ich bin soo schläfrig und schnell traurig und gereizt

hallo gabi, viel schlafen und trinken ist am anfang ganz wichtig, dein körper entgiftet ja auch. die schlechte stimmung kommt durch den hirnstoffwechsel, der sich an das nikotin gewöhnt hat. das dauert eine weile, bis es sich normalisiert. es hilft, sich bewusst viel gutes zu tun und sich viel zu bewegen, das schüttet auch endorphine aus! und mir hat am anfang baldrian wunderbar geholfen, da ich nachts oft so einen leichten schlaf hatte. die zweite woche fand ich besonders toll, da bin ich morgens wirklich energiegeladen wie nie aus dem bett gehüpft! auch das normalisiert sich dann im laufe der zeit wieder :lol::wink: mach weiter, es lohnt sich! du bist grade erst am anfang einer oft mühsamen, aber auch ganz spannenden reise :D :sweatpea:

[b]vielen dank für eure aufmunternde Worte, tun sooo gut heute morgen.[/b][color=green][/color] Ja ich bin ab ins Bett und habe trotz wilde Träume gut geschlafen. Fühle mich etwas gerädert und mach mich langsam auf zur Arbeit. Hier in Süddeutschland regnet es und sieht trübe aus. Na dann, doch ich bleibe dran, mein Rauchmonster in die unendliche Ewigkeit zu schießen. Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag, l.G. Gabi Fiona wie geht es Dir ?:island:

Beitrag von gelöschtem User

Gut gemacht Gabi! schlaf schön :) Gib dem Rauchmonster keine Chance mehr! Das ist schon ne harte Sache, die Gefühle jetzt durchleben zu müssen, nicht mit Nikotin zu betäuben, mir war das damals nicht so klar, was da abgeht, wie Dir jetzt. Als es mir mal so richtig schlecht ging, habe ich die Hotline der BZgA angerufen.(kann ich nur jedem empfehlen!) Dort hat man mir u.a. auch geraten ins Bett zu gehen. Ich wäre schließlich krank durch den Entzug, der Stoffwechsel normalisiert sich, man könne das mit einem grippalen Infekt vergleichen. Von da an konnte ich mich ohne schlechtes Gewissen auch mal tagsüber (wenn es ging) ins Bett legen ;) Du schaffst das! :butterfly: LG Helga

seltsam ich habe meinen überarbeiteten Text abgeschickt und dann kam nur die Überschrift!!! Und jetzt habe ich echt keine Lust mehr den Text nochmals zu schreiben. Ich bin müde, gereizt, traurig, alles regt mich auf ....und dann dies mit dem Text nocht................ Ich bin dabei mich meinen Gefühlen zu stellen, ohnde diese mit Rauch zu decken, zu vernebeln......was nicht einfach ist, sondern auch schmerzhaft...........: Jedoch ich werde dieses Sch...Rauchmonster in keinster Weise bedienen. Also meine Lieben ich gehe ins Bett, bis morgen. liebe Grüße [size=1]gabi [/size]