeitraum des Entzugs ändert sich dadurch nicht...zu mindestens habe ich die Erfahrung gemacht! :o Einfach aufhören und durch......:P Ich habe jetzt 9 rauchfreie Tage hinter mir....... die ersten Tage waren furchtbar, aber jetzt wird es wirklich erträglich und die positiven Begleiterscheinungen werden immer deutlicher.... Pack es an und besieg den :nikotinteufelchen: Toi,toi, toi ab dem 20.09. geht's los! Liebe Grüße :flowerblue: Tilly

Hallo Lisa, schön, dass Du hier gelandet bist. Lies mal gerne kreuz und quer, Du wirst hier jede Menge Tips und Erfahrungen zum Thema Rauchstop finden. Spannend ist es, in den Zitaten auf der Startseite zu lesen. Das Starterset, das man hier bestellen kann, ist derzeit offensichtlich leider immer noch aus. Für die erste Zeit des Entzugs ist es hilfreich, ein Glas kaltes Wasser zu trinken gegen den Schmacht. Viele nehmen gerne scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons. An Literatur zum Rauchausstieg gibt es jede Menge. Ich fand das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer ganz hilfreich. Das gibt es kostenlos zum Downloaden und ausdrucken. Texte uns hier gerne zu, den Leuten hier im Forum ist fast nix unbekannt :lol::-?:P:oops::o:(:roll::wink::bang: Zwecks reduzieren: Ich persönlich halte das für keine gute Idee. Du bringst Deinen Körper durch das Reduzieren in eine immer stärkere Nikotinunterversorgung, wenn Du weniger rauchst, hast Du praktisch vom ersten Tag an leichten Entzug, da Dein Körper ja nicht die Nikotinmenge bekommt, die er fordert. Das wird dann mit immer weniger Zigaretten immer schlimmer. Wenn Du dann bei Null ankommen solltest, hat das Giftstäbchen schon eine riesige Macht bekommen, und Du bist innerlich wahrscheinlich an dem Punkt, das nie zu schaffen. :evil: Viel besser ist in meinen Augen ein sauberer Schnitt. Say Goodbye, Du bist mein letzter stinkender Sargnagel, qualmen, Abschiednehmen und gut. Über das Thema Hilfsmittel wird hier sehr kontrovers diskutiert. Also Nikotinpflaster, -Bonbons oder -Kaugummis. Ich hab selbst die Kaugummis verwendet und gute Erfahrungen damit gemacht, hab die Dinger aber nur eine starke Woche lang verwendet. Bestimmt bekommst Du noch einige Meinungen (auch anderslautende) dazu. Ich wünsch Dir viel Kraft und Sturheit, :bang::D Tinto.

Beitrag von gelöschtem User