Aufhören ohne Leiden

Hallo Amy, Ich hoffe es geht dir gut. Ich habe mir die Podcasts die du empfohlen hast auch angehört und mir geht es ähnlich wie dir. Ich habe vor 2 Wochen meine letzte Zigarette geraucht und dass Nicht-Mehr-Rauchen fällt mir auch unglaublich leicht. Wenn man die Mechanismen hinterm Rauchen verstanden hat , ist es echt leicht. Das wichtigste beim Rauchstopp ist wirklich eine gute Vorbereitung und man darf nicht mit Willenskraft aufhören. Ich bin bei meinen letzten Rauchstopp auch daran gescheitert, das ich es mit Willenskraft versucht habe. Ich bin dir echt Dankbar für die Info mit den Podcasts, weil die wirklich helfen.

[b][size=2] A m y[/size][/b] :flower:[b][i][size=2] 4 0 0 Tage [/size][/i][/b] :flower::gefsmilie: Liebe Grüße Sulalu

Hallo liebe Amy, [b][size=2] 3 6 6 Rauchfreitage[/size][/b] super gut :gefsmilie: Herzlichen Glückwunsch zum 1 Jährigen Ich hoffe auch bei Dir ist die Leichtigkeit des Nicht-mehr-rauchens immer noch da Liebe Grüsse Bleib gesund Sulalu

Hi Gaby, tatsächlich bin ich nahtlos dazu übergegangen, an meinem Gewicht zu arbeiten. Ich hab zwar mal gehört, dass es nicht sinnvoll sein soll, solch verschiedene Dinge gleichzeitig anzugehen und man sich auf eine Sache fokussieren sollte. Aber für mich ist es gut so, auf meine Ernährung zu achten, weil ich mir dadurch zum einen mit Essen jetzt keinen Zigaretten-Ersatz schaffe und zum anderen ich dadurch, dass ich Punkte zähle, so beschäftigt bin, dass ich nur noch höchst selten an Ziggis denke. Was ist denn da los auf der Blümchenwiese? Gespannter Gruß, Amy

Hallo Amy, herzlichen Glückwunsch das du bereits so viele Tage ohne Probleme überstanden hast. Du hast dich wohl aufs Nicht Rauchen gut vorbereitet und dann abgeschlossen, gratuliere dir. Das Gefühl haben wohl die wenigsten, ich fand die ersten 4 Wochennauch hart aber alles ist möglich. Jetzt gehts mir gut bis auf das Gewicht, aber Abnehmen kann ich später ja wieder. Ich denke wir treffen uns in der Blümchenwiese in 12 Tagen. Bis dann LG Gabi:roll::mintlolly:

Also, nochmal, ich will mich NICHT streiten. Es geht auch nicht darum, etwas gegen deine Theorie zu sagen, es geht darum, dass du anderen unterstellst, dass es ihnen nur nicht leicht fallen würde, weil sie es nicht genug wollen aufzuhören und diejenigen den Ziggis hinterhertrauern. DAS ist wirklich Quatsch und nur das stört mich an euren Aussagen. Aber ja, diejenigen, die länger leiden, haben tatsächlich noch nicht richtig abgeschlossen vom Kopf her, aber nicht, weil sie es so wolle oder sich nicht genug anstrengen!!!!!! Und, nur weil ich jetzt noch "leide" (leide ist ein dehnbarer Begriff) heißt es nicht, dass ich mir einfach so eine anstecken könnte. Ich bin davon überzeugt, dass mein Körper sich vehement gegen den Qualm im Hals und Lunge wehren würde und ich denke auch, dass es zu Würgereiz kommen würde, weil ich den Qualm eben nicht mehr in mir haben möchte......und trotz dem habe ich noch nicht abgeschloseen mit dem Thema. Gute Nacht! Ich hoffe, wir konnten das jetzt klären. Vielleicht war es ja nur ein Missverständnis. ;-)

