❤️Ein Tagebuch❤️

[quote=654479] Yes!!!! Klaus ist berühmt! :D [/quote] Eieieieiei Tarasita: Das ist mal eine Herausstellung In den Kindertagen des Internets hatte ich mal einen Blog begonnen. Einmal in der Woche schrieb ich irgendwas aus meinem Kopf darein. Die ersten Monate passierte nicht. Der Lesezähler war so in etwa 1 LeserIn / Tag. Als ich nach 3 oder 4 Monaten beschloss, das Ganze sein zu lassen gabs plötzlich das erste Abo! Am nächsten Tag noch 2. WoW Ich schrieb noch ein paar Wochen meine Gedanken dahinein. Eines Tages bekam ich eine Mail, das dieses Portal vom Netz geht. Man dankte mir für meine Unterstützung. Tja, das war mein erster Versuch die Weltherrschaft an mich zu reißen

@Micha - @Jutta [b]Spannende Diskussionen hier :D[/b] Lustige Idee, das der Raucher in irgendwelchen dunklen Gassen herum schleichen muss um an seine Stoff zu kommen. Das erinnert mich an die Zeiten, als in Berlin illegale chinesische Zigaretten verkauft wurden. Stange 10€ . Straßenhändler gabs damals wie heute an bestimmten S-Bahnhöfen. Nur war es kein Drogenhandel sondern nur ein Steuerdelikt. Damals stand in der Zeitung, diese Zigaretten seien mit Rattenkot versetzt. Auch geschredderte CD`s sollten da drin gewesen sein. (Welche Musik man da geraucht hatte, war nicht herauszufinden). Damit sollte der Konsum dieser Marken unappetitlich werden. Es gibt ja auch Süchte, zu denen es gar kein materielles Suchtmittel gibt. Bei Spielsucht könnte man sagen es sei das Geld, aber das ist ja am Ende des Tage immer weg. Es ist vielleicht die Lust am Untergang. Dostojewskij beschreibt das sehr gut in seinem Buch *Der Spieler* Ich meine ja den Unterschied von Sucht und Ritual. In einem Ritual kann es einen kontrollierten Kontrollverlust geben. Um den genau geht es mir.

[quote=654461]Hallo Klaus, besten Dank für Deine Glückwünsche zu meinen 500 Rauchfreien. Du willst auch dahin? Du kommst dahin....da bin ich mir sicher. Noch nicht einmal Deine zahlreichen Follower zweifeln daran.....da geht nix schief. Beste Grüße Christian :mintlolly: [/quote] Yes!!!! Klaus ist berühmt! :D 1414 Beiträge!!! Gratuliere! :riesengrinser: :medal:

Hallo Klaus, besten Dank für Deine Glückwünsche zu meinen 500 Rauchfreien. Du willst auch dahin? Du kommst dahin....da bin ich mir sicher. Noch nicht einmal Deine zahlreichen Follower zweifeln daran.....da geht nix schief. Beste Grüße Christian :mintlolly:

[quote=654443]süchtige "Kokser" sind getrieben vom Konsum und zerstören dafür ihr soziales Leben durch beklauen der Familie, belügen, betrügen ... das ist für mich auch ein Kontrollverlust, über das was ich tue. Leute die Kokain konsumieren, sprechen daher sogar von zwei Persönlichkeiten - ihr Sucht-Ich und ihr normales, entzogenes Ich.[/quote] Der "Kokser" hat natürlich das Problem, dass seine Droge illegal ist und er sie bei einem Dealer kaufen muss. Sicherlich werde ich niemals ehrlich sein, wenn ich etwas Illegales tue. Was würden wohl Raucher tun, wenn sie nicht einfach im Supermarkt Zigaretten kaufen könnten? Das male ich mir jetzt lieber nicht aus ... :riesengrinser:

Ich stimme zu, dass es zwei Arten von Kontrollverlust gibt. Wo ich nicht zu stimme ist, dass beide Arten von Kontrollverlust nur bei Alkohol stattfinden. Will mich da nicht so ausbreiten, aber nehmen wir mal das Beispiel Kokain: süchtige "Kokser" sind getrieben vom Konsum und zerstören dafür ihr soziales Leben durch beklauen der Familie, belügen, betrügen ... das ist für mich auch ein Kontrollverlust, über das was ich tue. Leute die Kokain konsumieren, sprechen daher sogar von zwei Persönlichkeiten - ihr Sucht-Ich und ihr normales, entzogenes Ich. Dass Raucher ein geringeres Problem haben ... ? Wenn ich betrachte, dass ihr Verhalten andere nicht direkt schädigt und sie ihren Arbeitsplatz durch Kontrollverlust gegenüber anderen nicht verlieren - in Ordnung. Der Rest ist jedoch das Gleiche wie bei allen Drogen und für den Raucher nicht besser. In manchen Aspekten dreht sich das sogar ins Gegenteil: Rauchen wird häufig nicht als Drogensucht wahrgenommen.

