02.01.2020
12:27 Uhr
Vielen Dank für eure aufbauenden Worte
02.01.2020
12:28
Nichtraucher
3
3Beiträge
02.01.2020
09:54 Uhr
herzlich willkommen Roschana :D
Den ersten Schritt hast Du ja bereits getan, dich hier angemeldet. Wir helfen Dir gerne Dich zu motivieren oder wenn Du Hilfe brauchst ;)
[quote]Nichtrauchen hat ja nur Vorteile z.b.schönere Haut,
Besser riechen,
Besser Aufstehen am Morgen und fitter den ganzen Tag,
Mehr Zeit,und mehr Geld,
Kein Husten mehr,usw......[/quote]
Sehr gut. Vielleicht solltest Du Dir diese Sätze aufschreiben und diese Dir sichtbar irgendwo hinlegen/aufhängen. W
Und immer wenn Du denkst zu rauchen zu müssen (weil das verlangen so groß ist); Lies Dir deine tollen Sätze durch.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und was isch noch empfehlen kann, ist dieses Buch. Das kannst Du dir kostenlos runterladen. Es hat schon vielen sehr geholfen :D
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Nun wünsche ich Dir ganz viel Sturheit
GGLG Manu
02.01.2020
08:14 Uhr
Ich bin jetzt Nichtraucher geworden!
Möchte es auch bleiben. Kommen Gedanken an Zigis sage ich diese Gedanken will ich nicht, weg mit Ihnen.
Nichtrauchen hat ja nur Vorteile z.b.schönere Haut,
Besser riechen,
Besser Aufstehen am Morgen und fitter den ganzen Tag,
Mehr Zeit,und mehr Geld,
Kein Husten mehr,usw......
Ich will jetzt gar kein Verlangen nach diesen stinkenden Dinger mehr haben.
Ich will jetzt aus diesem Gefängnis rauchen zu müssen für immer raus!
Ich sage mich jetzt im Namen Jesus los von diesen verfluchten Zigaretten!