Der entschluss-nie wieder rauchen

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

huhu helga,ersteinmal gratuliere ich dir natürlich zu deinem bisher erfolgreichen ausstieg und danke für deine lieben worte :) ich werde es ersteinmal ohne hilfsmittel versuchen und hoffe das es klappt :) so langsam forme ich mir gedanklich einen schlachtplan für die kommende zeit. ich habe nur noch keine alternative für die morgenzigarette aber da finde ich was :) mich ekelt das nur noch an und gesundheitlich geht es mir auc nicht sooo gut.ein grund mehr,jetzt alles auf eine karte zu setzen und etwas zu ändern. ich habe das glück,einen partner an meiner seite zu haben der noch nie in seinem leben an einer zigarette gezogen hat (der glückliche)....heute habe ich weiter freunde eingeweiht und gebeten mich zu unterstützen u mit nachsicht zu behandeln :D momentan freue ich mich richtig auf kommenden mittwoch und bis dahin erstelle ich mir eine art rauchertagebuch....wann rauche ich,in welcher situation,wieviel u warum.... obst und gemüse werde ich bereit legen und gummitiere :D LG zurück,aus dem weniger sonnigen Berlin und schakka-bleib dran,das schaffst du :)

Beitrag von gelöschtem User

hallo andreas,ich habe mir als stichtag mittwoch den 29.ausgesucht.so habe ich noch etwas vorbereitungszeit aber 10 tage wollte ich nicht warten :) ich bin definitiv der lange weile raucher.oder wenn man zb in einer runde sitzt.... bei beschäftigung rauche ich nicht. am schwierigsten wird für mich die morgenzigarette.ich überlege schon wie ich das umändern soll. normal stehe ich auf,zieh mich an,schnapp mir den hund und ab raus mit ner kippe in der gusche.... böses schwahnt mir,weil ich sicherlich unausstehlich sein werde lach.aber ich habe mein umfeld bereits gewarnt. :D

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Ihr Lieben,mein name ist nadine,ich bin zarte 31 jahre alt und rauche seit ich 14 bin. immer mehr habe ich den wunsch,mit dem rauchen aufzuhören. in letzter zeit liege ich jeden abend im bett und denke mir: "bähhh,lass es doch einfach".wenn ich mir dann morgens eine zigarette an mache habe ich regelrecht ein schlechtes gewissen.ich muss dazu sagen das ich ein raucher bin,der sowohl den geruch alsauch den geschmack total wiederlich findet. jetzt bin ich an einem punkt,an dem ich sage: "jetzt ist schluss damit".nach reiflicher überlegung habe ich mir nun einen stichtag ausgesucht.nun beginnt die vorbereitung.aber wie bereite ich mich aktiv auf diesen tag vor? bete ich mir wie ein mantra vor das ich nicht mehr rauchen möchte? ich bin ein wenig ratlos und hoffe,hier auf nützliche tipps und vorallem zuspruch zu finden :wink: denn mir schwahnt böses..... aber ich WILL NICHT MEHR ! viele grüße von mir als angehende nichtraucherin :wink: