Zwei hab ich noch!

Beitrag von gelöschtem User

[quote="Nia78"] Ich bin sooo dankbar für euer Verständnis und die Motivation! :-) Fast 29 Stunden hab ich schon geschafft! Ich hab heute Morgen doch zum Kaugummi gegriffen. Aber nur einer den ganzen Tag. Und nun hoffe ich einfach, dass ab jetzt alles leichter wird. @ Lotsin Andrea: Wie komme ich an fas Starterpaket? Ich schau immer wieder nach, es ist aber immer vergriffen. So, jetzt schnapp ich mir mein Buch und geh ins Bett! Ich wünsch euch allen einen wunderschönen Abend und eine gute Nacht! :screensaver: [/quote] hey Nia, ab jetzt wird alles leichter...[b]mit jeder Stunde.[/b] Wirst sehen. Du bist auf der Gewinnerseite....bravo und weiter so.

Ich bin sooo dankbar für euer Verständnis und die Motivation! :-) Fast 29 Stunden hab ich schon geschafft! Ich hab heute Morgen doch zum Kaugummi gegriffen. Aber nur einer den ganzen Tag. Und nun hoffe ich einfach, dass ab jetzt alles leichter wird. @ Lotsin Andrea: Wie komme ich an fas Starterpaket? Ich schau immer wieder nach, es ist aber immer vergriffen. So, jetzt schnapp ich mir mein Buch und geh ins Bett! Ich wünsch euch allen einen wunderschönen Abend und eine gute Nacht! :screensaver:

Hallo Nia, bleibe weiterhin stur und stark und lass den :nikotinteufelchen: nicht in wieder einziehen. Der führt nichts Gutes im Schilde. Bei dem besch...en Wetter kann man besser den :kaminfeuer: einheizen und mit:coffee: sich hier im Forum durchlesen. Gruß Karl-Heinz

Hallo Nia, halte durch :bang: denke an die schöne Zeit die nun kommen wird :butterfly::valrose::rabbit: die nächste nicht rauchen. Bitte. :penguin: am Anfang gilt es von Stunde zu Stunde stur zu bleiben :bang: nur Mut VG Reinhold

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen! Vielen Dank für die freundliche Aufnahme! Ich hab seit gestern um 14.53 Uhr nicht mehr geraucht. Nachmittags ging es mir eigentlich ganz gut. meine kleine Tochter (8 Jahre) freute sich, dass ich nicht mehr raus gehe, um zu rauchen. Wir haben uns Tee gekocht und uns aufs Sofa gepflanzt. Sie hat mir Momo vorgelesen und ich hab gestrickt. Aber der Abend! Nach dem Essen war es richtig schlimm! ich hatte 2 (normale) Kaugummis im Mund und hab meinen Frust an ihnen ausgelassen. Bin schon um 21 Uhr eingeschlafen. Heute geht´s mir einfach nur besch***en! Ich bin allein zu Hause und denke andauernd Sachen wie: Warum hörst du auf, es ist doch nicht schlimm. es geht dir nicht schlechter, wenn du rauchst. Zudem ist bei mir heute der Tag im Monat, an dem jede Frau von ihrem Arbeitgeber, vertraglich festgelegt, einen Tag Sonderurlaub und 2 Tafeln Schokolade bekommen sollte! ;-) Also sitze ich hier, bemitleide mich selbst und hoffe, dass das alles schnell vorbei geht! Ich bin stolz, dass ich noch keinen Nikotinkaugummi gekaut habe. Jetzt gehe ich erstmal lange und heiß duschen! LG Nia

:heart:[color=red][size=2]WILLKOMMEN UND GRATULATION ZU DIESEM ENTSCHLUSS[/size][/color] Hallo Nia, ich gratuliere Dir zu dieser Entscheidung. Du hast Dich bestimmt schon eine Weile mit dem Gedanken, das rauchen aufzuhören, beschäftigt. Ich hatte eigentlich immer am meisten Angst vor den ersten 24 Stunden. Aber wenn dieser Anfang gemacht ist, dann heißt es stark und stur zu bleiben. Wenn ich etwas für Dich tun kann, dann schreib mir in mein sogenanntes Wohnzimmer. Ansonsten nimm dir Zeit, lies Dich durch die Beiträge. Das lenkt auf jeden Fall total ab. ich wünsche Dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Herta

Hallo Nia! Herzlich Willkommen hier! Und schon mal die erste Gratulation für den Entschluss aufzuhören! :) Das erwähnte Buch kann ich auch nur empfehlen! Konkret hat mir geholfen viel zu trinken und zu laufen Bei schlimmen Japp immer kurze Runde um den Pudding... Dauert nicht länger als die..... Aber ich stinke danach nicht mehr Am Strohhalm zuppeln... Hier gibt es jede Menge Tipps,lies dich einfach mal durch Und nach dem Anfangen immer schön selber loben. :flowerorange: Drück dir die Daumen! Ganz liebe Grüße, Silke

[quote="Nia78"] Hallo ihr Lieben! Ich wage heute auch den großen Schritt! Ich hab noch zwei Zigaretten übrig und dann ist Schluss. Ich habe schon 2× aufgehört, jedes Mal weil ich schwanger war. Nach der Schwangerschaft hat sich der Schweinehund schnell wieder gemeldet. Vorher war ich in der Apotheke und hab Nikotinkaugummis geholt, weil ich echt bammel habe, was mich erwartet. Obst und Gemüse hab ich auch reichlich eingekauft. Eigentlich alles vorbereitet. :lol: Habt ihr noch Tipps für mich? Ich denke zwar, dass die Angst vor dem Entzug hauptsächlich im Kopf stattfindet und eher der Abschied von den täglichen Gewohnheiten schwer wird, aber den Kopf muss man erstmal erfolgreich austricksen. Bin sehr gespannt, wie es laufen wird! Grüße Nia [/quote] Hallo Nia78, diesen Schweinehund musst du loswerden. Besorg dir das Buch[i] Endlich Nichtraucher[/i] von Allan Carr. Habe es zweimal gelesen und dann war Schluß mit der Qualmerei. Viel Glück für deinen Start in ein rauchfreies Leben....Du schaffst das bestimmt.:) Gruß vom monna

Beitrag von gelöschtem User

Hallo ihr Lieben! Ich wage heute auch den großen Schritt! Ich hab noch zwei Zigaretten übrig und dann ist Schluss. Ich habe schon 2× aufgehört, jedes Mal weil ich schwanger war. Nach der Schwangerschaft hat sich der Schweinehund schnell wieder gemeldet. Vorher war ich in der Apotheke und hab Nikotinkaugummis geholt, weil ich echt bammel habe, was mich erwartet. Obst und Gemüse hab ich auch reichlich eingekauft. Eigentlich alles vorbereitet. :lol: Habt ihr noch Tipps für mich? Ich denke zwar, dass die Angst vor dem Entzug hauptsächlich im Kopf stattfindet und eher der Abschied von den täglichen Gewohnheiten schwer wird, aber den Kopf muss man erstmal erfolgreich austricksen. Bin sehr gespannt, wie es laufen wird! Grüße Nia