Ich glaube, beim [b]Kontrollverlust[/b] muss man 2 Arten unterscheiden: 1) der Kontrollverlust über den Konsum einer Substanz 2) der Kontrollverlust über das, was ich tue Die zweite Art von Kontrollverlust findet nur bei Alkohol statt. Je betrunkener ich bin, desto weniger Kontrolle habe ich über Gefühle oder Handlungen. Deshalb ist Alkohol auch die "schlimmere" Sucht. Denn sie kann nicht nur zu gesundheitlichen Schäden, sondern auch zum Verlust der sozialen Existenz führen, wenn ich z. B. meinen Arbeitsplatz verliere. Viele Alkoholiker gestehen sich ihr Alkoholproblem erst ein, wenn der Verlust des Arbeitsplatzes droht. Dieses Problem haben Raucher nicht. Viele Alkoholiker rauchen allerdings auch. Alle Substanzen, die über den [b]Dopaminrezeptor[/b] gehen, machen potentiell süchtig. Anders bei [b]Serotonin[/b]. LSD wirkt über den Serotonin-Rezeptor, kann das Bewusstsein verändern, macht aber nicht süchtig.

... das mit der Sucht und dem entsprechenden Gedächtnis arbeitet wohl ganz schön in dir geht dir ... und das mit der Kontrolle wohl auch. Komm mal rüber in mein Wohnzimmer ... da hab ich wieder einen neuen Knochen für dich ... zum darauf "rum kauen", drüber nachdenken und drüber schreiben. Liebe Grüße DIE Micha

[b]immer noch Tag 134 Mittwoch[/b] [quote=654398]Es ist und bleibt eine echte Chellenge nicht mehr zu rauchen. [/quote] Ja stimmt, das ist fürchterlich. Warum ist das so anstrengend? Manche hören einfach auf, dann kribbelt es 3 Tage im Kopf und gut ist es. [b]Wir brauchen ein Tagestraining![/b] Alle im Kreis aufstellen Jetzt alle: *Jo, wir schaffen das!* *Wir schaffen das* Knocking on heavens door! Alle zusammen Immer schön ein Schritt nach dem Anderen. Geht dochWer zuviel mault muss eine Runde aussetzen. Dann wieder bang bang und weiter. bang bang bang bang bang bang Jo, wir schaffen das. Jetzt asynchron jeder für sich Alle gehen durch den Raum Text: Da kommt einer und sagt so geht das. Da kommt ein anderer und sagt so geht das. Da kommt einer und sagt es ginge gar nicht mehr. Und dann ist da noch eine Kindheit. Die war auch nicht so besonders. Da kommt sofort wieder einer und sagt was. Alle sagen was. Keiner hört zu. Stop! Hüpfen wir jetzt bitte alle mit dem linken Bein. Und hopp! Hopp! Jetzt bitte rechts. Und baumeln lassen. Wir lassen baumeln. Alle auf den Boden. Auf den Bauch! Tarasita: auf den Bauch bitte! Pipsi .... nein nicht so. Und up Und down Und up Und down Hoch den Hintern Und wieder aufstehen Jetzt alle mal .... ahhhhhhhh oohhhhhh ahhhhhh Lauter bitte ....Ahhh ...ahhh .. uhhh...ahh, uhhh ...ahhhhhhh ... ihhhh uuuummmpft Ja sehr schön. Jetzt leise tschicki tschacki .... tschicki tschacki .... Und lauter tschicki tschacki .... tschicki tschacki .... tschicki tschacki .... Lauter ....schreien schreien Laufen klatschen klatschen ..... Stop Pause // ich muss da noch dran feilen :D

[quote=654372] Rauchen war bei mir auch immer eine Möglichkeit sich unangenehmen Situationen zu entziehen. War ein Gespräch langweilig oder sonst wie öde, gabs immer einen kleinen Ausweg .... ich geh mal eine rauchen... Wer will da protestieren? Hat selten jemand gemacht. [/quote] Stimmt. Ist mir so noch nicht bewusst gewesen, aber trifft es gut. Gerade bei Familienfeiern oder ähnlichem, war das Rauchen eine super Fluchtgelegenheit. Es ist und bleibt eine echte Challange nicht mehr zu rauchen. LG

