Ich entscheide mich für Freiheit

Ich antworte dir jetzt in meinem Wohnzimmer, Honigelfe. Schön, dass du vorbeigeschneit bist - und deine lieben Worte - hier und im Januarzug. Und es duftet hier herrlich nach deinen Blumen. So kanns weitergehen. Heut gehts mir besser. Manchmal gibts einfach Tage zum in-die-Tonne-treten. Und dann ist das so. Deinen Impuls des Achtgebens und sich was Gutes tun, den nehm ich auf jeden Fall mit :balloonsheart:. Danke!

Hallo liebe Kolibri mensch! Ich habe dein Wohnzimmer erst vor 2 Tagen entdeckt. Hätte ich das eher gefunden, hätte ich dich schon früher besucht :P Wie geht es dir? Hatte noch nicht die Gelegenheit alles von dir zu lesen, aber das werde ich noch tun. Ich möchte dir jetzt gerne auf die Schnelle einfach ein paar Blumen da lassen und ein paar winterliche Sonnenstrahlen. [SIZE=4]:sun-2:[/SIZE] [SIZE=4]:butterflyflower[/SIZE] Viele liebe Grüße Deine Honigelfe

[quote=Kolibri77 | 29.01.2026 07:47] Aber ich lasse Stück für Stück los. Freiheit = Loslassen? [/quote] Wunderbare Worte Mehr braucht es nicht

[b]Tag 35[/b] [b]Loslassen bedeutet nicht, dass Du nichts hast. Es bedeutet, dass nichts Dich hat."[/b] Gerade diese Zeilen gelesen. Hat mich sehr angesprochen. Die Zigaretten [b]hatten mich[/b]. Haben mich weiterhin. Soviele Gedanken am Tag, die ums Nichtmehrrauchen kreisen. Aber ich lasse Stück für Stück los. Freiheit = Loslassen?

[b]Tag 26[/b] Heute war ein guter Tag. Ich hatte zwei Herausforderungen, die sich heute nicht herausfordernd angefühlt haben: 1. Hab heut (weils so unglaublich schönes Wetter war) warm eingepackt meinen Morgenkaffe im Hof getrunken (und an einem traditionellen "Raucherplatz" gesessen und einfach den Moment genossen). 2. Bin mit einer Kollegin raus "zum Rauchen" - also sie, ich hab sie begleitet. Und bei beiden Situationen war kein Verlangen nach Rauchen. Nicht im Geringsten. Und das hat echt Zuversicht geschürt und hat sich für heute stabiler angefühlt als die letzten Wochen. Und für dieses "heutige Gelassenheitsgefühl“ sag ich innerlich 'danke'. Für heute. Zum Durchschnaufen und weitermachen. Heute rauche ich nicht.

[quote=Anna_327 | 16.01.2026 10:54] Guten Morgen Kolibri, 2️⃣2️⃣ Tage zeigt dein Zähler ? Herzlichen Glückwunsch ? liebe Grüße von Anna [/quote] Vielen Dank :wink:, liebe Anna.

Bei mir ist soweit alles ok. Viel Arbeit und müde und schlafen tu ich gar arg schlecht momentan. Blähbauch weiterhin da. Und immer wieder einfach ein körperliches Unwohlsein wegen Gewichtszunahme und lahmarschiger Verdauung. Aber die Freude darüber, dass ich nicht mehr raus muss zum Rauchen, dass der Klamotten- und überhaupt Allesgestank weg ist, dass ich nicht ständig am Feuerzeugsuchen, Tabaksuchen (huch, schon wieder leer)... und nicht mehr permanent darüber nachdenken muss, dass ich eine rauchen will und kein schlechtes Gewissen mehr haben muss, dass ich es nicht schaffe aufzuhören... dass das alles weg ist... lässt mich innerlich jubeln... vor Freude und einem kurzen Gefühl von Freiheit... und nur, wenn ich gerade nicht mit meiner Schlaflosigkeit beschäftigt bin :x:D... .... ich will den Fokus auf diesen Aufhör-Prozess wach halten, damit ich nicht vergesse, was ich alles gewinne... Heute rauche ich nicht.

Guten Morgen Kolibri, 2️⃣2️⃣ Tage zeigt dein Zähler ? Herzlichen Glückwunsch ? liebe Grüße von Anna

Hallo Kolibri, genau so. Aber wie gesagt, es ist schwierig und hängt viel mit Achtsamkeit zusammen. Einfach den Tag Revue passieren lassen und irgendwelche Kleinigkeiten gibt es immer. LG ?

Hallo Anna, danke für deinen Tipp. Meinst du mit den Mikromomenten das bewusste Sammeln kleiner schöner Ereignisse am Tag, quasi als positive Tagesrückschau? Viele Grüße und hab einen guten Abend

Hallo Kolibri, ich habe irgendwann begonnen, Mikromomente zu sammeln. So ein Moment kann deine Meditation sein, Zeit fürs Hobby, ein Duft z.B. im Bad (die Natur hat im Winter keinen Duft ?)... Gelingt aber auch nicht jeden Tag, vor allem, wenn man einen Arbeitstag mit Fahrtzeit hat. Da hab ich's schon leichter ;) LG und einen schönen Abend ? Anna

Liebe Nova, liebe Paola, lieber Klaus, herzlichen Dank für euren Balsam. Das hat mir heute so gut getan eure Nachrichten zu lesen. Mein Arbeitstag ist geschafft, jetzt folgt ein ganz ruhiger Abend mit noch ner kleinen Meditation (tanzen ist heut noch nicht, aber es steht auf der Liste ?), Zeit mit meinen Männern, ne Tasse Tee und frühes Schlafen. Habt Dank, das hat mir heut den Tag echt leichter gemacht. Viele Grüße, Kolibri Heut rauch ich nicht!