❤️Ein Tagebuch❤️

[quote=656799] Ein falscher Brief, Stress mit einem Menschen, Stress mit sich selber, oder alles zusammen .... etc. etc. Eben dann ist die Gefahr am größten, wieder zu rauchen bzw. Rückfällig zu werden. Die Widerstandskraft lässt nach und der Suchtdruck nimmt Überhand. Mir zumindest geht es so, das ich viel Kraft und Energie investieren muss um mit dem Suchtdruck umzugehen. [/quote] Oh ja. In solchen Situationen, in denen man sich zwangsläufig immer mal wieder findet, wenn man in irgendeiner Form noch am Leben um sich herum teilnimmt, ist man besonders anfällig. So als wäre die Kippe eine Art Freund, der einem zur Seite steht, der hilft den bösen anderen zu boxen oder ihm den Vogel zu zeigen oder was auch immer. [quote=656799] Dann noch der Job und der Rest vom Leben. Das kann schnell zu viel werden. Dann sitzt man da und alles fängt an sich zu drehen. Die Hände suchen etwas zum festhalten Und finden nichts. Ist ja nichts mehr da. Alles entsorgt. Da steigt es hoch. So hoch, das die Beine zucken. Die Beine wollen plötzlich etwas. Sie wollen losgehen. Es ist ein Elend. [/quote] Ja, ganz krass. Auf körperlicher und auf seelischer Ebene zuckt und drängt es. Und man ist ganz kurz davor etwas ziemlich dämliches zu tun. Und diese Bilderbuch Nichtmehrraucherkarrieren, die nerven einen oft auch nur ab. "Null-Schmacht", "Sicher-nie-mehr-rauchen"..... das sind so Sätze, die in einem selber, wenn man eben schmachtet, wenn man sich eben gar nicht so sicher ist, wie einen Versager dastehen lassen. Versager vor sich selbst. Ich habe eine Kollegin, die war früher Hardcoreraucherin. Hat vor 2 Jahren aufgehört. Ein halbes Jahr hat sie sich darauf vorbereitet, dann von jetzt auf gleich aufgehört, also ohne NEP und ohne Reduzieren, einfach so. Und sie hatte keine Probleme damit. Ganz selten den Gedanken an eine Kippe. Nur kurz, nur selten. Prima. Es scheint also zu gehen. Nur nicht bei mir. Und nicht bei dir, Klaus. Und nicht bei den meisten anderen, die hier schreiben. Die meisten kämpfen. LG in die Hauptstadt

[SIZE=2][b]Tag 155 Mittwoch[/b][/SIZE] [b]Wenn es Probleme gibt[/b] Ein falscher Brief, Stress mit einem Menschen, Stress mit sich selber, oder alles zusammen .... etc. etc. Eben dann ist die Gefahr am größten, wieder zu rauchen bzw. Rückfällig zu werden. Die Widerstandskraft lässt nach und der Suchtdruck nimmt Überhand. Mir zumindest geht es so, das ich viel Kraft und Energie investieren muss um mit dem Suchtdruck umzugehen. Dann noch der Job und der Rest vom Leben. Das kann schnell zu viel werden. Dann sitzt man da und alles fängt an sich zu drehen. Die Hände suchen etwas zum festhalten Und finden nichts. Ist ja nichts mehr da. Alles entsorgt. Da steigt es hoch. So hoch, das die Beine zucken. Die Beine wollen plötzlich etwas. Sie wollen losgehen. Es ist ein Elend. Adriane schrieb neulich von ihren wie sie sagte naiven Erwartungen. Rauchstopp und das glückliche Leben beginnt. Schönheit und Kraft kehren zurück und wupp alles ist auf der Winner Seite. Das klappt vermutlich nicht für alle hier. Ich muss auch feststellen, dass die echten Tatsachen im Leben nicht viel mit Youtube Filmen zu tun haben.. Ein langer Missbrauch und der lange destruktive Umgang mit sich selbst ist nicht in wenigen Monaten umkehrbar. Auch wenn es immer behauptet wird. Ich weiß es für mich inzwischen besser. Manchmal denke ich zwar, das ich mit meinen Suchtproblemen vielleicht nur eine klitzekleine Minderheit darstelle. Könnte ja sein, der Mehrheit geht’s super und nur ich leide wie ein Hund. Aber dann lese ich hier und merke.... so ist es nicht.