Hallo Klaus, dein letzter Beitrag hat mich wieder zum Nachdenken angeregt...die Suche nach dem Kick, der Kontrollverlust, das Suchtgedächtnis und die Sucht selbst....hängen geblieben bin ich beim Kontrollverlust...da habe ich noch etwas gefunden im lieben Internet: Was heißt Kontrollverlust in Bezug auf Sucht? Bei der Sucht geht es darum ein selbstschädigendes, aber lustversprechendes Vorhaben gegen die eigene Vernunft durchzusetzen. Der Kontrollverlust ermöglicht das süchtige Verhalten. Einen Kontrollverlust kann nur jemand erleben, der sich kontrollieren will. Oft merkt ein Süchtiger erst, dass er die Kontrolle verloren hat, wenn er sich seinem Suchtmittel entziehen will. Ich selbst habe schon immer gerne die Kontrolle an Gefühlen, Substanzen und Dingen abgegeben um das Gefühl der Freiheit zu erlangen....und eigentlich habe ich mich dann selbst dadurch immer wieder in Zwänge gebracht. Vielleicht sollte ich da mal ansetzen..danke für deinen Stupser! liebe Grüße aus Wien nach Berlin

[b]Tag 134 Mittwoch[/b] [quote=654365] ...Die Verkrüppelung der Psyche ...Allen Carr [/quote] Immer dasselbe. Träume in denen ich rauche. Schmacht Attacken kurz Craving. Das bedeutet: Verlangen, Gier, Gelüste. Ja, das passt. Das Verlangen nach dem Kick. Das ist das Suchtgedächtnis. Google sagt: Die Anlage des [b]Suchtgedächtnis[/b]ses ist dauerhaft und lässt sich nicht mehr löschen. Die einzige Möglichkeit, eine [b]Suchterkrankung[/b] zu beherrschen, ist daher eine dauerhafte Abstinenz. Diese wird durch einen qualifizierten [b]Entzug[/b] angestrebt. Dieses Suchtgedächtnis speichert Wahrnehmungen aus belastenden Situationen zusammen mit dem Dopamin-Kick als vermeintliche Belohnung ab. Ohne Droge gerät Ihr [b]Dopaminhaushalt[/b] in einer solchen Situation dann umso stärker aus dem Gleichgewicht. Die Folge: Sie verspüren Verlangen nach dem Suchtmittel (Suchtdruck, Craving) Interessant! [b]Suchtgedächtnis[/b]: Da merken wir uns sehr genau, wann und wie wir uns diesen Kick geben. Da wir Gewohnheitstiere sind wollen wir das dann immer so: Kaffee - Zigarette Morgens - Zigarette Arbeit - Zigarettenpausen Stress -Zigarette Etc., etc. [b]Suchterkrankung[/b]: Will keiner wahrhaben. Sag mal einem Raucher das er süchtig ist. Ja ja .... wird der oder die vielleicht sagen. Aber dann vergleiche ihn mit einem Junkie. Er - Sie wird sich dagegen verwahren und oder gar sofort beleidigt sein. [b]Dopaminhaushalt[/b]: Macht der Mensch von ganz alleine. [b]Entzug[/b]: Ja toll. Da wissen wir Bescheid. Echt mal, wer da Fragen hat .... wir antworten Was da nicht steht, aber wichtig ist: [b]Der Kontrollverlust.[/b] Den brauchen wir ab und zu. Fußballplatz, heilige Messe, Rockkonzert, Hochzeit, Besäufnis mit Anderen, Karneval, Gruppensex, Theaterproben etc. Alles super, nur eben nicht jeden Tag 30 mal. Rauchen war bei mir auch immer eine Möglichkeit sich unangenehmen Situationen zu entziehen. War ein Gespräch langweilig oder sonst wie öde, gabs immer einen kleinen Ausweg .... ich geh mal eine rauchen... Wer will da protestieren? Hat selten jemand gemacht. Gestern war mal wieder so eine Situation. Das Gespräch begann mich zu langweilen und ich dachte plötzlich: Scheiße, das ich nicht mehr rauche. Zum Glück klingelte das Telefon meines Gegenüber. Natürlich gibt es da wieder etwas zu lernen. Eloquenter Umgang mit solchen Situationen muss her. Nicht umsonst wird überall für den Entzug eine begleitende Therapie empfohlen. Ich fordere eloquente Ausdrucksweise als Schulfach. Zweimal pro Woche noch ein Seminar über Selbstachtung. Anscheinend ist das Fehlen davon auch für viele ein Grund nach dem Dauerkick zu greifen. Gruß Klaus