30 Jahre sind genug !!!!

Guten Morgen :D @Sonja, Vielen Lieben Dank für die Glückwünsche Ich denke du brauchst keine Angst vor dem Ende der Pflasterphase haben. So wie ich müsstest du eigentlich schon die vielen Vorteile gemerkt haben die das Nichtrauchen mit sich bringen. Und auf die will ich nie wieder verzichten. Letzten Sonntag bei einem Spaziergang bin ich eine Treppe rauf, wo ich sonst immer am japsen war wie doof. Das war diesmal nicht der Fall.:lol: Obwohl grad im Augenblick denke , warum rieche ich plötzlich so viel mehr, Nase rümpf !! Und noch was, ich hab 2 Kg abgenommen :) Mehr Bewegung, besseres Essen und dadurch auch mehr positive Energie. Ich wünsche euch allen eine schöne Woche :flowerorange: Liebe Grüße Poledra

Liebe Poledra, Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Blümchenwiese! :flowerblue::flower::flowerorange: Du bist hoffentlich sehr stolz auf dich, denn das ist doch schon mal ein Meilenstein! Außerdem machst du mir viel Mut, was das Ende der Pflasterphase angeht, Danke dafür. Genieße den Rest vom Sonntag! LG Sonja :sun:

Hey super...das ist so toll. Ist das nicht Motivation genug? Nur immer achtsam bleiben, das habe ich mir auch fest vorgenommen.Denn das kleine Monster kann hartnäckig sein und lauert überall. Genieß deine rauchfreie Zeit!

Hallo mal wieder, heute ist der vierte Tag ohne Pflaster und wisst ihr was passiert ist. [b]nichts, gar nichts, überhaupt nichts[/b]:D Und das ist das beste was ich überhaupt sagen kann. Wenn ich jetzt so nachdenke, bin ich total gelassen, tiefenentspannt wie meine Mutter meint. Angst das ich wieder zur Zigarette greife hab ich im Moment gar nicht, aber ich weiß wie schnell das passieren kann. Nur mache ich mir jetzt keine Gedanken darüber, jetzt genieße ich den Augenblick. Und Danke an Helly, wie du sagst, ich fühle mich im Augenblick auch wirklich stark und bin stolz auf mich. Und nun wird brav jeden Tag weitergemacht mit dem Nichtrauchen. Eine schöne neue Gewohnheit :flowers: Liebe Grüße Poledra

Hallo Poledra, ja, so soll es auch bleiben: Du hörst dich sehr stark und gefestigt an. Kompliment! es wird mit jedem Tag besser und du kannst stolz auf dich sein. :quartfoil:

Hallo Sonja und Alma Vielen Dank für euren Besuch bei mir :-) so plätschern die Tage dahin und viel zu schreiben gibt es nicht. Ist ja Wochenende und mein Freund leider auf Montage, deshalb ist es ein bißchen langweilig obwohl ich genug zu tun habe. In ein paar winzigen Augenblicken denk ich schonmal ans Rauchen, aber das sind nur Momente, so wie man auch mal an andere Dinge aus der Vergangenheit denkt. Nichts was weh tut. Jetzt bin ich soweit gekommen und dabei soll es auch bleiben. :sun-2: Wünsche euch allen ein schönes Wochenende:flowerblue:

Hallo Poledra! Super! Die dritte Schnapszahl ist erreicht! Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu 33 Tagen rauchfrei! :balloons2::balloons: Weiter machen weiter!!:tanzendepinguine: LG, Alma

Hier wie versprochen: Die allerherzlichsten Glückwünsche zur dritten Schnapszahl: [size=2][b][color=purple]33 rauchfreie Tage[/color][/b][/size]:fireworks: Das geht doch vorwärts. LG Sonja :sun:

Liebe Poledra, hab Dank für Deine netten Glückwünsche. Freut mich sehr zu hören, dass du ohne nennenswerte Probleme bei den kleinsten Pflastern angekommen bist. So soll es ja auch sein. Ich bin heute auch auf die kleinsten Pflaster umgestiegen und werde sie ungeachtet dessen, wie ich mich fühle, die vorgeschriebenen vier Wochen lang nehmen- einfach um kein Risiko einzugehen. Bin in der Vergangenheit einmal zu oft leichtsinnig gewesen. Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg und komme dann morgen mit Blumen zur dritten Schnapszahl wieder. LG Sonja :sun:

Ich gratuliere dir herzlich zu deinen 31 rauchfreien Tagen. Wenn du die Pflaster reduzieren kannst , umso besser. :congratchamp::quartfoil::medallion:

Huhu, 30 Tage sind geschafft :D Ich freue mich und bin immer noch guter Dinge. Bin seit einer Woche bei den leichten Pflastern, gestern hab ich gar keins drauf gehabt. Hab´s schlichtweg vergessen. Werde diese Woche aber die Packung noch aufbrauchen, sicher ist sicher. Ich glaube aber nicht das es mir noch Probleme bereiten wird ganz auf die Dinger zu verzichten. Wünsche euch allen noch eine schöne Woche:flowerblue:

Hallo liebe Annekaffeekanne (Super Name....:wink:) Willkommen hier!:gemeinschaft: Toll, dass Du auch aufgehört hast. Hier bist Du jetzt absolut richtig! Du kannst Dir Strategien abschauen, Frust abbauen, Dich über Erfolge freuen....... Wie Du Dich jetzt fühlst, das verstehen nur Ex- Raucher und Aufhörwillige.... Davon wimmelt es hier....:riesengrinser: Vielleicht magst Du Dir ein eigenes „Wohnzimmer“ oder auch „Thema/Thread“ anlegen. Das haben hier die meisten von uns. Wir können Dich so schnell finden und Dir direkt schreiben. Du kannst es dann auch nutzen, um uns mitzuteilen, wie es Dir so geht und so..... Funktioniert so: Du gehst auf den Reiter „Community“, dann „Forum“ anklicken. Du wählst dann ein Für Dich passendes Oberthema aus (fettgedruckt), dann unten auf den roten Button „neues Thema“ gehen. Du denkst Dir dann eine schöne Überschrift aus und fertig! Meins ist „Der Wille ist da....“ Kannst da gerne mal lesen..... Hast Du spontan aufgehört? Warum hast Du aufgehört? Mit oder ohne Nikotinersatzpräparate? Erster Versuch? Wir sind alle neugierig.....:riesengrinser: Wenn Du magst, lade Dir das Buch von Joel Spitzer „Nie wieder einen einzigen Zug“ runter. Das ist kostenlos. Einfach in die schöne bunte Suchmaschine eingeben. Das hat mir sehr geholfen! Du kannst auch gerne bei mir zurück schreiben. Ansonsten werde ich mal schauen, wo ich Dich so finde....:wink: LG, Alma