Ich will habe aber Panik vorm aufhören

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Danny erst einmal ein ganz :heart: Willkommen in unserer :gemeinschaft: Klasse das du Dich endschieden hast mit der Qualmerei aufzuhören. Es ist ein steiniger Weg das steht fest, aber du siehst ja auch wenn du hier durch die Reihen schaust. Es ist zu schaffen. Sicher ist es nicht einfach, viele fallen , auch ich brauchte drei versuche . Aber ich will Dir keine Angst machen. Ich weiß das die große grüne KK mit den 3 Buchstaben Raucherseminare anbietet. Ich selber habe mit Nico Kaugummi aufgehört. Bei vielen lese ich Pflaster sind das Mittel. Aber was jeden hilft muss man selber herraus finden. Und was ganz wichtig ist " Der Kopf muss mit spielen", eine gute Vorbereitungsstrategie ist auch wichtig. Dein Hobby liest sich js spannend, hast du schon einmal darüber nachgedacht das du ein Video über dein Rauchstop drehst. jeden Tag einzelne Themen schilderst, zb. wie es Dir in manchen Situationen geht... Finde das es eine Spannende Sache werden kannst. Und mit Erfolg kannst du später das Video an schauen uns sagen mit Stolt...." Das war mein Rauch ausstieg"....:oops::oops::oops: Wäre sicher mal ein Gedanke wert. Du schaffst das. Ich würde mich sehr freuen weiter von Dir zu lesen. LG. Sporbiene. :tanzendepinguine:

Hallo, ja ich lese noch mit, bin momentan nur etwas eingespannt. Mit meinem Arzt hatte ich über das Thema schon gesprochen, aber eine Hilfe war das nicht. Ausser Nikotinpflaster oder -kaugummis hat er nicht vorgeschlagen. Ich erkundige mich mal bei meiner Krankenkasse, ob solche Kurse angeboten werde. Mal sehen ob ich das zeitlich dann überhaupt hinkriege. Bücher habe ich auch schon hinter mir, z.B. von Allen Carr, hat nicht geholfen. Hab auch schon mal über Hypnose nachgedacht, wobei ich das für überteuerten Humbug halte. Ich bin bisher selten an eine Sache ran gegangen mit dem Gedanken das ich das nicht schaffen kann. Und wenn es nicht geklappt hat, dann hab ich es nochmal versucht. Das funktioniert aber beim Rauchstop nicht. Warum nicht, keine Ahnung. Ich bringe mir jetzt gerade selbst das fotografieren bei, also mithilfe von Büchern und Videos. Da habe ich Durchhaltevermögen und kann mich voll konzentrieren. Dann bearbeite ich auch selbst gedrehte Videos. Das kann dann schon mal drei-vier Stunden gehen, ohne zu rauchen oder auch nur den Gedanken an eine Zigarette. Nur mit Kindern und Arbeit ist es nicht möglich ständig so viel Zeit einzuplanen. Gruss Danny

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Ich denke mal das ich selbst nicht weiß was mich davon abhält. Ich kann jetzt nicht mal viel dazu schreiben, weil ich mich gerade so über mich selbst ärgere.

Hallo, erstmal danke für eure Antworten. Also zum Thema Kumpels oder Freunde, kann ich gleich sagen das ich so etwas nicht habe. Ich habe eine Frau und zwei Kinder, das ist meines Erachtens ausreichend. Meine Frau hat irgendwann aufgegeben mir das rauchen auszureden, weil es nie geklappt hat. Sie selbst hat noch nie geraucht. Das verrückte ist ja das ich nur auf dem Balkon rauche und das auch bei extremen Minustemperaturen. Wo ich mir auch denke, wie blöd kann man sein und sich hier rausstellen. Aber ok, bringt ja nichts. Zum Thema Gesundheit: Ich leide an einer chronischen Bronchitis und habe rechtsseitig einen Sehkraftverlust von 40%. Laut Arzt vom rauchen, der muss das ja wissen, hat ja studiert. Dazu kommt eine Schilddrüsenüberfunktion. Und eine psychische Sache, auf die ich nicht öffentlich eingehen werde und auch nicht von rauchen kommt. Eigentlich sind das genügend Gründe sofort die Kippen wegzuschmeißen, aber es klappt einfach nicht. Gruss Danny

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