So, jetzt bin ich Nichtraucher

Beitrag von gelöschtem User

Ich glaube, ich sollte mir meine Texte kopieren, bevor ich sie sende............ Nochmal: Alles in allem läuft es bei mir sehr gut. Ich habe, wie alle anderen auch so meine Orte, die mich ziemlich herausfordern ( z.B. im Garten oder nach dem Nachtdienst) Und jedes Mal, wenn ich wieder STUR geblieben bin, bin ICH STOLZ AUF MICH! Auch mein Mann hilft mir sehr: er sagt mir jeden Tag wieder wie stolz er auf mich ist. Dafür liebe ich dich nochmal mehr, mein Schatz! So, liebe Grüße an alle sturen Mitstreiter Jana

Hallo zusammen, alles in allem läuft es ganz gut - Ich rauche nicht.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo ihr Lieben, schön,dass ihr geantwortet habt. Dankeschön! 8) Ich habe auf deinen Rat gehört - und mich ordentlich belohnt. Shopping! War sehr erfolgreich und schön. Nur kann ich das nicht wöchentlich machen. :| Aber keine Sorge, ich bin flexibel. Z.B. trinke ich oft Tee, wenn mal wieder der Gedanke an ne Zigarette kommt. Oder ich gehe zum Sporty. Oft mache ich irgendwas im Haushalt. Naja, wird schon werden. Ich bleibe stur und halte durch! Bis bald

Hallo Bambi, ich weiß jetzt nicht, wieviele Jahre die Zigarette Deine ‚Freundin‘ war. Sicher aber ist, dass es noch eine Weile dauern wird bis die Sehnsucht nachlässt :oops: Das ist uns allen in den ersten Tagen richtig schwer gefallen. Lenk Dich ab, gönn Dir ein Eis :cornet: bei dem schönen Wetter oder kaufe Dir ein hübsches neues T-Shirt von dem ersparten Geld :geldinssparschwein: Belohnung ist ein wichtiger Faktor beim Aufhören - ich zum Beispiel bin mit dem Joggen angefangen und bin richtig stolz auf mich. Viel Erfolg und: Heute rauchen wir nicht :drachezumdampfablassen: Beste Grüße Petra

Beitrag von gelöschtem User

Na prima - das läuft ja. Eigentlich hatte ich einen ganzen Text geschrieben. Wo ist er hin???? Ich versuch's nochmal. Ich rauche seitdem ich 16 Jahre alt bin. Also ewig. Und eigentlich habe ich auch immer gerne geraucht. Aber in den letzten Monaten kamen mir Zweifel. Vom Wissen her ist es mir ja sehr klar- ich sollte aufhören. Aber wie soll das gehen? Ich konnte es mir nicht vorstellen. Ich sprach von Zeit zu Zeit mit meinem Mann darüber ( seit vielen Jahren Nichtraucher). Dann beschloss ich erstmal zu reduzieren. Hab ich gemacht bis auf 5 Zigaretten am Tag (von 15). Das hat mich aber total schnell genervt! Ich habe mir immer was ausgedacht, um die nächste Zigarette noch bissel nach hinten zu verschieben. NUR - um sie dann trotzdem zu rauchen.... Deprimierend oder? Also habe ich letzten Samstag nochmal geraucht was das Zeug hergab und ab Sonntag war ich Nichtraucher. Ich habe früh noch vor dem Frühstück alle Utensilien weg geworfen und das war's. Seitdem habe ich nicht mehr geraucht. Ich muss mich immer wieder neu ablenken und beschäftigen, um wieder einen Schmachtpunkt zu überstehen. Aber diesmal weiß ich, dass es keine nächste Zigarette gibt. Irgendwann muss die "Sehnsucht" doch verschwinden, oder?

Beitrag von gelöschtem User

SUPER! -und nur noch ein Tag der üblen ersten Drei übrig! Bleib stur und tapfer:like:

Hallo ihr Lieben, auch ich habe den Schritt gewagt.