Rauchfrei in der Schifffahrt.

Hallo Bargeman, wie lief den der Stapellauf für dich? Oder hat sich der Start nochmal verzögert? Liebe Grüße, Zaji

Vielen Dank fürs Erste. :D Ich werde mich hier im Forum mal einlesen. Da ich ein Fan von lebensbegleitenden Apps bin, habe ich mir auch schon die Passende für mein Vorhaben rausgesucht. Richtig entspannend ist weder hier noch dort. Allerdings habe ich zu Hause genug Leute im Umfeld, die mit mir meckern, wenn ich rauche. Die Planung läuft und ich bin irgendwie auch gespannt drauf! :|

Moin Sonja. Tatsächtlich wird hier an Bord viel geraucht. Dafür haben zu Hause fast alle schon aufgehört. Ich denke, ich werde ab kommenden Mittwoch, da bin ich wieder zu Hause, loslegen. Ich halte euch auf dem Laufenden.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Bargemann, willkommen an Bord-um mal im Fachterminus zu bleiben. :-? Erfahrung ist hier massenhaft vorhanden. Jeder hat seinen persönlichen Weg beschritten. Gemäß Statistik braucht jeder Raucher sieben bis 8 ernsthafte Anläufe, um dauerhaft rauchfrei zu leben. Aus eigener Erfahrung möchte ich dir raten, dir einen Tag auszusuchen, ab dem du komplett rauchfrei bist. Wähle einen Termin in 2 bis 3 Wochen und bereite dich mental auf deinen "Tag X" vor. Als sehr hilfreich habe ich empfunden, mir zu notieren, welche positiven Änderungen erhofft sind. Ebenfalls ist das Lesen hier und der Austausch mit anderen sinnvoll. Viel trinken! Das spült deinen Organismus gut durch. Bonbons/Kaugummis immer griffbereit. Sport/Bewegung hilft, Spannungen abzubauen Ichselbst habe damals mit Hilfe eines Nikotin-Inhaliersticks aufhören können. Wann immer mir eine Situation bedrohlich vorkam, ein paar Züge an dem Stick und es war gut. Also, fürs Erste lasse ich das mal so stehen. Wann immer du Fragen hast...Hier ist rund um die Uhr geöffnet. Viele liebe Grüße Meikel

Tja, Seemann, das kommt drauf an! Ich habe einen Nichtraucher zu Hause, also sind meine Aufhörbedingungen zu Hause am besten. Die Leute mit den rauchenden Partnern sehen das vermutlich anders. Fest verankerte "Manöverzigaretten" und womöglich rauchende Kollegen erleichtern das Aufhören auch nicht unbedingt. Andererseits haben hier schon viele ihren ganz individuellen Weg in die Rauchfreiheit gefunden, also pack es an und willkommen in der :gemeinschaft: LG Sonja :sun:

Moin zusammen. Ich rauche jetzt schon gut 23 Jahre lang 20 - 25 Zigaretten am Tag. Damit soll jetzt endlich mal schluß sein. :evil: Ich arbeite auf einem Binnenschiff als Schiffsführer und habe mittlerweile ein Haufen Gelegenheiten gefunden, mir einen Glimmstengel ins Geschicht zu stecken. Stichwort: [b]Manöverzigarette[/b][i][/i]! Ich bin auch leidenschaftlicher Läufer und komme leider in dem Sport aufgrund des Rauchens nicht mehr weiter. Da meine kleine Tochter mittlerweile die Horrorbilder auf den Zigarettenschachteln deuten kann, hat sie halt Angst, dass ihr Papa krank wird oder auch Schlimmeres. Ich fühlte mich vom Kopf her noch nie dichter am Aufhören, wie jetzt. Arbeitszeittechnisch bin ich zwei Wochen an Bord und zwei Wochen zu Hause. Da stellt sich für mich die Frage, wo und wann es am schlausten ist, den kalten Entzug zu wagen. Hat vielleicht von euch jemand einen Tipp oder sogar Erfahrungen? Gruß von Bord