Danke !!!

Beitrag von gelöschtem User

[quote="paula906"] Sabine, Aki - ihr seid soo lieb!! Danke!!!! Ja. heute gab´s leider auch nur die Fortsetzung von: "Paula in der Krise" Ich weiß auch nicht, wie ich´s beschreiben soll- also irgendwie ist es so, als wenn mir der Grund für´s NMR abhanden gekommen ist.. Ich verstehe das überhaupt nicht.. Stress hab ich mir eigentlich nie gemacht bisher- und auch immer artig nach dem Motto: HEUTE rauche ich nicht... Meine Gesundheit war der einzige Grund um aufzuhören- alles andere ist aus meiner Sicht nettes "Beiwerk"- nicht wirklich wichtig.. Ach, ist bestimmt nur so ne kritische Phase- warum soll ich nicht auch mal eine haben?! Nicht schön, macht schlechte Laune.. Sich selbst bemitleiden hilft ja auch nicht.. ( ach ja :cry:).. Aber tut gut, das Ganze mal rauszulassen.. GGLG Paula [/quote] Du gibst dem Rauchen zu viel Präsenz. Besser wäre, nicht darüber nachzudenken. Es zu ignorieren. Der Sache keinen Platz geben... Ich will auch jeden Tag... Wird ignoriert...

Sabine, Aki - ihr seid soo lieb!! Danke!!!! Ja. heute gab´s leider auch nur die Fortsetzung von: "Paula in der Krise" Ich weiß auch nicht, wie ich´s beschreiben soll- also irgendwie ist es so, als wenn mir der Grund für´s NMR abhanden gekommen ist.. Ich verstehe das überhaupt nicht.. Stress hab ich mir eigentlich nie gemacht bisher- und auch immer artig nach dem Motto: HEUTE rauche ich nicht... Meine Gesundheit war der einzige Grund um aufzuhören- alles andere ist aus meiner Sicht nettes "Beiwerk"- nicht wirklich wichtig.. Ach, ist bestimmt nur so ne kritische Phase- warum soll ich nicht auch mal eine haben?! Nicht schön, macht schlechte Laune.. Sich selbst bemitleiden hilft ja auch nicht.. ( ach ja :cry:).. Aber tut gut, das Ganze mal rauszulassen.. GGLG Paula

Liebe Andrea, lieber Aki, gaaanz dickes Dankeschön für eure aufbauenden Worte- sie haben mir sehr beim Durchhalten geholfen.. Nu ist´s bisher aber auch nicht wirklich besser geworden.. Ich denke auch die letzten Tage viel darüber nach- also ist das NichtMehrRauchen- Thema stets präsent .. Ich glaube, es ist aber für mich nötig, noch intensiv darüber nachzugrübeln, denn es scheint , als wenn es für die nächste Etappe eine neue Strategie geben muss.. Andrea, ich muss dir sagen, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen - vielleicht in letzter Zeit "zu viel MUSS" dabei gewesen und ich brauche andere Motivatoren, um am Ball zu bleiben. Oje.. Jetzt heißt es Lösungen finden.. und das in meinem kreativen Tief.. Ich freue mich schon über das bisher Erreichte- aber das recht halt nicht für den ganzen Tag, es sind eher so kleine Momente.. Und belohnen tu ich mich auch- jetzt nicht unbedingt mit materiellen Dingen, sondern eher mit Zeit- ich nehme mir die Zeit, Dinge zu tun die ich machen möchte (lesen, Film schauen, malen, basteln, Rad fahren, was Außergewöhnliches kochen.. so was halt), kleine Zeitfenster für mich. Aber irgendwie ist wohl noch nicht das Richtige bei, meine Begeisterung für das Projekt "RAUCHFREI" lässt echt nach.. Also hilft erst mal nur bockig weitermachen!! LG Paula

Beitrag von gelöschtem User

Hallöle und guten Abend!! Bin von meinem viel zu kurzen Kurzurlaub (jäh- gebe mir ein Bienchen für besonders guten Ausdruck :wink: ) zurück.. Leider hat sich der Typ da auch gezeigt- und zwar nur von seiner besten Seite, charmant bis zum Abwinken.. So nach dem Motto: Wir hatten ja auch so viele schöne Zeiten.. weisst du noch, wie schön das jetzt mit einer Zigarette wäre.. Und dann die neuste Masche von dem: Ich weiß, ich muss mich ändern, also könntest du ja mal DIE EINE doch rauchen.. und leider, leider.. hat sich zumindest der Gedanke an diese EINE echt festgesetzt und ich denke öfter, dass ich ja mal eine könne... Ich weiß aber ganz genau, dass ich genau diese EINE NICHT/NIE rauchen darf!! ICH MUSS STARK BLEIBEN (fragt sich nur wie ?)! Ich hoffe, euch fällt der Verzicht leichter als mir momentan und wünsche euch, dass ihr eine entspannte Zeit habt!! LG Paula

Guten Morgen liebe Paula, ich wünsche dir einen schönen Kurzurlaub! Der:nikotinteufelchen: saß doch tatsächlich schon um 5 Uhr auf meiner Terasse..tss...tss...tsss Habe ihn mit nem Glas Wasser weggespült..:riesengrinser: und hoffe, er traut sich heute nicht mehr her. Einen lieben Gruß stressless

Hallöchen! Jaaa, so´n Montag.. Hatte heute sehr hartnäckigen Besuch!!! Erst unangemeldet vor der Tür stehen und dann wird man ihn nicht wieder los- ihr kennt das bestimmt.. Aber: er ist nun weg und ich bin so froh. Na gut, irgendwie versteh´ ich ihn ja auch- wir waren über 20 Jahre zusammen, Tag und Nacht, stets an meiner Seite.. Jetzt hab ich am 6.4. die Scheidung eingereicht und er siehts noch nicht so ganz ein- auch er muss ein Lernprozess durchmachen- auch wenn die Info immer sein wird: Ich will ihn nicht mehr!! Ich mache ab morgen Kurzurlaub- hoffe, er kommt nicht mit!! Liebe Mitstreiter- falls er bei euch auftaucht- schickt ihn bloß weg, seid nicht nett zu ihm- der will sonst gleich bleiben und wer weiß, was er dann macht.. Stell hier noch mal ein Foto von ihm rein (nicht, dass ihr ihn mit dem armen Staubsaugervertreter verwechselt): :nikotinteufelchen: in diesem Sinne: seid achtsam! LG Paula

Hallo und guten Abend! Ich hoffe. ihr hattet bisher einen schönen Samstag bisher- bin mit meinem Tag eigentlich zufrieden, nette Leute getroffen, gelacht, nette Gespräche gehabt, Zeit für mich.. Und gaaanz wichtig: bisher keinen Liebeskummer wegen Niko :) Liebe Sabine, ich werde sehen, wie es sich mit dem Schreiben/Lesen macht- Versuch macht klug.. Auf alle Fälle möchte ich versuchen, mich hier dann und wann auch mitzuteilen. Michaela- da sieht man mal wieder: werde echt gern mit dir Anstoßen - aber nicht (mehr) mit Kaffee- den hab ich mir vor paar Jahren abgewöhnt, da ich schon eine Kanne allein von Früh bis Mittag auf Arbeit getrunken hab.. und dann noch den morgens zu Hause, den nachmittags.. war mir irgendwann zu viel.. Ich sehe das jetzt als Vorteil: einige Mitkämpfer berichteten ja, dass gerade beim morgendlichen Kaffee die Zigarette fehlt- ich hab das Problem schon mal daher nicht. Aber Michaela- ich proste dir sehr gern mit meinen Glas stillem Wasser zu (boah, wie langweilig bin ich denn: Alkohol ist bei mir seit etlichen Jahren auch kein Thema mehr- aber somit auch das Rückfallrisiko in einem evtl Leichtsinnsmoment durch Alkohol minimiert), also hoch das Glas und auf eine rauchfreie Zukunft !! Wir schaffen das! LG Paula

