Ich will es endlich schaffen

Hallo Zusammen, ich wollte mich nochmal melden. Mir geht es zur Zeit ohne Zigaretten richtig gut. Mein Verlangen wird immer weniger. Nur bei Feiern muss ich ein wenig aufpassen. Ich habe das bisher aber immer hingekriegt. Ich muss mir immer sagen: Die eine Zigarette gibt es nicht. Das einzige was mir zu schaffen macht ist das Zunehmen. Liebe Grüße Sabine

Hallo Sabine das was du da beschreibst hab ich auch genauso erlebt. Und zwar auch so um den 60sten 70sten Tag .Ein paar Tage war es fast so schlimm wie am Anfang. Da ich kein Verfechter der 3Monats Regel bin hab ich mir meine eigene Theorie zurechtgelegt. Ich denke einfach bei mir war die erste Euphorie, es überhaupt geschafft zu haben,. weg .Und ich hab eben gemerkt dass es harte Arbeit ist weiter Rauchfrei zu bleiben. Ich hab meine ganzen alten Strategien wieder verstärkt angewandt. Und das war dann auch das letzte Mal dass ich sooo sehr kämpfen musste. Ich drücke dir die Daumen daß du durch diese schwierigen Tage kommst und wiederstehen kannst. Ganz liebe Grüße Karin

Mir geht es im Moment nicht gut. Bis jetzt bin ich ja bis auf die erste Woche gut durchgekommen. Aber zur Zeit ist es nicht zum Aushalten. Ich habe so großes Verlangen nach einer Zigarette. Ist das normal.? Bekommen im Moment auch des öfteren Heulattacken. Gestern war es sehr schlimm. Liebe Grüße Sabine

Ich wollte mich nochmal melden. Ich bin total stolz, dass ich es bis hierhin geschafft habe. Im Moment geht es mir sehr gut. Die Schmachter werden im Moment immer weniger. Wird sich bestimmt auch wieder ändern. Oft denke ich überhaupt nicht an Zigaretten. Werde dann nur erinnert, wenn mein Mann rauchen geht. Diese Nacht habe ich allerdings sehr schlecht geschlafen. Ich bin wach geworden und habe gedacht: "Dir geht es ja gut, dass du nicht mehr rauchst". Dann konnte ich nicht mehr einschlafen. Ich habe im Moment aber das Verlangen nach viel Bewegung und merke, dass ich immer fitter werde. LG Sabine

Ich bewege mich viel an der frischen Luft und merke, dass meine Kondition immer besser wird. Wenn ich Verlangen nach einer Zigarette habe mache ich mir einen Ingwer-Tee. Ich habe jetzt auch viel mehr Ruhe und kann jetzt viel länger am Frückstückstisch sitzen. Früher musste alles viel schneller gehen da ich ja sofort eine Zigarette rauchen musste. Ich hoffe, dass das alles so bleibt und ich das durchhalte. Meine Gefahrenquellen sind Stresssituationen, Alkohol trinken und in Geselligkeit sein. LG Sabine

Juchu, ich habe das Weihnachtsfest rauchfrei überstanden, trotz ein paar Bierchen. Ist ein gutes Gefühl. LG Sabine

Ich habe massive Schlafstörungen. Hat das mit dem Rauchstopp zu tun? Hat jemand Erfahrungen damit? Liebe Grüße Sabine

Ich hoffe ich bin gut gerüstet und schaffe das. Heute hatte ich aber teileweise großes Verlangen. Ich bin aber standhaft geblieben. Zwei Wochen nicht zu rauchen macht mich auf jeden Fall schon stolz. Da überlegt man es sich zehnmal ob man das wieder hinschmeissen will. LG Sabine

Ich fühle mich ganz gut. Ich bin immer froh, wenn ich die Wochenenden gut überstehe. In der Woche bin ich ja durch die Arbeit abgelenkt. Am Samstag habe ich auch paar Bierchen getrunken und bin standhaft geblieben. Am Wochenende war ich ein wenig motzig. Liebe Grüße Sabine

Hallo Bine, die erste Woche hast Du geschafft! Herzlichen Glückwunsch :flowerblue: Eigentlich ist jetzt eine schöne Belohnung für Dich fällig. Hast Du Dir etwas schönes ausgedacht? Was gönnst Du Dir? Viele Grüße Silke

So, die erste Woche habe ich geschafft. Heute geht es mir ganz gut. Ich bin froh, dass ich das Wochenende hinter mir habe. Das war echt schwierig. Samstag habe ich andauernd Weinattacken bekommen. Sonntags waren wir eingeladen. Unter Gesellschaft habe ich immer viel geraucht. Das hat mir echt gefehlt. Ich habe möglichst schon auf den Alkohol verzichtet. Letztendlich habe ich es aber doch geschafft rauchfrei zu bleiben. Liebe Grüße Sabine

Ja ist richtig. Welcher Tag ist am schlimmsten? Ab wann geht es aufwärts?