Ja, ich weiß, dass ist ja genau das Problem, dass "du" OttonormalRauchentwöhner nicht verstehst und dich dann wunderst, wenn jemand sagt, dass das was "du" sagst, so nicht stimmen kann. Aber, alles gut, Amy, du hast Recht, ich werde nicht mehr darauf reagieren. Ich möchte mich auch wirklich nicht streiten, das wäre verschwendete Lebenszeit. Ich freue mich jedenfalls wirklich dass es für dich so einfach war. Lb. Gruß JennyP

Hey Jenny, ich verstehe Dich leider nicht. Aber sieh Dich bitte auf sehr freundliche Art dazu aufgefordert, mein Wohnzimmer zu verlassen, wenn Du Dich bei mir nicht wohl fühlst. Amy

Meine Güte, dass strotzt nur so von falschen "Deutungen". . Es ist eure Art die Dinge zu betrachten und das ist ok so.

Hi Mitgard, das ist eben das, was ich meine. Es fällt dann schwer, wenn man bedauert. Es fällt leicht oder leichter, wenn man an seiner Einstellung schraubt. Ich setze mich sehr mit dem Thema meiner Abhängigkeit auseinander und fokussiere mich dabei aber vornehmlich auf die guten Momente, die das NichtMehrRauchen mit sich bringt. Ich genieße meine neue Freiheit. Liebe Alma, wie schön, dass Du mich bzw mein „Wohnzimmer“ gefunden hast! Vielleicht hörst Du mal in den Podcast rein, von dem ich geschrieben hatte. Ich denke, hier wird Deine Frage ganz gut beantwortet. Obwohl Mitgard sie im Grunde schon auch sensationell beantwortet hat. Beste Grüße, Amy

Liebe Alma, es wird wie bei anderen Süchten auch sein. Einem fällt es leichter, dem anderen schwerer. Ich vermute tatsächlich dass der Grad der psychischen Abhängigkeit dabei eine große Rolle spielt. Ich hatte immer Schiss vor dem Entzug! Nu ja, was passiert dann? Er wird nicht einfach, weil das kleine Teufelchen auf der Schulter immer wieder was zu flüstern hat. Ich habe 4-5 Tage Ruhe, kein Entzug, alles prima, die restliche Woche leide ich noch und es kommt mir dann auch so vor, als hätte ich erst gestern aufgehört. Ich denke mal, dass ist der Preis, den ich für das lange Rauchen zahle. Irgendwann ist das aber auch vorbei und solange kaue ich Kaugummi. :roll: Lb. Gruß JennyP

Hallo Amy! Ich bin gerade zufällig/über Umwege in deinem Wohnzimmer gelandet. Mir geht es ähnlich wie dir. Das Nicht-Mehr-Rauchen fällt mir unglaublich leicht. Klar gibt's mal so kleine Momente an denen ich erinnert werde, dass ich mal Raucherin war, aber so richtiges Verlangen gegen das ich ankämpfen oder das ich erdulden muss, habe ich nicht. Ich habe hier auch schon viel gelesen und mir tut es immer so leid, wenn ich lese, wie manche sich quälen. Ich weiß nicht, warum es so unterschiedlich ist. Und ich weiß nicht, warum es bei mir so problemlos läuft. Mein Mann hat kurz nach mir aufgehört und auch er empfindet es nur als Vorteil nicht mehr zu rauchen und er vermisst es überhaupt nicht (und das, obwohl er mehr und unkontrollierter geraucht hat als ich, er hatte also ein ganz anderes Rauchverhalten). Ich freue mich natürlich, dass es mir so leicht fällt und ich freue mich auch für alle anderen, denen es so leicht fällt. Allerdings bin ich ein "Kopfmensch" und würde gern verstehen, woran das liegt. Hat es etwas mit "dem richtigen Zeitpunkt", der "inneren Bereitschaft" zu tun? Oder ist es Zufall? Gibt es gar keine Erklärung dafür? Liebe Grüße Alma