mal wieder...........................

Beitrag von gelöschtem User

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Und noch was. Bleib im Heute. Ich werde heute nicht rauchen. Wenn das zu lang ist: Ich werde heute vormittag nicht rauchen. Nur für heute. Das ist zu schaffen. Morgen ist ein neuer Tag.

Hallo Commander, Du steckst grade bestimmt in hartem Entwöhnungskampf. Mir gings so, dass ich in den ersten Tagen ständig an Zigaretten denken musste. Dazu war ich gereizt, zornig, traurig und völlig unkonzentriert. Und sehr reizbar. Vernünftig Autofahren konnte ich auch nicht. Am liebsten bin ich laufen gegangen oder hab mir frustriert die Decke über den Kopf gezogen. Halt durch. Nach einigen Tagen ist der körperliche Entzug vorbei. Trink viel Flüssigkeit, vor allem Wasser, um Deinen Körper beim Ausschwemmen der Giftstoffe zu unterstützen. Den Tip mit zuckerfreien Bonbons fand ich auch gut, ich hab die mit Zitrone am liebsten. Nach einiger Zeit sind die körperlichen Auswirkungen durch, ich hab dann immer noch oft ans Rauchen denken müssen. Aber auch diese Gedanken kann man vorbeiziehen lassen. Es ist eine Entscheidung. [color=blue]ICH WERDE NICHT MEHR RAUCHEN. [/color] Und diese Entscheidung braucht Sturheit. :bang::o Wenn dann mal die ersten Monate vergangen sind, kommen Gedanken ans Rauchen kaum noch. Du wirst dann wieder richtig gut Luft bekommen. Nicht mehr nach Qualm stinken. Keine Aschenbecher mehr brauchen. Wieder alles richtig gut riechen können. Selber wieder besser riechen. Viel Geld sparen. Und Du bist nicht mehr fremdbestimmt durch die blöden :evil: Giftstäbchen. Also bleib dran, es lohnt sich. Liebe Grüsse, Tinto :smileumarmung:

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Hey Ralf, schade, dass es beim letzten Mal nicht geklappt hat! Warum hast du denn auf dieser Party wieder geraucht? Vielleicht solltest du dich damit auseinander setzen, sonst kommst du bald wieder in eine ähnlich Situation und weißt nicht, wie du reagieren sollst. Mein persönlicher Tip: weniger Alkohol trinken! Ich habe immer Lust, eine zu rauchen, wenn ich etwas trinke. So kann ich das ganz gut umgehen...vielleicht hilft es dir ja auch ;-) Viel Erfolg weiterhin! Du kannst das schaffen! LG

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Commander, das ist auch mein x-ter Versuch aufzuhören. Aber das erste mal mit Unterstützung durch so ein Forum und das erste mal ohne Nikotinkaugummis, Pflaster etc. Mein letzter Versuch, von den Zigaretten loszukommen liegt allerdings schon 2 Jahre zurück. Du kannst also megastolz sein, dass Du das so schnell wieder in Angriff nimmst. Das zeugt von einem starken Willen. Und Du wirst es schaffen!!! Wir werden es schaffen! Es ist erst mein 3. Tag ohne Zigaretten und es ist Hölle, aber wir werden es schaffen!!!!!

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