Der Anfang aufzuhören ..

Hallo Linchen wir teilen das Datum der erste Cappu ohne ist schon ungewöhnlich. Ich rede mir immer wieder ein es ist toll ohne Zigarette . Muss mir aber noch eine Idee einfallen lassen wie ich die Kippen zwischen durch ersetzen kann. Wird sicher schwer:bang: Liebe Grüsse u wir schaffen das.:D

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Linchen, leider kann ich Dir keine Tips geben wie Du die kinder"freie" Zeit ohne Zigarette nutzen kannst. Da suche ich für mich selbst noch nach geeigneten Wegen, denn mir geht es mir ähnlich (auch kleine Kinder). Andreas gab mir den Tip eine Schachtel mit kleinen Zetteln zu füllen, was ich machen kann wenn eine Schmachtattacke kommt. Habe ich angelegt und gestern und heute die ersten Zettelchen gezogen. Ich habe mir beispielsweise produktive Sachen drauf geschrieben und auch nette Dinge, wie zwei Stück Schoki essen bei 3min Staubwischen. :-) Ok, es blieb nicht bei zwei Stückchen Schoki, sondern ich habe meiner Tochter (schäm) die halbe Tafel heimlich (wie peinlich) weggefuttert. Vielleicht findest Du auch sowas in der Art für Dich. Würde mich freuen wenn Du dann davon berichtest. Liebe Grüße LaToria

Ich möchte aufhören da wir ein Baby planen, Bzw wir uns in 1 Woche sicher sein können ob es funktioniert hat oder nicht, ich denke im Falle einer Schwangerschaft sind diese Hilfsmittel wohl eh nicht so toll .. Ich werde mir wohl viele Ablenkungen suchen müssen da ich zwar eh nicht so oft die Möglichkeit habe zu rauchen wegen unserer Tochter aber die Zigaretten die ich rauchen kann z.b während sie schläft oder mit Papa unterwegs ist die bekomme ich irgendwie nicht raus .. deswegen muss jetzt ein kompletter strich gezogen werden damit ich bloß nicht mehr Anfange ..

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, Ich bin 23 Jahre alt und möchte jetzt aufhören mit dem Rauchen .. ich habe mir vor 2 Wochen das Datum festgesetzt: der 31.08.2018 - warum? Weil dieses Datum einfach ständig in meinem Kopf ist und ich mir jetzt gesagt habe. Warum nicht . Ich habe mir eine Motivationsliste geschrieben, mein Mann und meine Tochter sind natürlich ganz oben auf dieser Liste .. nur leider weiß ich nicht wie ich meine Gewohnheiten ändern kann.. Habt ihr da vielleicht ein paar Ideen?