Hallo zurück! Liebe Andrea- genau so sollten wir´s machen.. Auch gleich mein Tipp für´s allgemeine Aufhören: Leute, seid nett zu euch, tut euch was Gutes - und das nicht erst, wenn der Druck nach einer Zigarette da ist!! Als Prophylaxe sozusagen.. Was habt ihr als Kind gern gemacht? Ist ja schon ne Weile her (bei mir zumindest).. Kann/Sollte man viell das Ein oder Andere mal aufgreifen.. Bei mir wäre das z.B. sowas wie : Seifenblasen.. Hört sich viell albern an- aber genau das darf´s gern sein.. Auch Erwachsene sollten mal albern sein (dürfen). Ich sitz dann für paar Minuten mal am Fenster und puste soooo schöne Seifenblasen in die Welt.. Kann man ja viell mit Atemübungen verbinden, wem das Ganze zu sinnfrei ist.. oder viell erst mal in der Wohnung "üben"- falls man sich nicht in der Öffentlichkeit traut.. Ich find´s mal witzig.. Lieber Aki- das mit der COPD ist schon ´ne Hausnummer.. Respekt für deinen Willen.. Vielleicht hört es sich bei mir an, als ob es ein Spaziergang ist mit dem Nichtmehrrauchen.. Ist es leider auch nicht wirklich.. Allerdings muss ich sagen, es fällt mir etwas leichter als ich dachte.. Es war aber auch schon öfter kurz vor knapp.. Aber wie gesagt- wir sind alle so verschieden und haben unterschiedliche Strategien und Wege zu gehen- und jene, die uns ans Ziel der Rauchfreiheit bringen, sind die Richtigen. Liebe Michaela- ich gratuliere dir von Herzen zu dieser Entscheidung und den bereits rauchfreien Tagen. Geh deinen Weg, such dir Strategien, die für dich passen, setz dir Ziele - das sind meine allgemeinen Tipps. Bei mir ist mein Ziel: Ich rauche heute nicht.. das macht mir nicht soviel Stress/Druck.. Und jede Zigarette, die nicht geraucht wird ist ein Erfolg! Und morgen ist´s halt genauso.. Und ich denke mir so: FALLS (natürlich nicht geplant) ich das versemmel und ich mal rückfällig werde: Kann vorkommen (hey- ich bin Mensch!) , zeigt mir, dass ich eine falsche Strategie hatte, kann über den Grund nachdenken, neuen Plan entwickeln und es noch mal versuchen- hab ja draus gelernt.. und die Zigaretten, die ich bis dahin nicht geraucht hab- mein Beitrag für meine Gesundheit, den Erfolg kann mir keiner mehr nehmen.. Puh.. wieder soviel geschrieben.. Vielleicht sollte ich mir als Ziel setzen, mich mal kurz zu fassen.. Halbe Roman schreib ich hier.. Bis zu nächsten Mal und GLG an ALLE Paula

Beitrag von gelöschtem User

Guten Tag !! Aki, danke für die Glückwünsche zu meinem 66.. Ist mittlerweile schon etwas komisch- am Anfang hangelt man sich von Tag zu Tag, zählt mit.. In letzter Zeit ist dies etwas nebensächlich für mich geworden- ob 6 Stunden, 6 Tage, 6Wochen.. Jetzt ist es in etwa so: aufgestanden, irgendwann viell der Gedanke: Ach ja, heute rauche ich nicht-bringt ja nix, macht nix besser.. Ich hab aber mal so überlegt- wir kämpfen ja gegen eine echt üble Sucht und für mich (und viell auch so manch Anderen hier) ist ja der Gedanke, "süchtig zu sein" ein Mitgrund fürs Aufhören- so nach dem Motto: Ich leg fest, was ich wann tu und nicht die Zigaretten.. Nu muss ich aber eingestehen: Sollte (also nur mal angenommen ) es irgendwann Zigaretten geben, die nicht die Gesundheit schädigen (im Sinne von physischen Erkrankungen), würde ich aus meiner jetzigen Sicht wieder anfangen- sofort.. Sucht hin oder her... Zeigt mir: psychisch bin ich noch echt stark an die Dinger gebunden und somit: cool bleiben und auch heute wieder: Finger weg von dem Zeug.. In diesem Sinne: Schönen Start ins Wochenende euch Kämpfern!! Tut euch was Gutes, seid nett zu Euch !! LG Paula