Liebe Mia,
für diese Situation solltest Du Dir unbedingt ein paar Alternativen überlegen, um nicht letztlich noch schwach zu werden, z.B.
- kalt duschen
- auf einen Boxsack einboxen (natürlich mit Boxhandschuhen)
- eine schnelle Runde fahrradfahren oder laufen
- 30 Kniebeugen, besser Liegestütze
- sowas in der Art. Immer gern genommen: Hausarbeit, die man hasst. Etwa: Mit aller Gewalt das Klo scheuern!!!