Rückfall oder Ausrutscher

Hallo Finja, du hast volles Verständnis von mir. Da must du durch wenn du wirklich eine Entscheidung getroffen hast und nicht mehr rauchen willst. Es ist eine sehr harte anstrengende Zeit, aber es ist zu schaffen. Viele hier haben diese Zeit hinter sich, von alleine gehts nicht, hast du schon mal an Pflaster oder sonst was gedacht? :balloons2: Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein rauchfreies Wochenende. Liebe Grüße Gabi:drachezumdampfablassen::geldinssparschwein:

Liebe Petra, Danke der Nachfrage. 3 Tage liefen soweit gut, wobei mein Umfeld mich kaum ertragen konnte. Ich ertrage mich selbst nicht. Es ist mir peinlich , aber ich bin gestern abends dann wieder rückfällig geworden und heute lief es nicht viel besser. Was für ein Jammer :bang: Will mich hier nicht auskotzen. Bringt mich nicht weiter. Wieder aufstehen, nach vorne gucken und die Welle neu reiten. Leicht wäre es nun einfach mit meiner Raucherkarriere weiterzumachen. Jedoch wird es mich wieder einholen und glücklich bin ich letztenendes auch nicht damit. Diese Suchtthematik verfolgt mich schon seit Jahren. Es kann doch nicht so schwierig sein. Einfach keine rauchen. Der Sucht nicht nachgeben. Es ist doch unglaublich, dass ich nicht all meinen Mut und meine Energie für ein rauchfreies Leben verwende. Immerhin habe ich einen Monat die unglaublichen Vorzüge eines Nichtrauchers erleben dürfen. Ich habe es selbst in der Hand. Entscheide ich mich für eine Krankheit oder setze ich mich für die Gesundheit ein. Demnach aufhören zu jammern. Pobacken zusammen kneifen und morgen den Resetknopf drücken. Ich schaffe das..... Leider keine besseren News :(

Hallo Finja, wie ergeht es Dir mit dem NMR? Ich hoffe, Du bleibst fleißig dabei und es geht Tag für Tag besser? :penguin: :drachezumdampfablassen: Heute rauchen wir nicht! VG Petra

Liebe Finja, geh es vielleicht einmal so an: Die Zigarette war lange Jahre Deine treue Freundin. Aber jetzt ist Zeit für was Neues. Überleg Dir was Schönes! Eine einzige Kippe wäre wie Sex mit dem Ex. Bringt garantiert gar nix. Steh einfach dazu, dass die Zigarette ein wichtiger Teil Deines Lebens war, von der Du jetzt Abschied genommen hast, weil sie Dir auf Dauer nicht gut tut. Das war und ist so in etwa meine Herangehensweise. Prima finde ich auch ein Rauchfreitagebuch. Ich habe leider aus Faulheit keins geführt. Super genial finde ich das von Klicker. Geh mal über die Suchfunktion in Klickers Wohnzimmer. Sich dort von Anfang an einzulesen, hat sich für mich wahnsinnig gelohnt! Liebe Grüße Armin :sun-2::flowerorange::cocktailzumfeiern:

Hab grad eben einen Artikel über die Willenskraft in Bezug auf den Rauchstop gelesen. Angeblich ist es sehr schwierig nur mit der Willenskraft zu arbeiten, da sie begrenzt ist. Man sollte die Tendenz zum Nichtrauchen entwickeln und dann ist man frei. Ich weiss nicht was ich damit anfangen soll, doch irgendwie klingt etwas von dieser Ansicht bei mir an. Ich bin so übel gelaunt und bin schnell mal auf 100. Das nervt. Warum muss das einfach nur so schwierig sein!? Diese Ambivalenz in mir. Der eine Teil, der nur rauchen will und der andere Teil, der es einfach nur eckelhaft findet und endlich frei sein will. :bang::bang::bang:

Ihr Lieben, Danke euch für eure unterstützenden Worte. Ich konnte der Sucht in den Hintern treten und hab es einfach Jucken lassen, ohne daran zu kratzen 8) Ich könnte ein Lied von der "Nur die eine" singen und weiss doch, dass es die einfach nicht gibt. Alles nur eine Illusion. Und der gefühlt unangenehme Termin war dann ohne Rauch doch nicht so schlimm :gefsmilie: Heute rauche ich mal nicht :sun-2: Lieben Gruss Finja

Guten Morgen liebe Finja, ja der Kampf ist hart, jeder von uns hat das mitgemacht oder ist noch dabei, sich irgendwie durch den Tag zu quälen. :bang::bang: Komm wir trinken erstmal an :coffee::coffee: Das Problem ist, die,, Eine" gibt es nicht. Wo die herkommt, sind mehr... Da hilft nur stur bleiben,Augen zu und Durchhalten. Tipps zum Zeitvertreib hast ja schon jede Menge bekommen. Bleib bei uns und wir gehen gemeinsam :penguin::penguin::tanzendepinguine: den steinigen Weg. Liebe Grüße Maria :butterflyflower::flowers::flowerorange::ladybug: .

Liebe Finja, nur das eine: Eine Zigarette bringt dir GAR nichts! Kein angenehmeres Gespräch, nicht, dass die Zeit schneller vergeht, nicht, dass du entspannter bist (eher das Gegenteil, weil du dann ein schlechtes Gewissen hast, die Sucht nach der nächsten schreit, du aber im Moment keine Zeit dafür hast usw). Noch dazu stinkst du dann! Halte durch, es wird besser!!!! Alles Liebe und viel Kraft!

Guten Morgen Finja, lass Dich nicht von ihm :nikotinteufelchen: zwingen, eine rauchen zu müssen. Genau davon möchtest Du Dich doch befreien. Wir wollen keine Geißel der Sucht mehr sein. Bleibe stark und lass dem :evil: nicht die Oberhand. Ich drücke Dir die Daumen - viele Grüße Petra

Stark bleiben Finja! Nur die eine und gleich zurück gibt es nicht. Es wird jedes Mal wieder härter nach dieser "nur die eine". Tu es für dich - mach es dir leichter und bleibe stark. Habe einen schönen Tag mit wenig Jucken. Viele Grüße Bolando :D

Grrrrrrr, kurz davor um eine zu rauchen. Hab gleich einen unangenehmen Termin. Bisher solche Situationen immer mit meiner doofen Gewohnheit verbunden. Das Jucken ist kaum zu ertragen :bang: "Nur die eine, du hörst ja dann gleich wieder auf" Solche dummen Sprüche sag ich mir. Doch die eine könnte wieder alles kaputt machen. NEIN, ich will durchhalten. Ich will es schaffen auch in unangenehmen Situationen befreit zu sein....

Liebe Lydia, lieben Dank für all die Tipps. Ich werde mir den ein oder anderen ans Herz legen :gefsmilie: Ich bin unheimlich übel gelaunt. Es fällt mir schwer mich als Nichtraucherin zu sehen :x ... Kein Wunder nach solche einer langen Karriere :|... Im Moment scheitere ich an dem eigenen Selbstglauben. All das Jammern, die negativen Gedanken ziehen mich nach unten. Nicht gerade förderlich für ein himmeljauchzendes Befreien einer tödlichen Sucht. Heute ein schwarzes Loch. Morgen eine Wiese voller Blumen... Nein, heute werde ich keine rauchen. Lieben Gruss