Starthilfe

Beitrag von gelöschtem User

Lieber Andreas, es hat leider nicht geklappt. Bis abends lief alles wunderbar, dann musste ich kurz im Supermarkt einkaufen. An der Kasse fiel mein Blick auf die Zigaretten... Flash... auf den Knopf gedrückt, schon lagen die Dinger auf dem Band... Ich werde aber nicht aufgeben und weiter versuchen, mich aus dem Würgegriff dieses besitzergreifenden Monsters zu befreien. Liebe Grüsse Tina

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Gaby und Andreas, vielen Dank für die herzliche Aufnahme und die ersten guten Tipps! Ich bin mir sicher, dass mir die Unterstützung sehr helfen wird. Ich merke , dass die "öffentliche Ankündigung" hier im Forum eine gute Idee war, denn sie hindert mich daran, schon wieder zu verschieben... Und Dir, Gaby, drück ich natürlich fest die Daumen. Wir sitzen sozusagen im gleichen Boot! Liebe Grüsse !

Beitrag von gelöschtem User

liebe Nikotinjunkie, auch ich rauchte bis gestern über 30 Jahre täglich ca 20 Zigi. Versuchte unzählige Mal mit dem Rauchen aufzuhören, jedoch schaffte es nicht eben unter anderem waren die Symptome durch den Niktoinenzug bei mir sehr heftig, was ein Grund war, das Rauchen wieder anzufangen. Eine Ärztin sagte mir bezüglich den Verdauungsproblemen sollte ich jeweils morgens wenn ich aufsteh ein lauwarmes Glas Wasser trinken, dies sei für die Verdauung gut - ich werde es parktizieren und bin gespannt. Schlafstörungen, vielleicht Baldrian oder vor dem Schlafen Johannisbeerkraut-Tiee. Ich wünsche Dir einen ganz guten Start und freue mich von dir zu hören :), liebe Grüße Gabi

Hallo zusammen! Hier kurz die Geschichte meiner Raucherkarriere: Bin weiblich, 50 Jahre, rauche seit 36 Jahren mal viel, mal wenig, selten gar nicht. Im Durchschnitt sind es zur Zeit 15 Zigaretten pro Tag. Seit 10 Jahren (!) versuche ich aufzuhören, habe mir schon unzählige Termine gesetzt und sie immer wieder verschoben. "Ab morgen, ab nächste Woche, ab dem nächsten Monatsersten" usw. Immer wieder gab es Gründe, doch weiter zu rauchen. Die Zigarette und ich sind eben ein eingespieltes Team... Meine ernsthaftesten Rauchstopp- Versuche scheiterten jedoch nach einigen Tagen an meiner SCHLAFLOSIGKEIT und meinen VERDAUUNGSPROBLEMEM (ich habe dann richtige Bauchkrämpfe). Bitte gebt mir ein paar Tipps, was ich dagegen tun kann. Denn morgen starte ich meinen (wievielten?) Versuch. Der Termin wäre günstig, weil ich ein paar Tage frei habe und dann nicht so darauf angewiesen bin, ausgeruht zu sein. Vielen Dank und LG Nikotinjunkie