Zickig und knatschig durch Rauchentwöhnung?

Beitrag von gelöschtem User

Wow, vielen lieben Dank für all eure Worte und Tips :) Ich hoffe, dass ich das alles schnell überstehe -.- Meine Motivation aufzuhören ist in der Gesundheit begründet. Ich huste nur noch und finde das echt bäääääh. Als ich die 24h keine geraucht hab, merkte ich am nächsten Morgen schon tatsächlich Besserung und deshalb möchte ich rauchfrei werden. Ständigee Husten + ständig krank sein sind echt genug Alarmsignale. Klar, ich werd niemals so ne Lunge haben wie ein Nichtraucher, aber ich kann schlimmeres in Zukunft vielleicht noch eindämmen, eventuell sogar verhindern. Und außerdem: Meine Güte, bin ich doof. Ich könnte auch jeden Tag nen 5€ Schein anzünden. Wie blöde bin ich und verpulver Geld für etwas SO SCHLECHTES?! Da möchte ich lieber in 30 Jahren ein Auto mit dem Aufdruck "Finanziert durch Rauchfrei-PayBack" kaufen :) Bis zum Sommer will ich endgültig komplett und OHNE jeglichen Ausrutscher rauchfrei sein. Egal wie schwer es wird; ICH WILL DAS! :)

Hallo Pueppi, lade Dir das Buch „Nie wieder einen einzigen Zug“ von Joel Spitzer als PDF ˋrunter, es ist kostenlos. Mir hilft es richtig gut! Man kann es so „weg lesen“..... Du schaffst das!:) LG, Alma

Beitrag von gelöschtem User

Hi, Also ich finde den Vergleich mit dem Alkoholiker sehr passend, vor Jahren habe ich schon einmal das Rauchen aufgehört und war SIEBEN Jahre clean. Dann habe ich zunächst bei Feiern mal eine geraucht und dann wochenlang gar nicht. Dann würde aus der einen Zigarette schon einige und irgendwann wurde die erste Schachtel gekauft man will ja nicht immer schnorren. Und so fängt man an sich selber zu belügen. Also für mich gibt es nur trockene Raucher. Wenn du also einen Rückfall hattest okay dann fang einfach von vorne an. Und morgen ist dein erster Tag ohne Zigarette, es geht und deine Laune bessert sich spätestens am dritten Tag. Ich war auch etwas dünnhäutig nun geht es schon viel besser. liebe grüße Ich drücke dir die Daumen

Hallo Pueppi 19990, herzlichen Glückwunsch zu deinem Schritt in die Rauchfrei-Zukunft. Der Gedanke plötzlich aufzuhören kommt bestimmt nicht aus heiterem Himmel. Nach 10 Jahren hast du eine sehr gute Entscheidung getroffen. Natürlich kann es vorkommen, in ein Tief zu fallen. Gut, dass du sofort erkannt hast, Ich wünsche dir, dass du ohne jede weitere Zigarette durchhälst. Ganz selten mal eine rauchen ist überhaupt keine gute Idee. Wenn du das machst, bist du noch immer eine Raucherin. Ich wünsche dir viel Erfolg!!!! Du wirst erleben, wie schön es ist, nicht mehr zu rauchen. LG 20071948

Hallo ihr starken und etwas nicht so starken Mitleidende :D Ich bin 27, rauche seitdem ich 17 bin und nun bin ich hier. Am Samstag kam mir der plötzliche Gedanke aufzuhören und somit hab ich einfach das gesamte Wochenende nicht geraucht. Das ging erstaunlich gut. Heute, am 3. Tag hatte ich plötzlich ein richtiges Tief. Irgendwie hat mich echt alles zur Verzweiflung gebracht. Ich bin sehr "knatschig" und was hab ich gemacht? Richtig! - Geraucht. -.- Insgesamt 3 Zigaretten. Die Packung hab ich nun wieder entsorgt. Fühle mich so schlecht, weil ich geraucht habe. Habe ein richtig schlechtes Gewissen und fühle mich von mir selber ertappt. :cry: Kann dieses "Knatschig zickig sein" vom Rauchstop kommen? Hatte jemand von euch auch so einen "sentimentalen Anfall"? Das ist mein allererster Versuch und ich werde morgen definitiv keine rauchen. Würdet ihr das als komplett gescheiterten Versuch sehen, oder gehören gelegentliche Rückfälle zum kompletten Ausstieg dazu? Ich möchte nicht nur reduzieren, sondern wirklich ganz aufhören. Kann die Methode funktionieren, wenn man wirklich gaaaanz selten mal eine raucht, aber man das Ziel vor Augen hat "erst k.a. Alle paar Tage ein oder zwei, dann alle paar Wochen und irgendwann komplett 0"? Ich weiß, ich klinge nicht sehr zielstrebig und dafür schäme ich mich auch. Aber ich möchte wirklich aufhören und hoffe sehr, bis zum Sommer rauchfrei zu sein. Würde mich über ein paar Erfahrungen freuen. LG Püppi