Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll !?

Moin Silvia, einen ganz herzlichen Dank für Deine Glückwünsche zu meinem Tausi vor einer Woche - wie steht's bei und mit Dir? Absprung geschafft, brauchst noch was Hilfe, bist Du schon mit der örtlichen Suchtberatung in Kontakt.... ? Meld' Dich ruhig mal wieder - Du wärst nicht die Erste und ganz bestimmt nicht die letzte, die hier einige Wochen oder sogar Monate mitliest UND -schreibt, bis der entscheidende *Klick* im Kopf passiert.... Hauptsache, nicht die Flinte ins Korn werfen und weiter qualmen "bis der Notarzt kommt".... :roll: Es grüßt vielmals de Nomade :sweatpea:

Hallo Silvia, Ich wollte mal vorbei schauen und sehen wie es dir in der Zwischenzeit geht. Bleib stark.... :smileumarmung: Und fühl dich gedrückt... Irga

Moin Silvia, natürlich kann ich Dir das sagen :riesengrinser: und helfe gern - wenn Du auf Dein Profil klickst - entweder oben rechts bei "Eingeloggt als" oder auch unter jedem Beitrag, den Du irgendwo geschrieben hast auf das kleine blaue "Profil" - dann steht da in einer Zeile "Beiträge: Alle Posts von Silvia420" und dort findest Du Deine Nachrichten mit den jeweiligen Wohnzimmern, wo Du sie hinterlassen hast. Wenn noch viele Nachrichten nach Deiner eigenen dort geschrieben worden sind, mußt Du ein klein wenig rödeln, bis Du bei Deiner bist :roll: Warum eigentlich Silvia420 - segelst Du einen 420er? Es ist schön, daß Du nicht aufgegeben hast - auch für Dich wird sich der Zeitpunkt einstellen, wo Du weißt - jetzt wird's, weil ich es so will. Alles Gute für Dich und ich freue mich immer über einen Besuch von Dir :gefsmilie: Es grüßt de Nomade :sweatpea:

Liebe Silvia, Danke für deinen Besuch und deine lieben Worte. Ich habe mich sehr gefreut. Ich habe keine Taktik, es war einfach soweit.....und ich erinnere mich jeden Tag an meine innere Stärke....hättest du mir das vor kurzem gesagt hätte ich dich ausgelacht. Gib nicht auf und probiere es weiter....wir sind alle für dich da. Diskutiere nicht mit dir selber..Nein ist Nein. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Glaub an dich, denn wenn ich es schaffe, schaffst du es auch. Auch wenn wir uns nicht wirklich kennen. ICH GLAUBE AN DICH UND DEINE INNERE STÄRKE. Fühl dich :smileumarmung: Bis Bald Irga

Hallo Sylvia, wenn du wirklich aufhören willst,solltest du es einfach aushalten. Ablenken, ablenken und immer wieder trinken. Es ist hart, aber von nix kommt nix. Eine Entscheidung und Durchhaltevermögen ist wichtig. Sei hart und es klappt schon. Drücke dir die Daumen. Liebe Grüße Gabi Schick dir Hilfe:drachezumdampfablassen:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo liebe Leute!! Ich hoffe es geht euch gut :D Ich habe mich vorhin, hier auf dieser Seite angemeldet und schon ein bisschen durchgeschmökert :D Es ist sooo toll das ihr alle es schon so lange ohne Zigaretten schafft! Bin so beeindruckt! :gefsmilie: Wäre auch so gerne schon Nichtraucher, aber alle meine Versuche sind leider bisher fehlgeschlagen :cry: Ich hasse es schon so sehr, dass ich es einfach nicht schaffe. Es schmeckt nicht einmal noch, und ich habe immer schon nach dem aufwachen Kopfweh und einen schlechten Geschmack im Mund , aber irgendetwas hält mich noch zurück es zu schaffen, um keine mehr zu rauchen und das mein Mann neben mir in der Wohnung raucht ist natürlich auch nicht die beste Voraussetzung, oder :-? :D oder wAr das bei irgendjemand von euch auch so?! Ich bin jetzt seit Anfang des Jahres 28 und rauche jetzt mittlerweile 14 Jahre täglich und seit 2 Jahren 2 Packungrn am Tag. Kurzzeitig nur 1 Pkg, aber seit der Corona Quarantäne wieder 2 Pkg. Aber ich habe es satt!! Und das viele Geld :| Ich würde mich auf eure Tipps und Tricks wirklich sehr freuen!! Wünsche euch eine wundervollen Freitag und liebe, liebe Grüße aus Oberösterreich :D :) :) Katiii