Lieber Klaus Du hättest gestern ja einen super Sonntag. Das ist klasse. :) Heute hast du mich besucht - das ist auch klasse:lol: Ich freu mich und bring die noch ein Betthupferl vorbei. Pistaziencroissant, was auch sonst. Lass es dir schmecken Liebe Grüße Ulrike

Guten Morgen Klaus, 150 plus 3 Tage - meinen allerherzlichsten Glückwunsch:balloons2: Bleib so wie du bist - du bereicherst dieses Forum enorm und hilfst mir (wahrscheinlich uns allen) weiter am Ball zu bleiben. Außerdem mag ich deinen Humor! Gruß, Sternchen Eva

[quote=656477][b]Das Beste von heute[/b] (ist lange vernachlässigt) Heute morgen riefen zwei liebe Menschen an und wir hatten schöne Gespräche. Und in einer halben Stunde.....na ... ihr ahnt es schon?! Da gibt es Pistazien-Croissants. :D:D:D:D:D:D Der Tag fängt sehr gut an! Ausserdem freue ich mich, das nach und nach hier alle den Griechen besuchen.(heute ist Jule dran)[/quote] Hallo Klaus, es ist gut, dass du deinen Blick heute auf die positiven Dinge richtest, die in deinem Leben passieren. [i]"Indem wir Achtsamkeit in kleinen Dingen praktizieren, lernen wir mit der Zeit, achtsamer mit uns selbst umzugehen. Indem wir den Blick auf das lenken, wofür wir dankbar sind, trainieren wir unseren Denkapparat, die Aufmerksamkeit auf die guten Dinge zu lenken. Mit der Zeit finden wir zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und einem achtsameren und liebevolleren Umgang mit uns selbst. Und ganz nebenbei beruhigt sich unser Nervensystem. Wir kommen wieder in unsere Kraft. Es funktioniert. Das Wichtigste, damit es funktioniert, ist Kontinuität. Slow and steady wins the race."[/i] (Angelika Wende) :sun-2:

[quote=656240] Liebe Anja Das war die vermutlich beste Erkenntnis überhaupt. Wir haben hier ein großes Vorhaben, ein dickes Ding vor uns. Und, wir haben einen mächtigen Gegner, der direkt in unserem Gehirn lebt..... ....Aber wir können uns langsam aber sicher umprogrammieren, Damit wird aus unserem Teufel ein sehr guter Freund. Das dauert, da braucht es Geduld. [/quote] Lieber Klaus, erstmal vielen Dank für deine Nachricht. Wie du siehst, begleitet mich das Thema schon länger. Aber unter anderem diese Erkenntnis und auch noch einige andere, wie z.B. das auch mit Nikotin der gleiche Sch... passiert, nur ich selbst mich betäube und mir bestimmte Dinge dann egal werden, hat mir bisher geholfen dran zu bleiben. Mittlerweile fühle ich mich ohne Nikotin stark und habe nicht mehr das Gefühl auf was Gutes zu verzichten. Ich hoffe das bleibt jetzt einfach so :D Ich wünsche dir auch viele gute Erkenntnisse und Kraft auf deinem weiteren Weg! Auf das der Teufel in unseren Köpfen schnell unser Freund wird und bleibt! Liebe Grüße Anja :quartfoil:

Lieber Klaus, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 150 Tagen rauchfrei! Ich bewundere deine Stärke mit der du den Suchtteufel immer wieder in die Schranken weist. Du nimmst in diesem Forum so einen tollen Platz ein, ich bin froh, gemeinsam mit dir ein Teil des Augustzugs zu sein. Auf die nächsten 50 bis zur DoKeDo! Liebe Grüße :balloonsheart:

Hallo Klaus, herzliche Glückwünsche zu 150 rauchfreien Tagen. :champagne: Wie ein tapferer Held bist Du von Tag zu Tag weiter und hast den Nikotinteufel besiegt. Feier Dich tüchtig beim Griechen und bestell schon mal ein Tisch für mich…::D Wenn er erlaubt fühl dich ganz doll gedrückt Speedy

Lieber Klaus, gratuliere! :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: 150 Tage ohne Teer und Rauch! :crown: :fireworks: Viel Spaß beim Griechen! :gitarre: :drachezumdampfa :taenzerin: Tanz dich glücklich und gesund! :D https://youtu.be/BS0w3Wkric8?si=R-2s98UAmvRNAT4_

[SIZE=2][b]WoW[/b][/SIZE] [b]Ihr Lieben[/b] :flowerorange::flowerblue: [b] Ich freue mich Mit euch zusammen das nächste Ziel: 1 Jahr![/b]

Lieber Klauser, liebe Rubinrot, GRATULATION - 150 Tage ohne Nikotinkonsum! Das ist eine große Leistung! Macht weiter so! Ganz herzliche Grüße DIE Micha :fireworksblue::balloonmix::fireworks:

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