Endlich rauchfrei

Moin Tobi. Erstmal Glückwunsch zum gelungenen Start, nun kommt das eigentliche Nichtrauchen.. Auch wenn du schon ein paar mal aufgehört hast ist es nach längerer Zeit des rauchens komplett was neues. Fühle dich nie zu sicher, grade wenn man denkt jetzt läuft's trifft der Schmacht gleich doppelt so hart. Das sich der Start verzögert hat ist völlig egal, wichtig ist nur das du diesen Schritt gemacht hast! :gefsmilie: Die kleineren Prüfungen sind die die uns am meisten fordern weil man achtsam sein muss. 15000 Minuten ist eine gute Motivation. Mir hat es am Anfang geholfen mein Rauchen gehen beizubehalten, nur eben als einfach mal abschalten und was trinken oder durchatmen. Daher war der Bruch mit dem typischen Leben nicht so groß. Ich fand es auch ziemlich hilfreich die Hände neu zu trainieren mit spielen auf dem Handy, Memory, candy crush etc. Damit man nicht unterbewusst nach der Zigarette sucht. Vielleicht hilft es dir ja etwas. Nach den ersten 3 Wochen gibt es bei vielen nochmal einen kleinen Sprung einige fühlen sich erleichtert andere finden es plötzlich sehr schwer. Wie es für dich auch sein wird, gib nicht auf, die 5 Minuten sind es nicht Wert sein Leben danach auszurichten. Ich wünsche dir viel Erfolg Auf deinem weg. :quartfoil: Bleib gesund und weiterhin motiviert LG Danny

Beitrag von gelöschtem User

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Servus Tobi! Hab mich gerade durch dein "altes" Wohnzimmer gelesen... ich bin ehrlich gesagt guter Dinge, dass du es packst! Du darfst eins nicht vergessen, du hast es schonmal über JAHRE und letztes Jahr über MONATE geschafft nicht zu rauchen. Also wirst du es diesmal auch wieder packen und kannst mit den Situationen, die dich die letzten mal einknicken haben lassen jetzt besser umgehen! Ich drücke dir die Daumen!! Beste Grüße aus Franken in die Landeshauptstadt;-)

Hi Tobi, du schaffst das! Gruss Sibila