Zwo…Drei…Vier…Ende.

Ach Du Schrecken... voll verpennt ? DANKE für die Erinnerung! Schnell rüber in die Keksdose.......

Liebe zwodreivier, Prima [SIZE=2]:birday:[b]1[/b]:):):birday:[/SIZE] Alles liebe paola

Herzlichen Glückwunsch zu [b][SIZE=4]100 Tagen rauchfrei![/SIZE][/b] [SIZE=8]:award:[/SIZE]

Dankbarkeit Endlich lerne ich mich als Nichtraucherin kennen, und lieben! Ein neues Ich, viele neue Gefühle, ein ganz neues Bewusstsein. Das gefällt mir alles sehr gut, das Nichtrauchen wird immer normaler und verlangt keinen Kraftaufwand mehr. Was ich mir, meiner Gesundheit, meinem Selbstwert, meiner Lebenszeit, meiner gesunden Lebensfreude 40 Jahre lang angetan habe, das zu akzeptieren, damit habe ich Probleme. Ich bin eigentlich gar kein Mensch, der mit sich hadert, der an Dingen, die man nicht ändern kann, herumgrübelt. Es ist komisch deswegen. Wahrscheinlich mag ich mir noch nicht verzeihen, dass ich den Schritt in die Rauchfreiheit nicht viel früher gegangen bin, weil ich jetzt erkennen durfte, dass es doch gar nicht soooo schlimm war. In jedem Fall machbar und gut aushaltbar. Natürlich alles nur rückblickend, klar, trotzdem macht mich diese Erkenntnis irgendwie sehr traurig, gerade weil ich jetzt so viele kleine schöne Dinge erlebe, so viel mehr Zeit für mich habe, weil ich das Gefühl habe, doch verhältnismässig einfach aus einem dreckigen, stinkenden Schlammloch rausgekrabbelt zu sein, wo ich zig Jahre drin verbraten habe in Lethargie, gelähmt, was für eine Sch...e. Ich schreibe das alles aber hier rein, weil ich zu meinem ersten geschriebenen Wort oben zurückkommen will: Dankbarkeit. Ich will dankbar sein für das, was ich jetzt erlebe, was mir heute gut tut und worauf ich mich in Zukunft noch freuen kann, statt mich zu ärgern oder traurig zu sein über die Vergangenheit. Eine Sucht kann man nicht beherrschen, nur hinter sich lassen. Jetzt arbeite ich daran. Ich habe das Meditieren für mich entdeckt, stelle meinen Wecker 15 Min früher für eine Morgenmeditation, und abends stelle ich mir eine geführte Meditation an zum Einschlafen. Zeit hat man ja jetzt mehr als genug dafür. Und es ist doch so, egal wie schlecht es einem gerade gehen mag, man hat IMMER ganz viele Gründe, dankbar zu sein. Werd das hier gerade liest und daran zweifelt: lese mal ein, zwei Seiten im Thread "3 gute Dinge des Tages". ? https://www.rauchfrei-info.de/forum/feiern-freuen-und-verweilen-21/3-gute-dinge-des-tages-12005

Liebe Tine, so, nun wird es mal Zeit für einen Gegenbesuch bei dir. Ich bringe mal ein paar Blümchen vorbei [SIZE=2]:flowerblue::flowerorange:[/SIZE]:ladybug:[SIZE=2]:flowerblue:[/SIZE], als Dankeschön für deine Besuche bei mir, als Glückwunsch zu 80 Tagen und einfach so. Deinen längeren Beitrag neulich fand ich irre - lebendig und voller Energie. Eigentlich fällt es mir in Phasen, in denen ich selbst kämpfe, eher schwer mich für andere zu freuen :oops:, aber du hast dein jetziges Lebensgefühl und die kleinen, großen Veränderungen so geschildert, dass mir dadurch dein „alter“ Alltag sehr präsent wurde. Und da sah ich sie dann: die Ähnlichkeiten, die du schon einmal erwähnt hattest, bei deinem ersten Besuch in meinem Wohnzimmer. Und ich hab mich gefreut. Und ich hab einen Online-Fitness Kurs gebucht. Und ich hab mich gefragt, was ich evtl. kochen könnte. Danach bin ich leider krank geworden. Deine Worte tun mir immer sehr gut! Dafür danke ich dir. Und ich drücke die Daumen, dass du dir die Energie deiner Zeilen bewahren kannst! Nada

