Ansporn und angespornt werden

Hey Chris, Danke! Aber du kannst ja richtig stolz auf dich sein, beinahe 3 Monate! Das mit dem Geld könntest du ja immer noch anfangen. Was war denn bei dir der Trigger, der dich zum aufhören bewegt hat? Gestern war ich im Kino und hab mir den neuen Film von Quentin Tarantino angeschaut. Dabei gab es eine Pause wegen der Überlänge. Da sind sie alle nach draußen gepilgert und es hat gestürmt und geregnet. Normalerweise hätte ich da auch gestanden. Da musste ich schmunzeln. Und anschließend hast es im Kinosaal sehr nach kaltem Rauch gerochen, ich glaub ich Wechsel noch auf die militante Seite der Nichtraucher:lol: Ich hoffe allerdings nicht, weil ich die früher echt ätzend fand :) Dir einen schönen Tag!

Liebe Andrea, sie füllt sich, danke! Jetzt nur nicht einbrechen, dann kann ich es in ein zwei Monaten durchziehen! Liebe Grüße Sarah

Beitrag von gelöschtem User

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Liebe Andrea, danke, dass Du an mich denkst. Heute vervollständige ich meine dritte Woche als Nichtraucherin. Das Verlangen ist immer noch da, aber ich finde bisher doch immer nochmal einen Weg, dem aus dem Weg zu gehen. Ich merke gerade vermehrt, dass ich unter Spannungskopfschmerzen leide, dass könnte einerseits an der Heizungsluft oder auch an dem angestrengten Unterdrücken liegen. Naja, auch das wird wohl vorübergehen. Gestern habe ich mich erfolgreich von dem Verlangen abgelenkt indem ich einen Teil meiner Familie zu einem orientalischen Abend eingeladen habe. Dafür habe ich dann den halben Tag gekocht. Gerade die orientalische Küche benutzt sehr viele Kräuter und Gewürze, die sehr feine Geschmacksnoten kreieren. Das kann man dann als Nichtraucherin besonders genießen. Auch das ist ein Moment des Genusses und der Belohnung. Zudem habe ich festgestellt, dass ich seit drei Wochen pünktlicher bin, da ich nicht bevor ich irgendwo hingehe noch eben eine Zigarette einschiebe. Die größte Belohnung ist allerdings, wenn ich vor dem zu Bett gehen 2,70 € in mein Glas schmeiße. Davon möchte ich mir was schönes kaufen. Ich bin gerade aus einer WG in eine Wohnung gezogen und mein Geld geht gerade vor allem für Nützliches drauf. Mit dem Geld möchte ich mir einfach was schönes spendieren oder mir einen Flug nach Irland buchen, um meine Familie dort mal wieder zu besuchen. Das wäre wirklich eine tolle Belohnung! Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

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Liebe Andrea, vielen Dank für deine Worte. Ich kann die gar nicht genau sagen. Ich denke, ich vermisse einfach manchmal das vermeintlich gemütliche Beisammensein bei einer Zigarette. Was eigentlich Quatsch ist, aber ein Verhaltensmuster, dass ich mir mühevoll antrainiert habe :roll: Ich denke ich muss mich einfach noch an die Umstellung gewöhnen. Ich schätze elf Jahre rauchen, sind gegenüber 18 Tagen noch recht präsent in meinem Kopf. Liebe Grüße und wie stand es hier auch irgendwo... STUR BLEIBEN.

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Nichtraucher und Zukünftige ;) Ich habe an Neujahr meine letzte Zigarette geraucht, nicht weil ich mir dies vorher vorgenommen hatte, sondern weil ich es mit dem feiern und rauchen wirklich übertrieben hatte und sehr 'krank' war an Neujahr. Das war schon oft der Fall, dass ich nach einer durchzechten Nacht am folgenden Tag nicht geraucht habe. Und dann sagte ich mir, wie blöd sich selbst so zu vergiften... Mit dem lieben Alkohol habe ich statt 8-10 Zigaretten am Tag locker das doppelte weg gequarzt. Und immer direkt die Quittung bekommen. Jetzt sind es 2.5 Wochen, 40 € mehr im Portmonee, Haut wie ein Baby und mein Freund, selbst Nichtraucher ist sehr motivierend. Sowieso ist mein Umfeld sehr positiv. Am nächsten Freitag gehen wir mal wieder aus und trinken auch etwas. Ich bin gespannt wie ich mich halte. Angefangen habe ich übrigens mit 19, irgendwie rauchten fast meine ganzen Verwandten. Sehr niedrige Schwelle und hohe Akzeptanz und wenig "Schelte". Nun sind schon viele von uns auf die Gute Seite gewechselt. Nur meine Oma (91) bleibt hartnäckig... Ich habe mich nicht vorbereitet und habe keine Hilfsmittel benutzt. Jeder findet seinen Weg. Lasst den passenden Moment nicht vorüberziehen! Trotz allem positivem kämpfe ich seit etwa drei Tagen wieder vermehrt mit Schmacht. Lg und Durchhalten :)