Mein 1. Tag

HHHHHHHHHHHaaaaaaaaaaaallllllllllllllllllllllllooooooooooooooo Martina, na wie gehts? Schreib doch mal. Liebe Grüße Beate

Hallo Martina, gibt's Dich noch? LG Margy

Also das extreme Verlangen hat bei mir nach ca. 5-6 Tagen aufgehört, Gott sei Dank :)

Hallo Martina, ich will dich auch herzlich begrüßen, du bist hier wirklich gut aufgehoben. Liebe Grüße Beate

Hallo Martina, herzlichst willkommen hier. Wir haben hier wirklich große Überflieger im Forum, Rauchstopp kein Problem für Überflieger - da geht alles leicht und nur so nebenbei. Wir haben auch sehr große Jammerlappen, die nicht begreifen wollen, dass jede Zigarettte weniger, mehr Leben und mehr Lebensqualität bedeutet. Dazu gehöre ich. Mein "Freund", die Zigarette nach 40 Jahren aufgeben war undenkbar, langsam wird es machbar. Lese hier viel im Forum, schreibe viel, lass Dich nicht abschrecken, nicht zur nächsten Zigarette verführen - jeder fühlt und denkt anders. Sei einfach Du selbst - Du wirst hier aufgefangen Gruss Angela

Sorry, es heißt nicht "Rauchfrei-Programm", sondern Ausstiegs-Programm. Anmeldung hier ganu oben.

Hi Martina, Du hast ja nicht soooo viel geraucht. Da sollte das starke Verlangen nach einer Zigarette relativ schnell nachlassen. Allerdings: Was heißt relativ schnell? Der körperliche Entzug soll - so sagen viele - schon nach wenigen Tagen überstanden sein. Die psychische Abhängigkeit wird man so schnell nicht los. In einer Info vom Deutschen Krebsforschungszentrum steht: Nach 4 bis 6 Wochen lassen die Verlangensattacken deutlich nach. Aber wir hatten hier auch schon Überflieger, die das Ganze in nur 3 Tagen hinter sich gebracht haben. Es gibt hier ganz unterschiedliche Erfahrungsberichte. HIer auf diesen Seiten (Link: Fragen) findest Du auch einige gute Infos. Mehr Tipps bekommst Du, wenn Du Dich beim Rauchfrei-Programm auf dieser Seite anmeldest. Margy

nein ich mache einen kompletten Entzug :)

Hallo Martina, :D herzlich willkommen und Du schaffst das gabz bestimmt :wink: Machst Du kalten Entzug, ohne Hilfsmittel oder mit Pflaster, Kaugummi, usw. Ich kann Dir nur über den Entzug mit Pflastern berichten und der ist super gelaufen bis jetzt Grüße peter :D

danke für den Rat mache mir gleich mal einen Tee:D ging es dir auch so, dass dieses verlangen nach dieser Zigarettrso stark war?? wieviel Tage wird es ungefähr so sein??

Oh je, da geht's Dir wie es mir gegangen ist: Ich muss auch jeden Tag an den Schreibtisch und konnte mir meine Ablenkungen erst am Abend gönnen. Aber auch das geht. Und die Müdigkeit: manche können nach gar nicht mehr schlafen - manche könnten ununterbrochen schlafen. Versuch's mal mit nem starken schwarzen Tee und geh mal kurz ans Fenster zwecks frischer, kühler Luft. Du schaffst das schon. Margy

ja viel ablenken kann ich ich leider nicht auf Arbeit habe ein Bürojob und laufe auch täglich an dem Raucherraum vorbei.... naja heute morgen war ich so fit, aber jetzt könnte ich echt einfach schlafen gehen, bin sowas von müde:( und es ist ja erst 13.24 Uhr und muss noch bis 16.30 Uhr durchhalten:(