Hallo, ich bin die NEUE

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Geli, ich bin seit gestern komplett nikotinfrei, habe aber die vorangegangenen vier Wochen nur maximal insgesamt 1 Zigarette täglich geraucht. Mein Körper hat sich bereits umgestellt. Am Wochenende ist mir aber etwas sehr unheimliches passiert. Nachdem ich die vorangegangenen Tage immer so einen Kloß im Hals hatte, fing ich am Samstag morgen heftig an zu weinen. Das ging den ganzen vormittag so und ich habe gefühlt, dass ich um meine Kippen trauere. Es war echt schlimm, hat aber dann auch aufgehört. Ich habe mit vielen Freunden telefoniert.. Gestern habe ich jetzt null Zigaretten geraucht und konnte prompt diese Nacht nicht schlafen. Gerade mal anderthalb Stunden hab ich geschlummert und fahre jetzt gleich auf die Arbeit. Ich habe über zehn Jahre so durchschnittlich 10 Zigaretten täglich geraucht, aber in meiner Jugend auch schon einmal. Ich mache mich auf weitere schlaflose Nächte gefasst, bin aber jetzt innerlich etwas stur und möchte unbedingt am Ball bleiben. Tipp: Beobachte deinen Körper, wie er sich verändert (ich hatte heute nacht z.B. das Gefühl, ich könnte meine lUNGEN FÜHLEN; DAS WAR GANZ UNHEIMLICH: Viel Kraft weiterhin. LG. Ellilein

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Franken, Wollte mal schauen, wie es dir so geht. Hast dich ja gar nicht mehr gemeldet hier in deinem Threat. LG Julia

Beitrag von gelöschtem User

Hallo geli, du bist doch in mehrfacher Hinsicht schon sowas von gut in die richtige Richtung unterwegs. Aber dazu gleich mehr. Wie lange konkret die Entzugssymptomatik dauern wird, kann dir kein Mensch verlässlich sagen. Das ist von Mensch zu Mensch extrem unterschiedlich. Was ich dir aber verlässlich, an "Eides statt" versichern kann, ist, dass die Beschwerden für dich spürbar nachlassen werden. Von Tag zu Tag ein bischen mehr nachlassen werden. Das verlangt dir Durchhaltevermögen ab! Aber du wirst auch relativ schnell die ersten Erfolge erzielen. Bleibe stark, bleibe stur, bleibe eisern, das ist mein Tipp an dich. Was mir beim Aufhören sehr hilfreich war: Ich habe alles und jeden darüber informiert, dass ich derzeit werdender Nichtraucher bin, eine Spezies Mensch also, die eine gewisse Rücksichtnahme und Verständnis erfordert. Und diejenigen die mir knallehart sagten " das schaffst du eh nicht", haben mich nur noch stärker gemacht. Ich finde, deine Richtung stimmt. Wann immer der Suchtteufel um die Ecke schaut und dich zu einem Stelldichein einladen möchte, suche dir SOFORT eine Ablenkung: Das Mörchen knabbern, auch mal ein Stück Schoki, verlasse das Zimmer, wenn es sein muss, gehe einmal, zweimal, dreimal die Treppe rauf und runter...tue also irgend etwas, was dir hilft, ca. 60 sec. zu überbrücken. In der Regel dauert so eine Attacke nicht länger. Ich wünsche dir weiterhin alle power, um das Thema Zigaretten entgültig hinter dir zu lassen. Du schaffst das!! Meikel

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo zusammen! Nachdem ich einige Tage und Wochen überlegt hatte das Rauchen aufzuhören, hab ich dann vorgestern den Schritt gewagt. Ich bin jetzt über 2 Tagen rauchfrei und habe vor das auch zu bleiben. Ich bin jetzt 26 und habe geraucht seitdem ich 14 bin. Durch einen Todesfall in der Familie (Lungenkrebs) habe ich angefangen zu überlegen, warum ich denn überhaupt rauche. Und es gibt einfach keinen... Ich muss sagen, aufs rauchen zu verzichten fällt mir ganz schön schwer. Wie bei allen hier sind es bei mir auch die Rituale. Aufstehen, Kaffee machen, eine rauchen. Ins Auto setzen, eine rauchen. Auf der Arbeit mit dem Kollegen erstmal eine rauchen. Nach der Mittagspause eine rauchen etc. Das ist unglaublich schwierig da NEIN zu sagen bzw. zu denken... Deshalb hab ich mich jetzt hier angemeldet um mit Gleichgesinnten zu sprechen und mich auszutauschen. Wünsche uns allen viel Erfolg!!!