Der Wille ist da, aber...

Hallo alle zusammen! Mein Name ist K. Heute ist mein zweiter Tag ohne Zigarette. Ich bin 29 Jahre alt (w) und habe in den letzten Jahren mehrfach versucht aufzuhören. Das letzte Mal vor einem Monat, als ich eine Hausarbeit schrieb. Ich bin am Abend des zweiten Tages regelrecht durchgedreht. Ich hatte meiner Meinung nach schwere Entzugssymptome. Ich fühlte mich müde, konnte mich nicht konzentrieren, war sehr nervös und hätte bei jeder kleinen Sache diese schief lief heulen können. Ich habe wieder angefangen um die Entzugserscheinungen zu lindern. Ja, ich weiß sau dumm, aber ich muss leistungsfähig sein. Wie auch immer, ich bin jetzt wieder da, wo ich vor einem Monat war. Der Unterschied noch!!!! Habe ich keinen Stress, es ist nicht so schlimm, wenn ich etwas neben der Spur bin. Leider, beginnt der Lernstress bald wieder. Habt ihr Tipps wie man ohne Nikotin die Symptome abmildern kann. Wie lange hat es bei euch gedauert? Ich habe fast dir Hälfte meines Lebens geraucht.????