neu hier

Hi Sarah 1907 :) du musst nicht nervös sein, wir sind alle bei dir und wissen was dich erwartet. Ich wünsche dir für deinen Start in die rauchfreie Zukuft alles alles gute, viel Kraft, Entschlossenheit, und einen starken Willen soie freien Kopf. Hey, was wir schaffen das schaffst du doch erst recht :) Wenn du fragen hast oder einfach nur deine Erfahrungen schreiben möchtest, nur keine Hemmungen und tipp das nur die Tastatur raucht :) Hilft auch wenn mal das fiese Nikotin onster kommt sich hier ebenfalls ablemken und austauschen kann. Nicht schwach werden hörst du, wir stehen das gemeinsam durch. Liebe Grüße Thommy

So, ich bin jetzt auch endlich hier angekommen. Bereite mich seit letztem WE auf meinen großen Tag vor und hab dabei hier auch schon mal reingelünkert. Gleich beginnt mein Tag X und seit Mittwoch gesellt sich zu meiner Vorfreude auch ein bißl Nervosität. :oops: Aber die muss ja auch dazu gehören. Sonst würde ich zu übermütig rangehen und mich vielleicht selbst zum Stolpern bringen. Denke, so hab ich die richtige Obacht für mich und meine Bedürfnisse. :) In den letzten ca. dreizehn Jahren hab ich es gerade ein Mal auf drei rauchfreie Monate geschafft. Nun habe ich beschlossen, im Juli 2020 zu verkünden, dass ich in den letzten dreizehn Jahren nur drei Monate geraucht habe. Der Termin ist in meinem Outlook schon notiert. An dem Sonntag wird die Sonne scheinen, soviel ist mal klar :) Wünsche allen -und mir auch- einen guten Start ins Wochenende mit vielen schönen Momenten

@ Oliver ich kann auch nicht malen, aber wir schauen uns gerne das Werk von deiner Tochter an :) @ Gilde, wenn du die möglich hast musst du das Bild mal hier einstellen, würde das gerne mal sehen. Sehr vernünftig ist auch das Geld in Teelichter zu investieren als in Zigaretten *daumen Hoch* Gleich geht der Chat los und heute verpass ich den nicht ;) *hüpf* Thommy

Hallo,hallo,das ist fiese! Ichkann nicht malen!!! Darf das meine Tochter für mich machen? Sie hat ne 1 in Kunst und freut sich riesig,dass ich aufgehört habe. Hilde,Du schaffst das!!! Oliver

Huhu Thommy Ich muß ja selber darüber lachen und mein Mann erst, er sagt gib lieber geld für Teelichter aus wie für Glimmstengel.Thommy das mit den Malwettbewerb ist eine tolle idee lach ,mein Monster ist so gräßlich :shock: Gröhlllllllllllllllllllllllll HILDE54

huhu Hilde54 :) na was muss ich da lesen *lach* echt witzig aber ich finde es eine gute Idee und wieso eigentlich nicht einen Altar erstellen :) Wenn es hilft mach dies ruhig weiter, jeder entwickelt so auch seine eigene Ideen den Kampf mit dem Nikotinmonster aufzunehmen, mir gefällt die Idee echt gut. Muss aber auch zugeben das ich mich darüber amüsiere *hehehe* aber Daumen hoch :lol: Herzlichen Glückwunsch zu deinem zweiten rauchfreien Tag und immer weiter so, ist wirklich schön von euch zu lesen das ihr auch so tapfer seit und nicht schwach werdet, hilft und regt mich auch weiter an, *respekt* Jungs und Mädels :) auf das uns noch viele folgen werden und ebenso mitmachen. Wir packen es gemeinsam und hey wir sollten vielleicht einen Malwettbewerb starten, wer malt das fieseste Nikotinmonster ;) Ich sag dann mal bis heute Abend im Chat, werde da sein und freu mich auf euch alle. Thommy

Hallöchen meine Lieben Nichtraucher :D Ich kann Euch sagen habe es mir viel schlimmer vorgestellt mit dem 1. Rauchfreien Tag, muß aber sagen es ging mir so einigermaßen recht gut,na und heute mein 2. Tag ist gerade mal 11.30 Uhr fühle ich mich auch noch recht wohl :) na das Nikotinmonster hat sich auch schon so paarmal gemeldet :( aber ich habe ihm die Stirn geboten freuuuuuuuuu,ihr glaubt nicht was ich gemacht habe :!: ihr lacht euch kaputt, habe mir ein Nikotinmonsteraltar in der Küche auf eine freie fläche geschaffen,mit ein Monsterbild was ich mir gemalt habe ,lach echt scheuzliches vieh,und jedesmal wenn sich das Monster bei mir meldet mache ich ein Teelicht an und begrabe es ,lach mich weg auf welche Ideen man so kommt. @Thommy ich habe alles gestern erledigt was ich mir vorgenommen hatte, na meine Wohnung richt jetzt nicht mehr nach Nikotin und so wird es auch bleiben. @Oliver ich bin auch verdammt stolz auf mich,und bis jetzt habe ich noch nicht so starke enzugzerscheinungen kann ja noch kommen wer weiß habe auch über 30 jahre geraucht und nicht gerade wenig, aber ich schaffe es. So meine Lieben Nichtraucher wünsche euch noch einen schönen Nikotinmonsterfreien Tag ,hoffe wir lesen uns heute Abend im Chat. HILDE54

