:sweatpea::sweatpea::sweatpea:herzlich willkommen, Angelika,
also ich denke, es ist wichtig, immer wieder die Gedanken zu stoppen, sobald sie sich mit dem Rauchverlangen befassen...kurz denken, da ist der Schmacht schon wieder/ immer noch, seufz...und dann ablenken, kochen, lesen, bewegen, telefonieren...
lG, Lilith:flowerblue: