Diesmal schaffe ich es!

Hallo Lea, ich kann dich gut verstehen und nachvollziehen wie es dir geht, was das rauchen/nichtmehrrauchen angeht! Ich hab mich nach meinem Rückfall entschieden wieder ein glücklicher Raucher zu sein. Hat nicht funktioniert. Irgendwann hat mir hier einer ( Frank?) Geschrieben: " Ein glücklicher Raucher wirst du eh nicht mehr!" Und ja, recht hat er. Du hast die Entscheidung schon getroffen. Der Prozess dauert ( kannste bei mir und vielen Anderen nachlesen. ) bis auch im hintersten Eck im Hirn angekommen ist= ich rauch nicht mehr! Deine 2 Zigaretten können ein Ausrutscher sein oder ein Rückfall. Diese Entscheidung triffst du so oder so! Aber bleib dran, bleib hier auch wenn du dich ein bißchen rar machst! Viel Kraft wünsche ich dir! Gruß Michel

Lea, nun hast du die Hälfte deines gesetzten Ziels, den 100 Tagen erreicht! 50 Tage, wie wunderbar! Ich freue mich sehr für dich und ich finde es toll, wie stark du bist und immer durchziehst. Auch wenn es für dich nicht einfach war und manchmal auch noch ist. Du schaffst jetzt auch nochmal 50 Tage, da bin ich mir sicher. :butterfly:

Bitte haltet durch

Moin Lea, lese gerade im Augustzug von Deinem Tankstellenkauf. Ich hoffe, die Schachtel ist entsorgt? Lass die Sucht nicht Oberhand gewinnen, dann ist die so hart erkämpfte Freiheit dahin. 6 Wochen schon - toll! Drücke Dir die Daumen, bleib STARK und STUR. LG Petra

Lea, nun bist du schon bei 30 Tagen Rauchfreiheit, ich freue mich für dich !! Du kriegst das hin, da bin ich mir sicher!! LG, Birgit

ich bin sehr froh, dass du nicht aufgegeben hast, liebe lea, doofe doofe sucht!!! irgendwann sehr früh heute morgen bin ich wach geworden und habe überlegt, dass ich das nächste mal, wenns eng wird, einfach an euch alle denke und dass ich euch bei den händen nehme und wir die welle der sucht ohne uns an uns vorbeifahren lassen. ich weiss, dass sie im nächsten moment die guten pläne wieder wegspülen kann, aber ich weiss auch, dass ich so sehr hoffe, dass wir uns am ende durch diese ganzen tiefen durchschippern und dass ich nicht mehr alleine bin ... und du auch nicht! :gemeinschaft:

Liebe Lea, dass ist wunderbar, dass du weiter machst! Weißt du was? Du hast jetzt 28 Tage Rauchfrei Erfahrung und Stärke mit im Gepäck, die du vor deinem Rauchstopp nicht hattest. Nutze diese Erfahrung, Gedanken, Erinnerungen, und aktiviere sie genau jetzt. Dann ist der Ausrutscher bestimmt auch schnell wieder vergessen. Und das mit dem Ausrutscher hätte auch ich sein können.:riesengrinser: Von daher gibt es keinen Grund, von meiner Seite aus, es zu verurteilen. Der Niko Teufel ist ein Ar******* Viele liebe Grüße Deine Katja

@Lea blöde autokorrektur :roll: Es sollte natürlich nicht weitermachen, sondern weiterrauchen heißen Und ansonsten: immer weiter Schritt für Schritt .... wir werden das Ziel langfristig erreichen:gefsmilie:

Danke Regina und Ela! Ich werd weiter machen, es war eine Situation, die so zum Glück erstmal nicht wiederkommt...

Guten Morgen Lea, Schade für dich, dass es passiert ist. Aber Du sagst ja selbst, Du willst auf keinen Fall weitermachen. Das Rauchen aufhören ist ein Prozess....und Prozesse verlaufen nicht linear. Einfach mit den neuen Gewohnheiten weiter machen. Ich wünsche Dir einen schönen und rauchfreien Sonntag Gruß Regina

Guten Morgen liebe Lea, schön dass du ehrlich geschrieben hast, dass du gestern geraucht hast. Nach deiner Beschreibung ist das ein Ausrutscher, auch wenn es 4 Kippen waren. Ein Rückfall liegt erst vor, wenn du in deine alten Rauchgewohnheiten zurück fällst. Und weil es nur ein Ausrutscher war, solltest du es nicht dramatisieren. Fahre einfach mit deinen neuen Gewohnheiten, nämlich nicht zu rauchen, fort! Ich weiß, das sagt sich so leicht, aber nur so funktioniert es mit dem Nichtmehrrauchen! Vielleicht schaust du mal hier https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ausrutscher/ und holst dir ein paar Anregungen. Außerdem könntest du natürlich auch die Hotline nutzen, um im persönlichen Gespräch deine ganz individuellen „Stolpersteine“ besser zu verstehen und natürlich zu umgehen! Lass dich nicht unterkriegen und genieße heute einen rauchfreien Sonntag! Ela

Servus, Lea, erst einmal schön, dass Du wieder da bist. Immerhin hast Du heute schon wieder Deinen 18. rauchfreien Tag und damit schon wieder 2 1/2 Wochen auf dem Zähler. Lass Dich vom Rückfall nicht entmutigen, selbst wenn Du nun durch die Entwöhnung erneut durchmusst. Dass es in den ersten 3 Wochen ohne Nikotin auf und ab geht, ist normal. Es wird aber dann langsam besser. Gleichwohl, aufpassen musst Du immer, selbst nach Monaten kann der Nikotin-:evil: versuchen, Dir ein Bein zu stellen. Also, bleib tapfer und stark! Ciao, Frank