@ Oliver *lach* ja der Strohhalm *hehehe* muss immer an dich denken und schmunzeln wenn ich mal einen sehe *gggg* und das eine oder andere Zitat kann ich definitv geben oh ja :lol: *lach* @ Cesila halte durch und zieh das Programm durch, wir sind auch noch da und in diesem Anlauf schaffst du es jetzt auch, wieso hat es nicht bei dem anderen Versuch(e) funktioniert???. Kopf freimachen und kämpfen, nie aufgeben, positiv denken und die Erfolge sehen und auch aufzählen wenn es zu brenzligen Situationen kommt und das Nikotinmonster versucht duch zu verleiten. Nimm den Kampf an, das verlangen klingt mit der Zeit wieder ab und es lässt locker, glaube mir du bekommst den auch im Griff. Nikotinkaugummis habe ich nicht benutzt, diese sollen überhauot nicht gut schmecken. Ich kau dafür lieber ein erfischendes Kaugummi das ebenso hilft und alleine vom Geschmack fantastisch schmeckt ( und zuckerfrei ) :) Im heutigen Kalenderblatt des rauchfreikalender steht das viel frisches Obst gegessen werden soll :) in der Zeit als ich noch rauchte nahm ich kaum Obst zu mir, aber in den letzten Tagen hat das Obst bei mir einen höheren Stellenwert bekommen und ein leckerer gesunder Vitaminsaft auch sehr lecker und gesund. Tag 15 rauchfrei geht nun bald zu ende und Tag 16 beginnt und mir geht es heute richtig gut. Selbst meine Laune hat sich verbessert und bin nicht mehr muffig ( kommt aber ab und an in gewissen Situationen doch noch mal zum vorschein, aber bekomme mich so langsam aber sicher in den Griff ). In den ersten Tagen bin ich teilweise schon heftig abgegangen und erkannte mich teilweise selber nicht mehr weil ich sonst so ein Verhalten nicht an dem Tag legte. Bis aber hier im Prgramm auch die Info erschien launisch usw. ja das kommt alles vom fiesen Nikotinmonster :) nee was das alles anstellen kann *gggg*. Letzte Woche habe ich den Chat verpasst und werde aber wenn alles gut geht morgen Abend vorbeischauen. Vielleicht ist der eine oder andere von euch auch da und wir können was plaudern was mich sehr freuen würde :) Ich wünsche euch noch einen schönen restlichen rauchfreien Montagabend und schlaft / träumt alles was schönes :) Thommy

Hallo, heute ist (wieder) mein erster rauchfreier Tag, er ist ja schon fast um und ich denke, dass ich es heute auf jeden Fall schaffen werde. Es ging wider erwarten recht gut. Erst heute Abend habe ich das 1. Nikotinkaugummi genommen. Erfahrung macht klug :wink: Ich drücke Euch allen und mir die Daumen!! Viele Grüße Cesila

Hi,Hilde! Na,hast Du den ersten Tag geschafft? :question: Es ist verdammt schwer,aber nach dem ersten Tag ist man verdammt stolz auf sich. :D Und das dürfen wir auch!!! 8) Ich war Extremraucher,und rieche seit 23 Tagen gut. :D Ein Tip:Nimm den abgeschnittenen Strohhalm. Du hast keine Ahnung was das ist? :) Thommy sendet Dir sicher gerne ein Zitat von mir! :D So,ich muß nun mal sehen,wie ich die gesparten Reichtümer anlege! Gruss an alle, Oliver

na @ Hilde 54 wie ist der erste rauchfreie Tag verlaufen und hast du alle deine Aufgaben die du dir heute vornehmen wolltest auch eingehalten??? An alle, ich wünsche euch einen schönen Montagabend und lasst es euch ohne Zigarette richtig gut gehen :) Mir geht es heute blendet und das nikotinmonster hat sich heute nur einmal ganz kurz gemeldet, aber wie schon in den Tagen zuvor einfach ignorieren ;) das kann mir doch nichts mehr wollen *lach* werde von Tag zu Tag stärker und da will mich so ein widerliches Glibbelqualmmonster noch erweichen, niemals :) Liebe Grüße an euch alle Thommy

Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich allen hier, bin ja mal mächtig stolz auf mich habe heute nur 12 zig. geraucht :D habe ja echt nicht geglaubt das ich beim Spazieren gehen auf das Rauchen verzichten kann,ich habe heute mal die Natur mit ganz anderen Augen gesehen und gespührt war einfach toll. @ Thommy ich gebe Dir recht mit dem BZgA Team auch ich möchte mich schon mal recht herzlich bei dem Team bedanken das sie so eine Seite wie diese hier eingerichtet haben,und uns nicht alleine lassen. So ich geh jetzt auch ins Bett habe ja Morgen viel vor :wink: na und es ist mein großer Tag ICH STEIGE MORGEN AUS MEIN RAUCHERDASEIN AUS :) Wünsche allen eine gute Nacht HILDE54