Mir fehlt die Stärke.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Paddy, Ich habe dir eine P.N. geschrieben Elli

Hallo Petra, ich habe etwas in deinem Wohnzimmer gelesen und muss schon sagen: "Hut ab!!!" Dass du mit dem Rauchen aufhören willst, bei der Belastung, die dein Alltag mit sich bringt, dass ist schon super. Du scheinst ja von deinem Umfeld nicht so viel Unterstützung zu bekommen; auch in anderer Hinsicht nicht. Da muss du nochmal so stark und sturr sein. Andererseits: Das Rauchen macht uns auch krank und es kostet nicht nur viel Geld, sondern auch viel Kraft. Es dauert nicht lange, dann dankt der Körper das Nichtrauchen . Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du das für dich schaffst. Mit dem Rauchen aufgehört zu haben macht auch in anderer Hinsicht stark. Und du kannst stolz auf dich sein. Du tuts was für dich und nur für dich. Liebe Grüße Marion5

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Paddy, schön, dass du mich mal besucht und mir eine Nachricht hinterlassen hast, so langsam kommst du hier wohl an. Liebe Paddy, ich hatte dich bereits schonmal gelesen und wollte so gerne was sagen, aber es fiel mir nicht viel ein. Wie reagiert man auf soviel Rücksichtslosigkeit von Seiten derer, die einen am meisten unterstützen sollten? Wäre eine Abmachung drin? Nach dem Motto, wenn du vier Wochen rauchfrei bist nur noch in einem bestimmten Zimmer rauchen, wenn du 6 Monate hast müssen alle anderen raus? Immerhin wollen sie es ja nicht ernst nehmen, weil du ja schon öfter versucht hast aufzuhören - übrigens wer hat nicht mehrere Anläufe hinter sich? Aber wenn du erstmal auf gehört hast müssen sie es ja irgendwann einsehen! Ich lese bei dir so viel ich WILL und dann gibt es auch ein ich KANN... Vorbereiten ist super, mir hat viel lesen geholfen, auch das nie wieder einen einzigen Zuge oder wie das heist, immer wieder wie eine Gehirnwäsche, weil es einem immer wieder sagt, was man schon weiß, man nur nochmal hören muss. Wenn ich es richtig verstanden habe, hängst du nur noch an zwei Suchtbefriedigungsstängele am Tag und es ist "nur noch" der Absprung von den beiden. Nun sammel doch mal gute Tipps hier und mach ein paar Probeläufe, rauchst du die erste morgens und die letzte abends? Lass morgen doch die erste morgens mal weg, führe eine Übergangsablenkungshandlung durch die du dir vorstellen kannst und schau wie es dir damit geht, vielleicht ist es viel leichter als gedacht? Ich hoffe du findest hier genug das dir für einen weiteren Versuch den Mut gibt, ich war nach dem grandiosen Scheitern nicht allzu optimistisch und bin jetzt kurz vor 3 Wochen rauchfrei. Es ist kein so Kampf mehr, es wird schon viel leichter und vorallem, es geht mir schon soviel besser, vorallem morgens...der HAMMER!!! Man merkt soooo schnell eine Besserung, es lohnt sich so sehr! Sobald du also soweit bist es wieder zu wagen, hier sind wir und wir nehmen dich gerne in unseren Windschatten mit auf diese wunderbare Reise!! Bis dahin fühl dich mal gedrückt Tinka Paddy, mich hat bei diesem Versuch gerettet, dass ich mich darauf besonnen habe was mir bei meiner ersten rauchfreien Zeit vor vielen Jahren geholfen hatte, als ich tatsächlich für 8 Jahre rauchfrei war - ja ich weis, ich Vollhorst! :roll::bang: ich habe mir das rauchen nie verboten, ich habe immer freundlich zu mir gesagt, du ja, wenn dir deine Gesundheit und deine Vorbildfunktion nun doch nicht so wichtig sind, dann rauch halt, aber du, ich wollte es nicht mehr und genau da bin ich jetzt auch, ich will es nicht mehr und ja es ist ein Entzug und das ist schwer, aber ich WILL es nicht mehr!!! Und wenn ich tagelang ums Haus rennen und tief durchatmen muss, ich WILL nicht mehr...

Hallo Petra, geht mir manchmal auch so, dass ich nicht so schnell antworten kann :) keine Sorge ich bin geduldig :) Dann tun wir uns zusammen und motivieren uns gegenseitig und ich bin mir sicher, wir schaffen das :D Liebe Grüße Katja

Guten Morgen Paddy, als erstes würde ich die rauchenden, sollten sie in den vier Wänden rauchen nach draussen verbannen (nennt sich Rücksichtnahme). Finde es ganz toll, das du aufhören möchtest (habe es auch vor, ein zweiter Anlauf). Dann suche die Alternativen zum Rauchen :) Stricken ist schon mal nicht schlecht. Ich habe mir auch ein Aufgabenglas angelegt, in dem Zettel sind, jedes mal wenn ich ein Verlangen verspüre, nehme ich mir einen Zettel und werde dann sofort das erledigen, was da drauf steht. Danach ist man über das Verlangen hinweg. Ich hab einen Vorschlag, wir beide motivieren uns gegenseitig :D dann sollten wir es auch schaffen :) Liebe Grüße Katja:heart:

Hey Paddy, danke für Deinen Besuch Aber hallo, Du schaffst das auch - nicht so verkrampft sehen; mein Motto : alles easy und dann läuft es auch.:gefsmilie: Liebe Grüße Sulalu

Hallo Paddy, Nun habe ich deine Zeilen gelesen und ziehe den Hut vor dir. Ich bewundere dich und das du dieses große Projekt "Nichtraucher" werden willst sehr. Es war eine gute Entscheidung sich hier im Forum anzumelden. Mir hat dieses Forum sehr geholfen. Die Lotsen und die lieben Menschen hier stehen dir zur Seite mit vielen Tipps und Ratschlägen, die immer Mut machen und Zuversicht geben. Probleme und Schwierigkeiten kann man mit den tollen Leuten hier besprechen. Wenn du etwas kreux und quer liest hier im Forum und manchmal selber etwas schreibst kann es dir sehr helfen. Ich wünsche dir dass du die letzte Zigarette rauchen kannst und und dann geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Liebe Grüße und Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt Elli

Beitrag von gelöschtem User