Moin Silvia, das passiert - am besten analysierst Du, woran es gelegen hat - so kannst Du noch einen Gewinn für Dich daraus ziehen - und läßt vor allem den Kopf nicht hängen. Auch Du kannst es schaffen - ganz sicher meint de Nomade :sweatpea:

Liebe Silvia, nicht verzweifeln, durchatmen, neu starten. Der Wille u. Immer wieder vorsagen, ich kann es schaffen. Hab alle Utensilien entsorgt. Feuerzeuge mit samt dem Aschenbecher,dass waren auch so um die 7-8 Stück. An jeder nur denkbaren Stelle, ich war ein wandelndes Kippenmonster, hab sie wirklich fast gefressen. 3 Jahre hab ich gebraucht vom Entschluss bis zum Rauchausstieg. Ansich für meine Familie ein hoffnungsloser Fall. Die haben das bestimmt 4 Wochen lang ned mal gespannt. Wie ich schon schrieb, hab mich doch für Leben entschieden, falls der liebe da oben noch Mitleid mit mir hat und ich paar Jährchen da bleiben darf. So meine Liebe, hab dich genug zugetextet, Bleib gesund, nicht verzagen, :smileumarmung: Gute Nacht und liebe Grüße Maria :penguin::heart::penguin::tanzendepinguine:

Moin Silvia, nein, ich komme nicht aus dem Norden, sondern wohne in Berlin - das "Moin ", was man zu jeder Tageszeit sagen darf, gefällt mir aber so gut :riesengrinser: Ich will Dir nur schnell vor der Arbeit noch alles alles Gute für Deinen ersten rauchfreien Tag wünschen. Am besten, Du tust gleich nach dem Morhenkaffee AKTIV irgendwas - abwaschen, mit Zettel und Stift (damit Du was in der Hand hast) den Tag planen, ein großes Glas Wasser ganz langsam und bewußt Schluck für Schluck trinken und dabei jedem Schluck nachspüren, wie er im Mund ist, durch die Kehle rinnt und die Speiseröhre, bis er im Magen ankommt. Ein Verlangensanfall dauert meist nur 30 Sekunden bis 3 Minuten.... Und Überlegungen wie 'ich würde ja so gerne' gar nicht erst zulassen - 'NEIN - ich rauche nicht mehr und diese jetzt schon gerade nicht' Punkt. Ich drück' Dir alle vorhandenen Daumen :wink: Es grüßt de Nomade :sweatpea:

Moin Silvia, alles richtig gemacht :gefsmilie: :riesengrinser: - ich habe mich sehr über Deinen Besuch in meinem "Wohnzimmer", wie die threads hier genannt werden, gefreut und noch mehr über Deine Worte.... :oops: Nun heißt es los gehen - Schritt für Schritt - immer eine nicht gerauchte Kippe nach der anderen - vielleicht kannst Du damit etwas anfangen: mancher hilft es, nicht sofort in Kategorien wie "nie wieder" oder "für immer" zu denken, sondern eine Strategie der kleinen Schritte zu verfolgen: HEUTE RAUCHE ICH NICHT - PUNKT.... was morgen wird - werden wir sehen - ABER HEUTE NICHT. Oder, wenn dieser Zeitraum noch zu lang erscheinen mag - DIE NÄCHSTE (Zigarette/Stunde) RAUCHE ICH NICHT.... und wieder DIE NÄCHSTE NICHT.... Vergiß nicht, ALLE Rauchutensilien zu entsorgen und es macht sich auch gut, die früheren "Standard-Raucherplätze" in der eigenen Wohnung umzugestalten, draußen zu meiden :roll: Falls nicht nur Rituale, sondern auch der Konsum von Substanzen (also z.B. Kaffee) eng mit dem Rauchen verbunden gewesen sind bei Dir - ÄNDERN - wenigstens in der Anfangsphase.... Es gibt auch sehr viele gute Tees, schwarz und grün auch mit Teein (chemisch identisch mit Koffein) für den Hallo-Wach-Effekt :wink: Geht's nicht ohne Kaffee - knabber 'n Keks dazu oder saug' Luft durch einen auf Kippenlänge gestutzten Strohhalm.... albern? - vielleicht - hat aber schon vielen geholfen. Oh je - schon wieder'n kleiner Roman :kaputtlachsmile: Du darfst hier schimpfen, zetern, schreien oder weinen - alles besser, als wieder zu rauchen - und außerdem kennt das hier jede/r und Du bist nicht allein. Es grüßt de Nomade :sweatpea: