seit 21.02.2010 rauchfrei

Hallo Claudi, willkommen bei den Nichtmehrrauchern und denen, die es werden wollen. Und natürlich Glückwunsch zu den ersten überstandenen Tagen. Dass Du anfangs fast ständig an Zigaretten denkst ist normal, so ist das eben, wenn man süchtig ist :wink: Aber es geht vorbei, wart mal noch ein paar Tage. Ganz wichtig ist Geduld, die Zeit arbeitet für Dich, es wird mit jedem Tag besser und einfacher. Viel Durchhaltewillen Bruni

Hallo Claudia. Willkommen in der Nichtraucher-family.Super Entschluss von dir mit diesen ollen Stinkedingern aufzuhören.Das du momentan noch oft an ziggis denkst ist normal.Lenk dich ab.Irgendwas wird dir schon einfallen.Du wirst sehn,es wird von zeit zu zeit einfacher.Heute abend ist von 8 bis 10 chat.Komm doch mal vorbei.Das ist eine super ablenkung. Ich schick dir kraft und durchhaltewillen. Lg Anja :wink:

Hallo Claudia, möchte dich auch gerne begrüßen. Schön, dass du dich entschlossen hast, ein rauchfreies Leben zu beginnen. Habe an Aschermittwoch auch nochmal einen Neustart vorgenommen. Bei mir ist das Verlangen ebenfalls nach der Arbeit am größten. Für mich ist es im Moment wichtig, dass ich mir dann etwas Leckeres zu essen mache, einen frischen Salat vielleicht. Etwas was auch nicht allzu lange dauert. Danach geht´s mir schon besser. Ja und trinken ist sehr wichtig. Ich glaub` ich hab` in meinem ganzen Leben noch nie so viel Tee getrunken wie zur Zeit. Ansonsten stricke ich im Moment wie ein Weltmeister, um die Hände zu beschäftigen. Laufen tut natürlich auch gut! Du findest bestimmt auch etwas das dir gut tut und dich von deinen Gedanken an :evil: ablenkt. Ich drück auch dir die Daumen und wünsch dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du schaffst das ganz bestimmt! LG Inge :wink: :wink: :wink:

-gg-..ich glaub ich putz jetzt mal wieder meine wohnung, das wird mich schon ein bisschen ablenken, da bei uns noch überall schnee ist, hab ich leider überhaupt keine lust joggen zu gehn... aber dieser gedanke mit der zigarette kommt so phasenweise bei mir.... danke dass ihr mir immer gut zuredet Liebe Grüße Claudia

halloo, nein eigentlich raucht überhaupt keiner bei mir zu Hause, ausser mein Freund "rauchte", aber wenn dann auch nur vor der Tür.. aber ich weiss net immer wenn ich daheim bin dann gehen mir diese dummen Zigaretten nicht mehr aus den Kopf..ich ärger mich doch selber, wieso ich immer an diese dummen "Dinger" denken muss...ich hab ja den Willen aufzuhören, aber ich kapier es einfach nicht, wieso ich dann immer an diese dummen Dinger denken muss :evil:

bald feierabend, aber ich weiß nicht, wieso ich immer an eine zigarette denken muss, wenn ich weiß ich hab bald feierabend :evil: ... ich hoffe dieser gedanke geht irgendwann vorbei :(

Hallo Biddy, ja ich glaub bei uns hatts scho no so um die 0 Grad, aber ich werde sonst wenns zu kalt ist immer nach der Arbeit noch ne Runde walken oder so gehn, dann geht das schon... muss arbeiten ja, aber bin auch froh, muss ich sagen (so blöd wies klingt), weil ich da überhaupt net so ans rauchen denken kann, und auch nicht die Möglichkeit habe, eine rauchen zu gehn, ausserdem sind in meiner Arbeit fast alles nur Nichtraucher... naja aber sonst muss ich sagen gehts heut eh einigermaßen, denk heut auch gar net so dran..

Hi Claudi , Wasser ist gut sehr gut ,trink soviel du kannst ,das schwemmt die Giftstoffe aus deinem Körper ! Und wenn du schlafen aknnst dann maches ,wer schläft raucht nicht ;-) Joggen ist ebenfalls super ,aber warum nicht jetzt ??? Ich war gestern ABend noch um 21.00h ne Stunde :)) Das lenkt ab ,und macht glücklich"! oder is tes bei Euch noch weit unter 0 Grad ????? Wir haben im Moment so 7 Grad + :D Wenn es weit unter 0 ist ,ist joggen sicher nicht gut ,aber einfach so laufen hilft auch immer !!!! Bist du jetzt auf der Arbeit ???? Ich hab heute frei und muss heute putzen :(((((

ach ja und ablenken tu ich mich halt mit wasser trinken, kaugummi ab und zu essen ja und wenn ich zu hause bin, war ich jetzt immer so müd dass ich ein bisschen geschlafen hab, dann die wohnugn ein bisschen geputzt,...aber sobald es wieder wärmer wird, möcht ich ein bisschen joggen,... gehn..

Hallo ja ich heiße Claudia ;-).. bin bald 23 Jahre alt, komme aus Tirol (ÖSterreich) und rauche seit ich 16 Jahre bin so ungefähr 15 Zigaretten am Tag hab ich schon immer geraucht..habe bis jetzt 1 mal probiert aufzuhören, und nach ca. 2 Monaten wieder angefangen, da ich mir dachte, 1 Zigarette macht eh nix ..mhhm..dacht ich aber nur, war eigentlich dann innerhalb von ein paar Wochen wieder in dem ganzen Sch**** drinnen..das ist jetzt ca. 1 Jahr her und ja jetzt hab ich mir halt gedacht, da mein Freund auch gleichzeitig mit mir aufgehört habe, pack ich es.. also ich muss sagen, dass es kein Spaziergang ist,.. dass weiss ich und dass es hart sein wird auch, aber ich muss sagen heut gehts eh scho ein bissl besser, gestern war mir wahnsinnig schwindlig, heut gehts wieder besser... Ganz liebe Grüße Claudia

Hallo lxl! Wow, was für ein Name, das ist kompliziert! Claudi(a) wäre einfacher, geht der auch??? Ansonten willkommen im Forum und bei Tag 3 des Lebens als Nichtmehrraucher! Du schreibst, dass du hoffst, es komme kein starkes Verlangen und der Entzug verlaufe leicht! Nun, hoffen darfst du, aber besser wäre es, du würdest dich auch voll in die Sache reinknien und bereit sein zu kämpfen. Der Nikotinentzug ist im Allgemeinen kein Spaziergang und erfordert viel Geduld und Beharrlichkeit. Viel Erfolg für dich, Petlupa :)

Hallo und welcome "Claudi " ???? na super da ist ja heute Tag 3 Bei dir ! Da hast du die erste "Hürde" ja schon geschafft! Magst du uns ein bischen mehr erzählen über dich ??? Wieviel du so geraucht hast und wie lange etc... Was machst du nun statt zu "rauchen" ,wie lenkst du dich sowas halt ;-)) Wir können dir so besser "beistehen" ! LG biddy