Ab 28.05 Rauchfrei für immer

Beitrag von gelöschtem User

Haha, das ist gut ^^ Habe auch öfters in meiner Tasche gekramt und natürlich nichts gefunden 8) aber mach weiter so!!! :flowerorange:

Das mit den Wellen kann ich bestätigen. Sind so richtige Schübe die einem sagen: ach komm rauch doch eine... Bis jetzt aber alles gemeistert. Man merkt wirklich was für eine Gewohnheit das Rauchen wurde... Nach dem Essen bin ich erstmal aufgestanden und auf dem Balkon gegangen, bis ich gemerkt habe das ich gar nicht raus muss. :D

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen! Herzlich willkommen bei uns :) Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen für heute (und dann natürlich für alle weiteren Tage) :flowers: So schnell wie der "Schmacht" kommt ist er auch wieder weg :) Lenk dich in der kurzen Zeit ab oder iss etwas gesundes :gesundesobstgemuese:

Liebe Crazy, herzlich willkommen in unserer Runde ! Ich habe versucht meinen täglichen Tagesablauf richtig durcheinander zu bringen und auch Tätigkeiten eingebaut, die ich so sonst nie mache, oder sonst zu anderen Zeiten. Ich glaube das hat mir sehr geholfen.Ich wünsche dir viel Kraft zum Weitermachen und einen guten Start in die FREIHEIT :butterfly: Liebe Grüße Melle

Vielen Dank Ihr zwei! Nach dem Aufstehen heute, die ersten 20 Minuten waren schlimm. Da fand ich den Tipp mit dem Duschen gehen sehr hilfreich. Hab mir auch gleich ein Bonbon in den Mund gesteckt. Da war man Weingeist beschäftigt. Bin mal gespannt welche Situationen heute noch so auftreten werden. @Andreas: Ich hab gelesen, dass du ein Aufgabenglas empfiehlst. Was für Arten für Aufgaben empfiehlst du denn? Körperliche oder Mentale oder beides? Liebe Grüße

Guten Morgen Crazy, wünsche dir für heute viel Kraft. Du schaffst das. Lenke dich gut ab und trinken hilft auch gut. Liebe Grüße von Gaby

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, ich bin 28 Jahre jung und rauche seit circa 13 Jahren. Mein Konsum nahm in letzter Zeit immer mehr zu, aktuell ist/war er bei 20-25 Zigaretten pro Tag. (ganz schön viel, wie mir gerade auffällt) Habe mir den Tag X auf den 28.05 gelegt und mich heute noch mit Nikotinkaugummis und Bonbons eingedeckt. Das Forum habe ich letzte Woche entdeckt und ständig mitgelesen und geschaut wie es den Anderen so erging. Habe noch nie aktiv in einem Forum etwas geschrieben, denke aber das es hilft wenn man seine Gedanken teilen kann. Aktuell finde ich es irgendwie ein komisches Gefühl, dass ich ab morgen nicht mehr rauchen werde. Hab Angst das ich es vermissen werde, vorallem die Rituale (nach dem Essen, nach dem Aufstehen usw.) Freue mich aber das ich meiner Gesundheit etwas gutes tue und mein Geld nicht mehr dafür ausgebe um mich selbst zu zerstören. So das war mein erster Beitrag und es werden weitere kommen. :wink: Liebe Grüße