Ja, liebe Tine: in vier Tagen ist es soweit. Ich würde ja lieber zum Griechen, mir ist gerade eher nach herzhaft :D Aber da muss ich wohl noch ein bisschen warten. Also erst mal Kekse. Da fange ich wohl schon mal an zu backen. Liebe rauchfreien Grüße Ela

Liebe Ela Ich war ein paar Tage nicht hier, und schon habe ich unzählige Zahlen verpasst. Danke, dass Du trotzdem an mich gedacht hast. ? Heute sehe ich auch bei mir eine Schnapszahl: [SIZE=4]?[/SIZE] Okay, das war jetzt etwas übertrieben, die letzte Ziffer muss ich streichen. ? Aber es ist mal ein nächstes Ziel, dreistellig zu werden, wo gibt es schon einen Jackpot mit zwei Ziffern? Du hast diesen Meilenstein sehr bald erreicht, liebe Ela, dann hauen wir uns die Plauze mit Keksen voll.

Liebe Tine, schau mal Doppelfeier heute zum Samstagabend: 10 Wochen bei die, schöne Schnapszahl 88 bei mir. Lass es uns genießen und d mit dieser Leichtigkeit weiter machen. :congratchamp: Liebe Grüße Ela

Ich kopiere jetzt einfach mal den Text hier in mein Wohnzimmer rein, den ich vorhin in den Dezemberzug geschrieben habe. Irgendwie habe ich immer Probleme damit, wo ich nun was hinschreiben soll. Also dann halt copy-paste. ? ??????? Also, ich gebe gerne mal wieder ein Update. Am meisten überrascht bin ich über mich selbst. Wenn ich mir überlege, wie viel Zeit ich vor wenigen Wochen noch lethargisch verraucht habe. Und jetzt komme ich heim nach der Arbeit und mache gleich irgendwas, bin richtig aktiv. Ich habe mich bei einer Fitness-App angemeldet, damit mache ich jeden Abend 20-30 Minuten leichte Gymnastik oder Yoga. Das macht total Spass, und ich muss dazu nicht nochmal losfahren. Ich bin ein Sportmuffel, muss man dazu wissen. Aber so wird es viel einfacher zum Dranbleiben. Ich kann mich allgemein zu allem viel besser aufraffen, ob Hausarbeit, Wäsche machen, egal. Auch koche ich abends öfter mal etwas vor für den nächsten Tag, das ich dann im Thermobecher mitnehmen kann zur Arbeit. Ist natürlich viel preiswerter und gesünder als die ewigen Sandwiches oder was man eben im Geschäftsradius so kaufen kann. Aber all das ging vorher bei mir überhaupt nicht. Ich kam abends nach Hause und war einfach nur müde und kaputt. Reine Lethargie. Ich dachte immer nur, so, jetzt endlich gemütlich meine Zigaretten geniessen, das habe ich mir verdient. Alles andere bleibt halt liegen, ist mir egal. Ich kann nichts mehr machen, bin nur müde. Nach dem Rauchstopp war es schon erstmal nicht leicht, so viel gewonnene Zeit mit irgendwas zu füllen. Jetzt mittlerweile habe ich diese Zeit schon mit vielen Aktivitäten füllen können, die mir gut tun oder wenigstens nützlich sind. Also, ich kann nur sagen, so kann's gerne weitergehen. Es ist nicht so, dass ich überhaupt keine Gedanken mehr an „die guten alten Zeiten“ hätte, doch, die hab ich. Gehen aber schnell vorbei.

Oh wie schön, vielen lieben Dank, Ela, und schau, wir haben doch was zu feiern, eine Schnapsi bei Dir mit 77 ?. Die Unerbittlichkeit des Zählers kann auch unglaublich toll sein. Gratuliere!

Liebe Tine, kein Feiertag, einfach mal so ein paar Blümchen für dich:flower::flowerorange::flowers: Liebe Grüße Ela

Liebe Zwodreivier Vielen Dank für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und deine schöne Nachricht. Du hast vollkommen recht! Die Denkweise unserer Haustiere ist gerade jetzt WIRKLICH hilfreich für uns. (Ich habe auch einen Hund. Eine Schäferhündin). So habe ich es noch nicht gesehen. Aber wenn wir uns an ihrer Denkweise orientieren, verschwindet der Druck, die Zweifel und auch Ängste. Lieber im Hier und Heute bleiben. Zumindest was das Nichtmehr Rauchen angeht. Das übe ich jetzt. Im Hier und jetzt und heute bleiben. Also: Heute rauche ich nicht. Heute rauchen wir nicht. Herzliche Grüße und ich wünsche dir einen hoffentlich entspannten Abend Deine Honigelfe