Erneuter Versuch..Helfen Nikotinfreie E-Zigaretten?

Wow, vielen Dank für die Vielzahl an Antworten. Ich denke ich muss alles noch einmal langsam und detailliert durchlesen und dann für mich abwägen was der beste Weg ist. Ich denke ich teste mal den Trick mit dem Strohhalm aus - danke dafür :) - und falls das nicht hilft lege ich mal eine E-Zigarette ohne Nikotin zur Seite. Noch einen tollen Abend euch :)

Beitrag von gelöschtem User

Hi Timo, bezüglich des nikotinfreien "Dampfens" gibt es - wie so oft - geteilte Meinungen und unterschiedliche Erfahrungen unter den Ex-Rauchern. Was mich betrifft, so habe ich auf Hilfsmittel wie die E-Zigarette verzichtet, denn aus meinem Bekanntenkreis sind 2 von 2 E-Zigaretten-Dampfern nach weniger als 3 Wochen wieder beim Tabakrauchen angekommen. Ganz einfach, weil die situative Entkopplung nie stattgefunden hat, die "Rituale" dem Grunde nach unverändert beibehalten wurden und das Gehirn hat nie richtig begonnen hat, umzulernen. Ich für mich wollte kein vorübergehendes Grau, sondern sofort Weiss statt Schwarz. Ob ein Alkoholiker, der sich übergangsweise nur mit alkoholfreiem Bier versorgt, dauerhafte Abstinenz erreichen kann ? Unmöglich wohl nicht, aber ...... ??? Ich wage auch zu bezweifeln, dass es einen - wie von dir erwähnten - "Inhalationszwang" an sich gibt, den es (vorübergehend) zu befriedigen gilt. Es ist einfach die Nikotinsucht, die Nikotinabhängigkeit in voller Gänze, gegen die man antritt ... nichts anderes. Aber was für dich hilfreich sein kann oder nicht, musst du natürlich selbst entscheiden / herausfinden. Ich drücke dir die Daumen, beste Grüße Börni 8)

Hallo Timo, ich hatte auch anfangs gelegentlich die E-Zigarette ohne Nikotin in Gebrauch. Mir hat es geholfen, in den ersten Tagen, wenn ich starkes Verlangen nach einer Zigarette hatte, daran zu ziehen. Ich habe sie genauso benutzt, wie eine normale Zigarette. Am geöffneten Fenster mit einem Kaffee hatte ich hin und wieder mein Ritual, während mein Körper das Nikotin in aller Ruhe abbauen konnte. Ich persönlich glaube eh, dass die Entzugserscheinungen der ersten Tage viel schwächer sind, als sie ich sie selber einschätzte. Zumindest bei mir kam das Meiste vom Kopf. Inzwischen benutze ich die E-Zigarette gar nicht mehr, denn wenn der körperliche Entzug vorbei ist, geht es ja darum, zu lernen, den Tag ohne das gewohnte Ritual zu bewältigen. Aber, wie gesagt, in den ersten 2 Wochen empfand ich diesen Selbstbetrug als hilfreich... LG Ulla

Hi Timo, nur mal so :wink: meine Einstellung :oops: habe eine noch bei mir, original - verpackt :wink:, zum Geburstag / Weihnacht. gesch. bekommen.....nie benutzt........ :x WARUM ? fragte ich mich ........gesund kann das nicht sein :oops::wink: Besser ohne diesen " Ersatztquatsch " :oops: aufhören .....,,,, ?????? und wiederrum ? Manche, sind auch mit diesen E - Zigar. weiter gekommen:roll: mein Weg war es nicht:riesengrinser: mein " Weg " war, viel lesen .......viel Zeit.......... Zeit, dabei das Problem:oops:, daß ich am PC leider :oops: früher, auch immer geraucht habe:x wünsche Dir alles Liebe und Gute:smileumarmung: auf Deinen Weg ... ohne Rauch zu leben :wink: in aller Freundschaft aus Essen a. d. Ruhr verbunden mit einer geruhsamen N8 :wink: Manfred

Hallo Timo, ich habe auch zu meinem Ausstieg eine e-Zigarette gehabt, da auch ich dieses Gefühl gebraucht habe das was da im Hals passiert :-) und meine Tante hat auch damit erfolgreich damit aufgehört. Habe Sie aber von Anfang an nur in den für mich schlimmsten Situationen Abends und am WE benutzt, denn es soll ja nur eine Hilfe und kein Ersatz sein :-) habe sie aber jetzt schon über 2,5 Wochen gar nicht mehr benutzt, habe Sie von Anfang an auch nur unterwegs dabei gehabt wenn ich wusste das ich mit Rauchern in Kontakt komme und würde diese aber in einer brenzligen Situation lieber benutzten wie eine Richtige :-) Also hab ich erst das Nikotin rausgehauen und dann die Psyche :-) Wünsche dir viel Erfolg :flower: grüße Tanja

Beitrag von gelöschtem User

Guten Abend Freunde, ich bin Timo und rauche nun schon seit mehr als 10 Jahren. 2015 hatte ich das erste mal versucht aufzuhören, hatte dann aber aufgrund beruflich bedingten Stresses leider einen Rückfall. Nun will ich es am 16. Januar noch einmal versuchen und hätte noch eine kurze Frage wäre super wenn mir die jemand aus Erfahrung beantworten könnte. Vorwissen: Mir hat es in der Zeit in der ich nicht geraucht hatte vor allem daran gefehlt, irgendetwas zu inhalieren. Seltsam zu beschreiben. Es war nichtmal der Nikotinentzug, sondern alleine das Fehlen der Inhalation von irgendetwas beim Arbeiten. Nun bin ich beim recherchieren auf folgende Seite gestoßen [Link vom rauchfrei-Team entfernt] Die bieten nikotinfreie Liquids für E-Zigaretten an. Denkt ihr es wäre ein Versuch wert, diese zu nutzen um übergangsweise irgendwie diesen Inhalationszwang zu befriedigen? Oder hat vielleicht schon jemand Erfahrung damit? Grüße und Danke im Voraus