Tag 8 - Brauche jemanden zum darüber reden...

Beitrag von gelöschtem User

Hi Bolando, danke! Am Anfang musste ich wirklich etwas tun, um mich abzulenken und meine Hände beschäftigen. Ich habe Erdnüsse geknackt oder gebacken, meine Steuerklärung, mich mit Nichtrauchern verabredet, Sport,... Hauptasche beschäftgit. Mittlerweile kann ich schon wieder einfach entspannen. Mit meinen Mann Zeit verbringen, Serien schauen. rumsitzen und lesen. Aber die anderen Sachen fließen auch ein (bis auf die Steuererklärung:roll:) Mein abend hat jetzt mehr Zeit.

Na Barbie, das sind ja richtig gute Nachrichten. Glückwunsch zu 4 Wochen! Hast du etwas anderes gefunden für abends wenn die Kinder im Bett sind, einen kleinen Absacker? Das würde ich für gut halten. Und wenn du nicht leichtsinnig wirst und doch mal wieder probierst, bist du nicht in Gefahr. Kommt schon mal vor, dass auch nach längerer Zeit das Verlangen mal wieder kurz vorbeischaut, aber du weißt inzwischen Ja wie du damit umgehen kannst. Ich wünsche dir eine gute rauchfreie Zeit. LG Bolando :P

Hallo an alle, jetzt habe ich endlich mal Ruhe zu berichten. Ih bin bei über 4 Wochen angelangt und habe gestern melme 1.Feierlichkeit geschafft, bei welcher ich immer zu den rauchern zählte. Aber ich musste lich gestern nicht in die nasse Kälte quälen :lol: Ich bin sehr glücklich. Im Alltag denke ich gar nicht mehr ans Rauchen! Es kann wohl auch einfach sein

Glückwünsch für jeden Tag ohne Zigarette :lol:

Hallo, also tatsächkich ist es Appetit, kein Hunger. einfach Lust auf etwas Gutes odee Bestimmtes zu essen. Vielleicht ist es wie eine Art Ersatzbefriedigung.... Die Massage habe ich noch nicht gemacht, aber schon eine Verabredung in den nächsten 2 Wochen dafür ausgemacht :-)

Beitrag von gelöschtem User

Tag 19... und ich denke fast nie ans Rauchen... und es macht mir weiter Angst. So egal, nicht zu rauchen. war es mir noch nie. Die Gefahr, dass irgendwann das Suchthirn sagt "Ach nur eine... du bist ja gar kicht so abhängig" ist doh doch groß oder? Ich merke nur, dass icj wahnsinnig Appetit habe und gerne esse... Zjm Glück gehe ich regelmäßig laufen und habe bisher nicht (oder vielleicht 1/2kg) zugenommen. Auf jeden Fall rauche ich heute nicht :taenzerin:

Hallo ihr beiden, vielen Dank! Gestern hatte ich zum ersten Mal einen kurzen Moment, wo icj mir ganz stark bewusst machen musste, dass rauchen jetzt auch keine Entspannunt bringt, aber ansonsten bin ich sehr sehr glücklich mit dem wie es ist. An eine Belohnung habe ich noch gar nicht richtig gedacht, aber ich würde schon lange gerne mal zur Massage gehen. Vielleicht mache ich das :-) Aber ich fühle mich jetzt schon belohnt, ich bilde mir das vielleicht ein, aber meine Haut sieht besser aus im Gesicht und mein Puls ist niedriger beim Sport. Ich habe trotzdem noch Angst. Im Moment fällt es mir fast zu leicht...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Barbie, erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinen zwei Wochen ohne Zigaretten! Das ist ein Anfang für eine rauchfreie Zukunft. Das Schlimmste hast du hinter dir. Stimmt, mit der Zigarette betrügen wir uns selbst. "Freiheit" - das habe ich auch gedacht. Und vieles anderes, was ich nach und nach herausfinde und was sich als Selbstbetrug herausstellt. Liebe Grüße Lesirma

Liebe Barbie, Sehr tapfer! Weiter so! :medallion: Und: Heute rauchen wir nicht :penguin: LG Petra